鬱に関して1復職のタイミング2休職中の過ごし方について

現在、鬱で病気休暇を取得して半月ほどになります。 このことに関して質問が二つあります。 1復職のタイミング、復職の経験のある方はその時の状態について教えて下さい。 今月半ばから復帰予定でしたが、病休を延長するかどうかで迷っています。 職場側は戻ってきてほしいと言っているので、できれば期待に答えたいのですが、 戻るのが怖い、という気持ちでいっぱいになり、不安定になってしまいます。 現在の私の状態は以下のようなものです。 ○朝極度の緊張感。早朝覚醒が続いているが、決まった時間には起きられる。 ○食事はきちんと摂ることができる。 ○日中変動があり、午前中は憂鬱感・不安感が続く。突然泣き出すこともある。 ○午後に向かって気分が回復する。読書や音楽鑑賞などができる。冗談を言ったりもする。 ○極度に不安定な時は焦燥感がひどく、読書・音楽鑑賞・テレビを見ることなどはできない。 ○眠ると気分が安定する。 ○買い物などには出かけることができるが、雑踏に長時間身を置くと疲れてしまう。 ○日常会話・入浴などは支障なく行えている。 今復職しても良いかどうか、 どのような状態になったら復職しても良いのか 教えてください。 2休職中は、どのようにして過ごしたらよいですか？ 休養が一番、と言いますが、 毎日決まった日課もなく、「ただ休めばいい」と言われ、正直困惑しています。 本など読んで過ごしていますが、限界があります。 一日がとても長く、苦しく感じます。 自分だけ時間が止まってしまっているような感覚で、焦ります。 鬱で休職経験のある方、休職中の方は、まいにちどのように過ごされていますか？ 教えてください。