たくましい太もも

はじめまして。エクササイズの質問をさせて下さい！31歳身長161ｃｍ体重49ｋｇの女子です。太ってはいないものの引き締めたくてここ１ヶ月程クラウディアシファーのエクササイズDVDを上半身、下半身編がそれぞれあり交互にほぼ毎日一時間程頑張ってました。そのDVDは体の細かい筋肉にきく筋トレをするもので、ウォーミングアップから始まり筋トレ、ストレッチの繰り返し、最後にクールダウンと非常に良いエクササイズだと思い続けていました。しかし最近になり太もも、ふくらはぎが太くなっている事に気付きました。上半身は効果を感じています。このまま続けるとどんどん逞しくなるのか、それとももう少し続けると効果がでるのか。一旦止めたほうがいいのかなと悩んでいます。 詳しい方教えて頂けると幸いです。