ガリガリの人って何食べてるんですか。

レス524

（トピ主 11 ）

はなこ

2011年08月14日 17:36

美

４０歳・専業主婦・子供なし・１５９ｃｍ・８０ｋｇのぽっちゃりです。ガリガリになる方法を教えて下さい。子供の時から標準体重オーバーで、
３０歳の時点で６８ｋｇちょいぽちゃだったのですが８年前結婚退職してから１２ｋｇ増えてしまいました。ＯＬ時代、同じ会社の同じ年齢の
Ｅ子という凄くスタイルのいい綺麗な子がいました。元・有名なレースクイーンで、スタイル抜群で羨ましかったです。日常にとんでもない努力を
してるのかと思い聞いてみても太りにくい体質だから…としか返ってきません。そんなわけあるはずない、絶対にダイエットしているんだと思い、
月～金まで毎日クッキー等お菓子を買って行って太らせようとしましたが、Ｅ子は「ありがとー♪」と無邪気にお菓子をたいらげているのにもかかわらず、
いっこう太る気配がありませんでした。２ヵ月ほど続けたけどダメでした。Ｅ子はわりと大食いなほうでなぜ太らないのか不思議です。
結婚退職して、そのすぐあとＥ子も結婚し疎遠になっていましたが、今年年賀状をくれたのがきっかけに会うようになりました。何年も会っていなかったし
私も１２ｋｇ太ったし、Ｅ子も専業主婦・子なしで条件が同じなのでＥ子がどのくらい太っているか凄く楽しみで会いましたが、
Ｅ子は全く体型が変わっていなくて綺麗で本当に驚きました。何で私だけ太るんでしょうか…食生活は、朝→菓子パン１個　昼→宅配ピザ　夜→コンビニ弁当（主に揚げ物）
またはマクド（時々ヘルシーにお寿司）ポテチかハッピーターン等を１～２袋、チョコ、コーラかファンタ１Ｌ程度…という感じで、
そんなに食べていません。Ｅ子と並んで歩いていても道行く男性はＥ子のことばかり目で追っています。モデル体重まで落とす方法を教えて下さい。
ジョギング等運動はなしで。家事は一切しませんので食生活を変える等もなしで。普段は家でネットやテレビを見ています。

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すみませんが・・・

😨

くっきー

2011年08月15日 10:44

無理ですね。ってか、本気で悩んでるのかすら疑問。アドバイスする気すら失せます。まぁせいぜい頑張ってください。

トピ内ID：5349911496

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簡単

かな

2011年08月15日 10:44

運動しなくて食生活も変えられないなら、今食べてる内容は変えずに全て半分の量にしてください。炭酸飲料はお茶に変更。おやつは食べない。これでまず五キロはすぐ落ちます。落ちたらまたトピ立ててください。

トピ内ID：0208346852

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動けよ

ゆず

2011年08月15日 10:44

それとその体重はぽっちゃりとは言わない

トピ内ID：7960570000

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おいおい！

１５８cm・４４ｋｇ

2011年08月15日 10:44

１５９cm・８０ｋｇのどこが「ぽっちゃり」！？６８ｋｇ時点で、既に「おデブ」でしょうが。専業主婦・子なしで、なんという怠惰な食生活。食べてる内容がまた酷い。痩せたかったら栄養の事、少しは勉強したらどうですか？太ってる人って、自分に甘い、だらしない、頭使ってない、という印象を受けるんですが、トピ主さんは、まんまですね。運動しない、家事しない、食生活変えない、で痩せるなんて無理に決まってんだろ。一体何のために生きてるんですか？という所まで聞きたくなるわ。

