UV対策の基本的な事…

三十代後半独身女です。 今までは車移動が中心で、恥ずかしながら日常的にUV対策は特にしてませんでした。仕事はデスクワークで早朝出勤して夜は８時前後まで、日中屋外には出ないし冷房による乾燥肌がチョット気になる程度。 仕事を辞めて飲食店でアルバイトしだして環境がかなり変わったのですが… 今まではサウナでも出なかったのに毎日ダラダラ汗を流し、制汗スプレーが必需品になり、電車と徒歩通勤で日中に移動するのが多くなって日焼け止めを日常的に使うのも今年が始めて。 店の裏手は畑っぽくなってて、ちょっと作業してると虫刺されで痒くなるので虫除けスプレーも追加。 去年迄は化粧崩れ知らずだったのにファンデも変えないと肌ベタベタです。 お出かけ前の化粧、日焼け止め、制汗スプレー、虫除けスプレーの塗る順番とかオススメ商品とか基本的な事教えて下さい。