スーパー短気！！を直したい。

３０代主婦です。二歳と一歳の子供がおります。 付き合って三年・結婚５年目です。 主人についてなんですが、非常に短気です。 ・例えば、じゃれあってて間違いでも痛い思い(つねる・たたく)をしたら仕返ししてきます。女子供相手でも。 ・二回同じ事を聞くと、キレながら答えます。 「～っつってんだろ！」「さっき言っただろ！」「わーかったって！！！」 ・自分からちょっかい掛けてくるのに、私がちょっかいかけると怒る。 ・テレビに文句を言う。(独り言のように) ・一週間出張でいなかったのに、久々に子供達に会って最初はとてもうれしく優しいのに、一時間もしないでキレる。 スーパー短気です。 昔からそうでしたが、大きな事には寛大(？)でとても大事に大事にしている愛車を傷つけてしまっても、怒りません。「いいよ、別に。」 スピード違反で罰金が２万近くでも、怒りません。「君にケガが無ければ、別にいい。」 私は、昔から温厚と言われてきました。 しかし、最近主人にそっくりになってきています。 子供たちに悪影響だし、直したいんです。 どうしたら、いかりを抑えられますか？ 深呼吸する間もなく、キレてしまいます。 子供が、お手伝いしようと皿を運んでくれただけなのに、「いーから！余計な事しないで！」とイライラして言ってしまいます。 その部分を抜かせば、家族は上手く行っていると思います。 笑いも、もちろん沢山あります。 けど、夫婦そろって短気になってしまって、子供達に感情で怒ってしいます。 イライラは続きません。 お互い次の瞬間には怒った事など忘れたり。 お互いどちらかが宥めたり。 でも短気を、それもスーパー短気を直したいんです。 アドバイスお願いいたします。