本当にダメですか？？体重……

レス17

（トピ主 0 ）

馨

2011年06月23日 14:26

美

夏ですね…薄着の季節になり
自分のポッコリお腹が嫌で
今はナイシトール飲んでますが
気休めかな…

自分を客観的に見てやはり太ってる…かな…
手首足首だけは細くごまかせてる部分もありますが

身長160
体重58

なんですが友達も、
全く一緒で、その友達を見たら

女性らしいラインと言うか
ギスギスした感じがなく
ちょうど良く思えて痩せる必要があるかと思います、

自分がダイエットしたくない心理から思えるのかもですが

痩せないと本当にダメ？

ダイエットと言ってる方もいますが
それくらいなら痩せないで良いと思う私は
感覚変ですか？事実私はお腹が出てますのが
気になるけど友達はライン綺麗で痩せなくて良いと思うんですが………。

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身長と体重ではわかりません。

koko

2011年06月23日 19:17

筋肉がついた体は引き締まっていても、体重は重いです。筋肉のない脂肪ばかりの身体は、体重は軽くてもブヨブヨしています。ですから、ご友人と比べてもトピ主さんの身体とは質が違うので、比較対象にはなりません。お腹がきになるのでしたら、ダイエットというより、シェイプアップでしょう。運動をして筋肉をつけて引き締めるのがよいですよ。今より体重が重くなっても引き締まった身体になります。余分な脂肪が大すぎるのでしたら、運動により体重は減るでしょう。

トピ内ID：3397368284

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人によってだよね。

ちい

2011年06月23日 19:17

１６０センチなら標準体重は５４キロくらい。でも、人によって骨格など違うから何とも言えないよね。体重より体脂肪のほうが重要なのでは？ちなみに自分は１６０センチで標準体重より少し少なめ、体脂肪は20％。でも、全体的に作りが大きいから（肩幅とか）ガッチリに見えると思う。

トピ内ID：2351339092

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体重だけだとぽっちゃりさん

mama

2011年06月23日 19:17

でもね、骨格はどうですか？筋肉量は？たとえばスタイルは？（腰の高さで結構見た目違うんです）体重だけで量るのは危険です。筋肉量や体脂肪、骨量などをトータルに見てどうかと言うことです。おそらく太りすぎ！なんてレスはつきますが一概には言いにくいですね。ただおなかにお肉のベルトが出来ているとなるとおそらく体脂肪も多いので少しで良いですから努力を。ナイシトールでは効果は出ませんよ。ただ自分がしたくないのなら、しない方が良いです。ストレスになりますから。ちゃんと数値の出る体重計に乗ってみて判断をしてください。自分がそのままで良いと思うならそのままで。ただ同じ体型の人の中にいると何も思いませんが痩せている人ばかりの中にいるとやばいって思うかもしれないですよ。逆にもっとふくよかな人の中にいるとまだ大丈夫と思ってしまうのもあります。健康診断で引っかからず、自分も気にしないなら自由に友達の価値観とは違うだろう事もあるので友達にダイエット止めろとは言わないようにしましょうね。

トピ内ID：6285415868

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見た目が良ければ

J2K

2011年06月23日 19:17

いいんじゃない？あと体調に影響なければ（太り過ぎは禁物ですよね？）トピ主さんもちょこっとお腹を引き締めれば全然問題ないでしょう。 3キロ分ぐらいお腹から肉取れば、全然違うんじゃないかな。（そんな都合良く肉は落ちないけど）健康に害がありそうなぐらい痩せているよりは健康的にぽちゃってる方が良いと思います。ただ、腹はダメだ(笑）頑張りましょうね。

トピ内ID：1026044074

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自分で決めて

nika

2011年06月23日 19:17

あなたがぽっこりでお友達がひきしまってて同じ体重なら単純に… お友達＝筋肉　トピ主さん＝脂肪なのでしょう。お友達は普段から体型に気を使って、よく動いてるんじゃないですか？痩せる痩せないはご自身が決める事です。今の体型が気にならず満足してるなら、痩せなくていいんじゃないですか？気になってストレスになるようなら痩せればいいし。