トピ内ID：3695324662

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コーラかファンタ1L‥

2011年08月15日 10:44

40歳ですと、同い年ですね。私は160cm45Kgです。20代の頃と体型は変わっていません。今の方が少し痩せているかな、というくらいです。主さんのトピ文を読んで少し驚いたのは「コーラかファンタ1L」の所ですね。甘い炭酸飲料を1Lは私は飲めないですね。マクドにそもそもほとんど行きません。若い頃(30代前半くらい)までは痩せの大食いと言われていました。油っこいもの甘いものが大好きで、毎食後チョコアイスバーを食べてましたが、今と体型がほとんど変わりませんでした。 30代半ばまで同じ食生活をしていたら、ある日体重が50Kgになっていることに気づきました。それからは食べる量を減らしました。無理して減らしたというより、食欲自体が落ちました。朝食、昼食は主さんとさ程変わりません。夕飯はおにぎり2個の日も多いです。お腹いっぱい食べるということがほとんどありません。腹8分目、7分目くらい日がほとんどです。

トピ内ID：3894643341

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あきれて…

ガリガリ

2011年08月15日 10:44

同じようなレスがつくと思いますが，まずカロリーを計算してみてください。菓子パン１個：多いものでは５００キロカロリーくらいあります宅配ピザ：大きさによりまりますが，少なくみて８００キロカロリーとしますね。コンビニ弁当：揚げ物中心だと，少なくみて８００キロカロリーくらいとしますね？これだけで２１００キロ。しかも，糖質・油脂分中心。これにおやつを食べて，しかも動かなかったら… これじゃ，体重が減るはずない！

トピ内ID：2746198033

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あは

🐤

み

2011年08月15日 10:44

十分食ってるやん（笑）間食をやめて食べ物は野菜中心運動も欠かさずにそしたら痩せます。

トピ内ID：3973318323

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すいません

たまこ

2011年08月15日 10:44

がりがりじゃないですが、一言。その身長・体重は『ぽっちゃり』ではないです！ 68キロで『ちょいぽちゃ』ですか！？十分に肥満体です… すいません、いろいろ驚きました…。

トピ内ID：9747649378

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ガリガリではありませんが…。

❤

うなりくん

2011年08月15日 10:44

41才、160ｃｍ、41ｋｇです。ガリガリではありませんが、20代からずっと変わりません。２人子供がいます。トピ主さま、スッゴく食べていますよね？しかもジャンクフードばかり…。お菓子もジュースも多すぎます！私も運動不足ですが、１日３食きちんと作って食べてください。和食中心にすれば、間食したくなるほどお腹は空きませんよ。我が家は中学生の男の子がいるのでボリュームのあるメニューが多いですが、3食一緒に食べても太りませんよ。ボリュームもありますが、野菜の摂取量も多いです。間食はほとんどしませんが、おやつは果物や、今の季節だとトウモロコシなどを食べています。まず食生活を改めましょう！身体が軽くなれば心も軽くなり、お友達にイジワルしたくなる気持ちも無くなりますよ！頑張ってね！

トピ内ID：8072258498

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無理難題

通行人

2011年08月15日 10:44

でも、太らない体質の人って、確かにいますよね。痩せの大食いって言葉もありますし。だから、痩せてる人が、必ずしも努力して、その体型を維持してる訳でなく、痩せてる人は、何の努力もなしに痩せていたりします。でも残念ながら、貴女は太らない体質の人でなく、痩せたいなら、努力をしないと痩せられない人なんだろうなと思います。お気の毒様です。本文を読んで、まずは食生活の改善からだな、と思いましたが、それはしたくないんですね……。じゃあ、食べた分だけ運動をっ……と思いましたが、それも嫌だと……。となると後は……。う～ん……、そうですね……。痩せる体質になるしかないですね。食べても食べても、ゴロゴロしてても、何故か日増しに痩せていく、そんな体質になりましょう。今日から毎日お祈りして下さい。痩せ体質になりますように、って。それから、人には誰にでも親切に、ご主人にはいつも笑顔で、感謝の心で尽くしましょう。募金とか、ボランティア活動なんかもいいですね。そうやって日頃の行いを良くしていれば、いつか神様が、貴女の願いを叶えてくれる……かも知れません。

