『自分』が持てなくて生き辛いです

私も時々、同じように感じることがあります。 以前、新聞の人生相談にも同じような悩みが載って、 回答者の方は、人はだれでも多かれ少なかれ、そう思うことがある。 というようなことを書かれていましたよ。 それに、あまりに自分を否定的に見るのはどうかと思います。 いろいろなトピ主さんを見ていると、自分の考えが絶対正しい！ なのにどうしてこんなに理不尽な扱いを受けるのか、と言っている人を見かけます。そういう人は、同情されるどころか、かなり批判の嵐ですよ。 そういう人に比べたら、あなたは自分を進化させられる、伸びしろのある人間ということだと思います。 開き直ったら成長は止まるのではないでしょうか？ 極端に自分を卑下せずに、いいと思ったことをやればいいんじゃないでしょうか？揺らいだ時は選択の時。成長する時だと捉えて、成長し続ければ、きっと、柔軟な考えを持った、器の大きい人になれると信じましょうよ。 私もそう信じたいですから。がんばりましょう！

＞海さん レスありがとうございます。 お言葉のひとつひとつが、すーっと自分の中に入ってきました。 今まで生きてきた30年間の中で、自分を持てないと感じるようになったのはここ数年なのです。 それゆえ、年を重ねるに従って、自分は人間的に成長せず、逆に後退しているのでは… と、不安に思っていました。 誰しも同じように悩み考えることがあるのですね。 皆、私から見れば自信満々(良い意味で)に生きているように見えるので、 自分だけかと思っていました。 海さんから頂いた言葉、悩んだ時は成長の時。 そのように思うことにします。 見知らぬ私の為に時間を割いてくださり、本当にありがとうございます。

よく自分が役に立っているか客観的に見れなくて辛くなります。 そういう時は「できていること、今あるもの」を思い出します。 ちなみに他人様から見たら取るに足らないことですよ 交通事故にもあわずに運転できている ３食食べれている 挨拶がきちんとできた 夫娘が元気に笑っている 熱中症にもならず毎日勤務etc 基本過去の自分との比較です …書き出すと恥ずかしいですがちょっと元気出ます あとは最近TVでやっていて実感したのですが、無になる時間が私にとっては重要です 本を読む 掃除している時「掃除機をかける」「洗濯物を干す」などとやっていることを唱えながらやる 自然の中を歩くとき、風の涼しさや草木・土・川などの手触り、香り、色や形を意識して味わう（感覚器を使う） それを０歳の娘へ「○○かわいいね」「気持ちいいね」「きれいだね」「大きいね」「すべすべだね」など感じていることをなるべく言葉で表現していると、段々心が落ち着いてくるんです 朝と寝る前の自律訓練法もお勧めです 「役に立たなければならない自分」から解放される自分の時間、作ってはどうでしょうか

必要の無い人間などこの世に一人もいないのです。 ご主人が口数少ないのは、疲れていて男だからです。 僕も帰って妻に何も話をしなかったら、泣かれました。 男は黙ってやるのです。 それが男なんですよ。

主さん、自分を抑えて、我慢して、生きてきませんでしたか？ 自分の感情を認めて解放してあげられたなら、 他人の感情も認めて（理解して）あげれると思います。 主さんもご主人以外の事で機嫌が悪くて、自分では気づかなくても ぶっきらぼうな時あるはずです。 それに気づけば、楽になれます。 （ご主人の事の場合） 求人の例の場合は、 何故、自分がクビだと思ったか？ を掘り下げていってください。 すると全く証明ができない事がわかります。 考え方の癖なんですね。 （自分を守る手段でもありますが） それに気づいたら『また考え方の癖がでてるな～、不安なんだな。。 ややこしいなぁ（苦笑』 と思う努力をしてみてください。 随分気持ちは変わります。 あと、揺るぎない心をもとうとするのは、人間だから無理です。 不安な自分を認めながら、空想と現実の区別ができるようになりましょう。 楽になりますよ。