トピ内ID：3690395224

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体脂肪にもよる

🐱

チイコ

2011年06月23日 19:17

運動してキッチリ筋肉付けているならいいけど、運動しない生活の人なんだったら、運動するか体重減らすかした方がいいかも、という感じの身長体重ですね。その身長体重なら一応健康的な標準体重ですので。メリハリボディ（胸のカップサイズが大きい）とかならその体重で全然問題無しだと思います。ただ、手首足首細いということなので、全身に分散される脂肪が体幹に集まっている可能性を感じますので、体重のわりに、太ももからお腹周りは体重に比べ太めなのではないかと思うのですが、どうでしょう？ただ、もし私がトピ主さんの身長体重だったら、ダイエットします。

トピ内ID：5180314139

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いいと思います。

🐤

県民

2011年06月23日 21:19

でも、ここは日本なので、、、服のサイズとか美の基準が若い子のMサイズかSサイズくらいですよね。体重が全てじゃないけど、達観しきるには環境次第かも。ここがアメリカなら、十分スリムさんになれるのに。と私も何度も思います。笑

トピ内ID：4459903384

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そんなの自分次第

かな

2011年06月23日 21:19

自分がいいと思ってるならいいじゃないですかただ私は同じぐらいの身長で50キロですが、ちょうど良いと言われました数字だけで見ると太めかなって気はしますでもそんな痩せるか痩せないかなんて自分次第ですよ

トピ内ID：7476962939

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痩せなくて

よいよい

2011年06月23日 21:19

　いいんじゃない？そういう私は１５８cm６４kg 主は１６０cm５８kgですよね？いいなあ～私も５６くらいにはなりたいです。今意識してますがちっとも痩せませんよ～（泣）

トピ内ID：4710126466

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筋肉をつけなさい

かなちゃん号

2011年06月23日 22:06

同じ体重でも筋肉のあるなしで全く印象は違います。でも正直、160センチで体重58キロは結構ありますよね。私は同じ身長でトピ主さんより10キロ少ないですが、毎日DVDを見ながらエクササイズを頑張っています。痩せるというより、引き締める事が目的です。

トピ内ID：6381763076

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私が友人から学んだこと

🐷

お腹ポッコリ

2011年06月24日 10:26

友人を見て学んだこと/分かったことなのですが、『体重よりも見た目が重要』ということです。 BMIの数値が標準でも、見た目(身体のライン)でずいぶんと印象が変わります。私と友人2人(AとBとします)、155cm50kgでした。 Aはダイエットに成功し、40kg前後になりました。しかし、以前と比べガリガリとしていて食べる量も減り、周囲の人に心配されています。 Bはベリーダンスを始め、体重に大きな変化は無いそうですが女性らしいメリハリのあるボディーラインになり、周囲の憧れの的です。周囲の人達が私たち3人を見て言うことをまとめると、「“健康的”であるということが大事」なのだそうです。 Aはマクロビを実践しダイエットに成功したので健康的ではあるのですが、自分ルールがあり外食などを一緒にするのが難しいです。 Bは趣味としてダンスをしているので、適度な筋肉(？)も付き体重に変化がなくても痩せたなと思えます。健康面に心配や病気がないのなら、ムリにダイエットをする必要はないと思います。ですが、夏は見た目が露になるシーズンなので見苦しくない程度にする必要はあると思います。

トピ内ID：9980159959

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はっきり言って太ってます

風鈴

2011年06月24日 11:28

私は、30代前半、身長164cm、体重53kg 骨格もがっしりしていて、成長期にスポーツをやっていたので筋肉もあります。バストは、D70。体脂肪率22%くらいです。髪は胸まであるロングです。自分で、中肉中背～ややふくよか、だと思います。そんな私ですが、やはり体重54kg以上になると、顎のラインがぼやけるし、ウェストにお肉が乗ったようになって苦しいです。 160cm、体重58kgは、かなりぽっちゃりだと思いますよ。最低でも、50kg代前半まで落とすべき。

