途中覚醒不眠症、治療法教えて下さい！

トピを開いて頂きありがとうございます。私は30代のパート主婦です。 もともと寝づらい体質でしたが、子供の夜泣きがひどくそれ以来８年ほど 不眠状態が続いています。 田舎で精神内科か一軒あるだけで、そこでもらってるレンドルミンを 半錠、もしくは一錠服用してますが、だんだん効かなくなってきて ここ半年ほどは夜中は３～４回覚醒します。 先生は症状を訴えてもレンドルミンとソラナックスを処方するだけです。 ソラナックスを飲んでも途中覚醒は同じです。 自分でできることは試してみてるつもりです。 自律訓練法 ＤＨＣのゆったりというサプリ 味の素のグリナ（これはまだ１週間ほどで効果はわかりません） 子供の頃のように朝まで気づかずにグッスリ眠ってみたいです。 何か良い治療法があればどうかお教えください。 お願いします。