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カレーが続くと太ります

レス22
（トピ主 0 ）
🐤
チキン南蛮
話題
カレーが大好きですが、大きい鍋で大量に作るため ３日ぐらいはカレーが続きます。 小さい頃からカレーライスが大好きで、２週間に１度はカレーにしたいのですが、 カレーを食べた週は必ず体重が１キロから１．５キロ増えてしまいます・・・・・ 皆様はどうですか？？？？ くだらないトピですみません・・・・

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当たり前

😨
おつぼね
市販のルーだと、油がたっぷりです。当然太ります。 太りたくないのなら、手製で作ることをお勧めします。とろみのあるカレーばかりでなく、インド風、マレーシアやタイなどのカレーもいいかもしれません。 市販ルーでもカレー風味の煮物（じゃがいも・鶏肉がお勧め）にするとか、３日間のカレールーの分量を減らす、あるいはご飯を減らす等の工夫は必要だと思います。

トピ内ID：7938819373

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市販のカレールーは

041
m
カロリーかなり高いですよ。隔週3日間おなか一杯食べれば、そりゃ太るでしょうね。その分消費すれば別ですが。 カレー粉を自分で混ぜて、市販のカレールーの使用を止めれば、カロリーは大して高くない(というか低い)と思います。

トピ内ID：0464671976

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でもねー

🐷
えへへ
カレー大好きです。 カレーのルーは特に油がね、、、 カロリーオフのものやパラパラしたルーで作ったりしますが、主人は『こんなのカレーじゃない』って。 以前、インドに旅行した時現地のレストランでサリーを着たたくさんのご婦人方を見ました。たぶんもう結婚されてる方かな。 サリーって、ちょっとお腹が見えるんですが。。 皆様、立派な、、巨漢でした。 カレーって、、食欲も促すし太るのかなあ？ そのレストランはバイキング形式で何種類ものカレーやお惣菜がありました。お惣菜も、チキンだったりライスもバターライスだから太るのかな。 というか、バイキングに来るぐらいだからそういう食欲の方々なのかな。

トピ内ID：3520199974

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スープカレーなら

041
週3カレー
材料を煮てカレー粉を入れるだけで作れます。 ネットにもレシピが転がっていますから、色々試してみて下さい。 私はHNどおり週3回カレーですが、そのせいで太ったりはしていません。 スパイスを10種類くらい常備して、素人でも作れるエスニック料理の本を一冊買って、それでずいぶんカレー生活がヘルシーかつ豊かになりました（笑）。 基本的には炒める時か煮込む時にスパイスを混ぜるだけなので、難しいことはないですよ。 市販のルーも美味しいですよね。 大量に作るときはスパイスから作り、市販のルーで食べたい時は一食分だけにする、などの工夫をすると良いと思います。

トピ内ID：0620221791

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うちのカレーは

041
れもん
うちのカレーは油で炒めない野菜カレーなので太りません ご飯も少なめにしてるし、スープカレー風なので

トピ内ID：9829665447

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ご飯が多い

041
さくら
カレーだと、1回にご飯茶碗1杯以上のご飯を、無意識にぺろりと食べてしまいますよね。 ご飯の量に気をつけたら、どうでしょうか。 それだと寂しいなら、カレーの時はおひたしやスープなどさっぱりしたもう一品などを加えるだけでも違うかな。

トピ内ID：0496322810

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野菜は食べないの？

🐶
ガッテン主婦
カレーだけならメインは炭水化物だよね？ カレーの時ってご飯は普通のお茶碗２杯分くらい入れちゃうから太るんじゃないかな。 サラダや温野菜を多めに先に食べるといいよ。

トピ内ID：6911541034

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好きなもんを鍋いっぱい

🐷
漏れ鍋
以前はそんなこともあったっけ。 美味しいし、好きなだけ食べられる あー、幸せ～ そのあとは　不幸せがついてくる。 自業自得と諦めるか　どうするか　はい、運命の分かれ道(笑)