トピ内ID：3325720501

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数値だけではわかりません

RT32

2011年06月24日 11:28

結構数値的には体重が多くても　ナイスバディの人もいますし、体重は少なくても残念な体型の人もいますので、実際にお会いしないと分かりませんが　”絶対にダイエットが必要”な体重でもないと思いますよ。　標準体重よりやや重めが健康的で長生きする、というデータもありますし、男性の目から見ると（別に男性からの目は関係ないかもしれませんが）ガリガリに痩せた人よりややぽっちゃりさんの方が好印象です。

トピ内ID：9103358521

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筋肉量と骨格次第

🐤

ケイ

2011年06月24日 12:07

私は１６３センチで５２キロ、丁度自分の中のベスト体重です出産後もこの体型はキープ、二の腕のたるみやお腹ぽっこりは皆無です。ちなみに食べるのもお酒を飲むのも大好きです！お腹ぽっこりは運動して筋肉量増やさないと絶対解消しません食事制限してもやめた途端リバウンドします。トピ主さん、体型隠しの為にゆったりした服装多くないですか？ゆったりした服装ばかり好んで着ていると体もそのように変化します。若いうちはまだいいんですけど３０も過ぎればどんどん体重は落ちなくなるし年をとってわかるのが、太りたるんだ体はおせじにもキレイじゃないです。早い話が体型がオバサン化するのが早いです。年取ってもキレイでいたいのならある程度の運動はしたほうがいいですよ。若いうちのある程度の脂肪ってプリプリしていて女性らしい張り艶がありますけど残念ながら老化と地球の引力には逆らえません。若いうちは多少太っていても愛嬌でカバー出来ますけど年を取るとそうも言ってられないので・・・。私は外見からオバサン化するのは絶対に嫌ですけどトピ主さんはどうでしょうか？

トピ内ID：0904094213

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ダメじゃない

匿名

2011年06月24日 13:01

少しぽっちゃりしてるかな？くらいです。別に気になりません。

トピ内ID：4184158239

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他人が決めることではないので

ふたこぶらくだ

2011年06月24日 13:01

「ダイエットするべき」と他人が言う事でもないです。同じ体重で見た目が違うというのは締まってるかどうかじゃないかな？ダイエットしたくない、別に痩せなくても良い、と言うのは別に変じゃないですよ。価値観です。鏡に映った自分にOK出せるかどうかですし。トピ主さんがOKならそれでいいんですよ。私は157cm、体重が53kgになった時点で「ヤバイ！」と思いダイエット開始でした。今現在は49kgに落ちましたが、4kgだけでもウエスト周りはかなり違います。バッチバチにきつくて入らなかったジーンズがゆるくなりました。たーだーしー・・・下っ腹はなかなかへっこみません(涙)この体重でもおなかはまだまだぽっこりです。トピ主さんの年齢がわかりませんが、30代後半から40代になると、とにかく痩せるのは大変です！しかも油断するとすぐ太ります！ダイエットは結構精神力と体力要りますよ！やる気になったときにやったほうがいいと思います。

トピ内ID：1411144941

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ん～

😨

みかん

2011年06月24日 15:18

160センチ58キロ、私からみれば太っていると思います。ご自分でも、お腹がでていると気にされてるんですよね？お腹でてると好きな服を着ても綺麗に着こなせず、自分が嫌ではないですか？また、同じ身長体重でも、それぞれ見た目は違うと思うし、友達は友達、アナタはあなた、ですよね。私はいまダイエット中で、167センチ 53キロです。要は、自分に納得がいくかいかないか、だと思います。

トピ内ID：3843477986

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