子育て中のプレ更年期？パニック障害？

はじめまして。私は小学校、幼稚園、未就園児三人のアラフォー母です。 最近、猛暑の中、子供を連れ、洗車中に暑い車内で激しい動悸。 別の日に、クーラーの効いてない車を運転中にはげしい動悸、貧血に襲われ急停車。 それ以来暑い中の外出（特に車の運転）や主人が一緒でないと不安で外出がままならない状態になってしまいました。 ネット上で色々調べましたが、プレ更年期やパニック障害の症状に似ています。 子育て真っ只中で、これから暑い中の運動会も控えているというのに... 自分自身が情けなくてたまりません。 やはり医者にかかって、ちゃんと治療した方がいいのでしょうか。 この暑さが過ぎれば、自然と治癒できるものでしょうか。 もし、薬を飲みだしたら、長引いて止められなくなってしまうのではないかと心配です。 子育て中で同じ症状の方、いらっしゃいますか？ どうかアドバイスお願いいたします。