トピ内ID：0970119391

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そりゃそうだーー

🐧
にょん
カレーに野菜をたっぷり入れたら嫌いな○○も食べられる！ なんてせいぜい中学生くらいまでの話で．．． どんなに具だくさん野菜たっぷりのイメージを持っていても カレーってルーに油がたっぷりでかなりハイカロリーですよ。 CoCo壱やらすき家やらのカレーも 並サイズで軒並み600～800kcal。 大盛りで800～1000kcak。 トッピングを乗せれば1000kcal越えです。 市販ルーでもカロリーハーフとか カロリーオフって出てますよね。 （それがカロリーが高い証拠です！） それらカロリーカットルーを使うか 自分でカレー粉ブレンドで作るのがいいと思います！

トピ内ID：4962744172

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ご飯の量

041
めーぷる
カレーだと、ついついご飯の量も多くなりがち。そして、不思議とたくさん食べられちゃうんですよね～。そんなの続けば、太るのも仕方ないかと。 　私もカレー好きですが、カロリーも気になるので工夫しています。 　 　具を炒めるとき油は使わない。肉を炒めたときに出る脂で野菜もいためちゃいます。 　アクはしっかり取る。浮いた油もすくえるのでここでもカロリーダウン。 　盛り付け時、ご飯の量は半分にし、その代わり千切りキャベツを山盛りに。 　とくに３番目のキャベツはポイント。揚げ物の添え物の千切りくらい細かくしてもいいし、あらみじんで軽くレンジでチンしてもおいしい。要するにご飯の代わりにするんです。 　この千切りキャベツ、某カレー店でも実際にやっている食べ方なので、間違いはないよ～、おいしく食べられる。私個人的には、生のままよりもレンジで加熱した方が好きだな。カサも減って野菜たっぷり取れるんで、体にもよさそうだし。かけたルーが冷めることもない。 次回カレー時には、ぜひキャベツを試してみて！

トピ内ID：0730076808

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太る要素たっぷりなんですよね。

💍
かるめん
カレールーはおつぼねさんの言う通り油たっぷり入ってるし、オーソドックスなカレーを 食べるとなるとジャガイモやニンジンはダイエットに向かない食材なので太らない訳ないし。 おまけに通常よりもご飯沢山食べますもんね。 レシピによってはローカロリーのレシピもありますので、検索してみたら？ カレールー使わないだけで大分変ると思います。

トピ内ID：1286048445

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ルーは油で固めてある

🐱
ジャワカレー
市販のカレールーは、触れると分かりますが固まった油です。 この中にカレーが含まれている。（固まった油が無ければ粉です） 市販のカレールーを使う限り高カロリー食になります。 それと三日後に残りものカレーを食すような事しては危険です。 すでに腐敗が始まっています。 カレーの香辛料に腐敗が早いものがあるのです。 古いトピのレスが参考になります。 「この時期、カレーはどれくらい日持ちしますか 」 http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0608/321627.htm?o=0&g=01

トピ内ID：5922600528

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分かります！

041
りも
なので ダイエット中の今は しばらく食べてません… カレー大好き!! ご飯３合位食べたい!!

トピ内ID：7205142392

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え・・・？！

💍
かるめん
カレーに腐敗しやすいスパイスがあるんですか・・・？ 我が家、結構平気で１週間位取っておいて、休日の昼にカレーうどんと言う事をやって おりました。今までお腹壊した事無かったけど、危険行為だったのか（汗） うちでは、「においどう？」「カレーの匂いしてる」「じゃあ大丈夫」と言う感じでした。 スープ時から煮込むし大丈夫か～と思っていたけど、ダメなんですね。 次回から気をつけねば。

