ストレスに強くなりたい

こんにちは。 誰かに読んで頂けたら嬉しい限りです。 先日大ダメージを受けてしまいました。 ほんの些細な事なのですが、 全然キズが癒えないので聞いていただけないでしょうか。 ディーラーに居たらばったり昔の同級生に会いました。 ぶっちゃけ大して仲も良くなく、 お互い存在をかろうじて覚えている程度の関係だと思います。 ところが、 いじめられたわけでもないのですが、生理的に受け付けないのです。 昔の印象を思い出してみると『信用出来ない』と思った事だけが浮かんできました。 ただそれだけなのに、全身が拒否反応なのです。 おまけにその方、こちらの事様々と聞いてきます。 そんなに私の事を知ってどうするのでしょうか？ 散々探られた挙句、連絡先を交換しました。 出来れば拒否したかった所ですが、うまい断り文句も浮かばず・・・。 メールにランチに行こうと書いてありました・・・。 予定を理由に断ってみました。 たったコレだけの出来事ではありますが、なんだかもうフラフラなのです。 一体どうしたら、この程度の事を気にしない体質・思考になりますか？