ジョギング中の足首の痛み

アラフォー女性です。 先月からジョギングを始めました。 5キロを30分走り、その後3キロを30分歩いています。 週２～３日のペースです。 走るのが楽しくなってきたのに、最近足首の痛みに悩まされています。 走っている途中に右足首（足との付け根あたり）の真ん中に電気が走るような痛みがあるんです。 その翌日、翌々日も歩いていてもぴきっと痛みが走ります。 右足首は骨折を二回、捻挫を一回過去にやっていて、それも原因なのかなと思います。 痛いときは湿布をして、痛みが治まるまで走るのはやめているのですが。 膝など他の箇所に痛みはありません。 せっかくジョギングが軌道に乗りそうなだけに残念でなりません。 対処法、経験談などありましたら、ぜひともご教示お願い致します。