トピ内ID：1286048445

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当然です

041
Yモード
太る原因は、炭水化物の摂りすぎです。 要するに、ご飯をいつもより多く食べてしまうから太るのです。

トピ内ID：6458243355

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そうですよね

041
フミ
カレーはカロリー表示してあるレストランや社食などでメニューを見ると高カロリーでびっくりすることがあります ごく普通のカレーでも800kcal位 カツカレーともなると軽く1000kcal超えていたりします 今日はカレーにしようかなと思ってもカロリーを見ると二の足を踏んでしまいます 自分で作る場合、私の精一杯のカロリーを抑える工夫はお肉をササミにするくらいです ササミカレー美味しいですよ

トピ内ID：5824191501

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うんうん太るね。

041
スパイス
ルーは大量の油と小麦粉をぎうぎうに固めてますからね。 油は太るし小麦粉も太るというW攻撃！ おいしいものは太りますね！残念だけど！ なので私はもっぱらスープカレーです。 私だけかもしれませんが、スープカレーだとご飯の量が減ります。 具だくさんにしてるせいかもしれませんが。 スパイスと辛さで汗だくになりますが、ルーよりは太りにくいかと。 手作りスープカレーの元もちらほらありますので 是非お試しを！

トピ内ID：6122727003

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太りますね、お腹が張ってしまいます。

😀
むかご
カレーにしろ、シチューにしろ、 市販ルーで作ったものは、 お腹が張ってしまうし、 太ってしまいます。 カレーにしろ、 ごはんにしろ、 メロンパンにしろ、 私の大好きな物、 美味しい物は、 太りやすいですねえ・・。

トピ内ID：3775442779

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毎朝食べて痩せました。

❤
カレー大好き
私もカレー大好きです。 以前にビューティーコロシアムでお笑い芸人さんが 朝カレーダイエットで２０キロ位痩せたのをやって いたのを観て我が家もカレーが大好きなので始めて みました。 沢山作って毎朝少しずつ食べて1週間位で消化して また、週末に作るという事を繰り返しています。 カレーの香辛料が脂肪を燃焼させたりするのに 効果的なのだそうです。 詳しくは「朝カレー　ダイエット」などで検索してみて下さい。 結果今のところ、２ヶ月程の経過ですが 夫　身長１７３　体重９５　→　８４（－１１キロ） 私　身長１７０　体重５８　→　５２（－６キロ） 我が家だと、朝だと夜ほどご飯が一杯食べられないので 腹八分目で抑えられます。 カレーはベースのルーを沢山作って、お野菜やお肉、魚介 などの具は食べる時に色々変えて追加で入れたり、スパイス も追加したり、ひき肉を入れてナンで食べたりと工夫して 飽きないようにしています。 私は後２キロ、夫はあと７キロほどを目標に頑張ります トピ主さんも朝カレーに変えてはどうでしょうか？

トピ内ID：9144780315

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寧ろ減量手段。

041
はるま
ガラムマサラと一味を加え、香辛料たっぷり激辛カレーなら市販のルーでも肥りませんよ～？ 寧ろ痩せました。 カプサイシンのお陰かな。 ちょっと体重気になる時には痛い程辛いカレーを作り貯めて、ダイエットしてます。

トピ内ID：1612727445

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カレーじゃない日は節制しましょう

041
孤猫
カレー大好きです。 確かについ食べ過ぎますね。 でも２，３日食べ過ぎたくらいじゃ太らないです。

トピ内ID：9500945762

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カレー「だけ」が原因かな・・

🐴
鷹の爪団
ごめんね。最初に謝っておきます。 トピ主さんから受ける印象が、魚や煮物を避けた、ある意味ジャンクに偏った食生活を送ってるような気がするのですが・・ 食事を作るのめんどくさ～って日が、けっこうな頻度でありそうな・・・？ で、カレーじゃないけど、コンビニ弁当やカップ麺とか食べてません？ カレーと無関係でスミマセン。 なんか、トピ文から「この人味噌汁つくらないな」って空気が伝わってきました・・・

トピ内ID：8884813770

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