トピ内ID：9442479514

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不健康な生活ですね。太るはずです。

少し太ったけど

2011年08月15日 10:44

48歳主婦、子供二人で155cm、43kgです。20代のころは38kgでした。20代のころは何をどれだけ食べても太りませんでした。多分体質だと思います。思うに主様はわがままなのでこれから先、やせることはないと思います。子供もいなくて仕事もしていないのに家事をしない、ポテチやマクド、ビニ弁などカロリーが高いものばかり食べる、飲み物もコーラやファンタなど甘いものばかり。運動もしないし、ぐうたら生活ですよね。生活を変えずに痩せる方法などあるはずありません。面倒なことは一切せずにやせようなどというその思考回路から改善しなくてはだめでしょう。モデル体型など逆立ちしたって無理です。あなたの体重はすでにかなり危険なレベルだと思います。このままでは病気になりますよ（もうなってるかも）。人間簡単に死にませんからその太った体であちこち悪くして苦しみながらあと40年ぐらい生きるのです。ていうかこのままではますます太るでしょうし。どうですか？少しは生活を改善する気になりましたか？

トピ内ID：4270926935

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トピ主さん食べ過ぎですよ・・

🐱

元ガリガリ

2011年08月15日 10:44

身長162cm体重44cmだった元ガリガリといいます。よろしくお願い致します。私も以前は皆に「いったい何食べているの？」と良く言われました。今は年齢的に中年太りに入り体重が49kgありますが・・。失礼ながら、トピ主さんの食生活を読んで唖然！としました。菓子パンって凄くカロリーが高く一個で400～500カロリーあるかと思います。油もの論外です！ポテチやハッピーターンを一度に１～２袋？や砂糖が沢山入ったコーラやファンタを一気に１Ｌ？ありえないです。私は胃腸が弱いので内臓を冷やさないことが第一でした。従って、ビールも飲めないし、又油モノも控え目で煮物や鍋物が好きです。結果、あっさり系の食べ物を多く食べていると思います。何食べているんですか？と聞かれたら「脂っこくない、サッパリあっさり系・・和食中心の食事です。」ということです。

トピ内ID：6138448506

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家事一切しないで、料理もしないで

驚いた人

2011年08月15日 10:44

さらに運動もしないのでしたら、太るのは当たり前ではないでしょうか。それで、専業主婦って言えるなんて、男のわたしには、信じられません。・家事をきちんとする・パートに出る・運動する・ストレスを抱えつつ生活を頑張る必ずしもよいことばかりではないですが、こういうことをすれば、多少は標準体型に近づくのではないでしょうか。まあ、ご裕福で働く必要もないのかもしれませんが、ちょっと不健康そのものという生活に驚いてしまい、辛口のレスをしました。

トピ内ID：8480475887

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ちょっと待ったー！(笑)

柚子胡椒

2011年08月15日 10:44

159cmで80kgはぽっちゃりじゃないから！完全に｢デブ｣だから！(笑) Ｅ子ひとり太らせたって、トピ主のデブが目立たなくなる訳じゃありません。デブ専門パブみたいなところで働いてみたら？まわりが100kg級ばかりだから、トピ主でもほっそりして見えますよ！｢もっと太った方がいいよ～｣なんて言われちゃったりして！茶化してるわけじゃないですよ？だって、ほんとは痩せる気なんて全然ないでしょ？

トピ内ID：8459716347

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質問

通行人

2011年08月15日 10:44

トピずれですが、ひとつ質問していいですか？家の掃除とか、あと、ご主人の食事とかはどうされてるんでしょうか？もし良かったら、教えて頂けると嬉しいです。

トピ内ID：9442479514

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何もしなくていい

あはは

2011年08月15日 10:44

痩せるためには何もしなくていいんです。何もしなければ痩せます。食べるのもナシです。そうしたら確実に痩せます。

トピ内ID：4508149479

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えっ(笑)

😠

あー

2011年08月15日 10:44

本当にやせたいんですか？トピ主さんの食生活では痩せないのは当然ですし…お菓子の袋の裏に書いてあるカロリー見たことありますか？そもそも、お友達を太らせようなんて思いつくのがすごいです。トピ主さんコワいです。

トピ内ID：3778788896

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ムチャ言うな

食生活は大事

2011年08月15日 10:44

もともとぽっちゃりなら体質＆遺伝もあるでしょう。が、それ以前に食生活が問題。そんなに食べてないって本気で言ってます？家事も運動もしないのに、どんだけカロリーとってるんですか。そりゃ太るし痩せませんよ。自分が太りやすいんだと自覚した上で、せめて食生活変えましょう。

トピ内ID：6997739936

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食生活

💢

ん～

2011年08月15日 11:19

変える気がなければダメですね。家事をしないのもダメ。菓子パン、宅配ピザ、コンビニ弁当、ハンバーガー。全部高カロリー。あと、スナック菓子、チョコ、コーラやファンタ。糖分や塩分ばかりで良いことありません。病気一直線ですね。早死にしたければ今の生活を続けてください。

トピ内ID：7448665314

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無理

もきゅ

2011年08月15日 11:19

痩せるどころか太る一方です生活を改めるつもりがないなら諦めましょう

トピ内ID：0995362658

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わかりませんか？

😨

まま

2011年08月15日 11:19

まずは、簡単なところから食生活からです。そりゃこれじゃあ太るでしょう。

トピ内ID：6119320886

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食べ過ぎです

💋

2011年08月15日 11:19

>>そんなに食べていません。この量は食べ過ぎであると認識するところから始めければいけないでしょう。

トピ内ID：8628272731

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単純な話です

😉

13kgやせました

2011年08月15日 11:19

一日の摂取カロリーが、消費カロリーを上回ってるから太るのですだいたいの見積もりですが朝　菓子パン1個→350kcal 昼　宅配ピザ1枚→レギュラーMとしてだいたい1ピース200kcal×8カット夜　揚げもののコンビニ弁当→850kcal ポテトチップス1袋→約500kcal コーラ1リットル→460kcal 計　3760kcal 一方、厚生労働省が定める30～49歳女性の1日あたり基準摂取カロリーは1700～2300kcalです。はい。やはり話は単純でしたね。やせたいなら消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らす。そしてそれを継続する。簡単な話です。

トピ内ID：0072703842

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努力しましょう！

🛳

なつ

2011年08月15日 11:19

１５９センチで体重が８０キロは「ぽっちゃり」とは言いませんよ。肥満、おデブさんですよ。私は身長も低く　体重は３６キロ、頑張って食べていますがやはり体質と主さんと違って　一番気をつけているのはお菓子類の間食をしないこととある程度栄養面も考えていることそして　散歩をしたり　結構よく出かけています。お友達のことを羨ましく思う前に御自分の生活改善をする必要があると思いますが・・・あまり肥えていると　そのうち生活習慣病になりますよ！

トピ内ID：4171652069

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痩せてどうしたいんですか？

ミッキー

2011年08月15日 11:19

良いじゃないですか、健康体で！！あなたはそのまんまでいいんですよ。個性を大切にしましょうよ。

トピ内ID：3734355383

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唖然…

凡人

2011年08月15日 11:19

ぽっちゃりどころか… 何もせずその食生活では体重増加し続けるでしょうね。

トピ内ID：1879874346

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失礼ですが

なつみ

2011年08月15日 11:19

ぽっちゃりレベルでもないですよね？食生活を変える気がないなら、諦めたらどうですか？人の事を羨ましがってるだけで、痩せるわけないでしょう。あなたの思考が肥満体質です。

トピ内ID：4789858029

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ガリガリじゃないけれど…

チャッピ－

2011年08月15日 11:19

運動なし、その上食事制限なしでは痩せるのは無理です。というか、今のままの食生活を続けていたら、成人病まっしぐらですよ。

トピ内ID：5947054749

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やせてました

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