開腹手術後のお腹の引き締めについて教えてください。

私も同じ状況です。 しかももっと時間はたってしまっていて、もっと深刻な状態です。 このまま埋もれてしまわないで欲しくて、どなたか教えてください。

退院して1ヶ月以上が経ちました。お腹の柔らかさは相変わらずです。簡単な腹筋運動は朝晩20回続けています。おへそを見て頭を10cmほど上げていますが、それ以上は痛くて上半身が持ち上がりません。ある程度腹筋が復活したなというところから、いまひとつ進歩が無いようです。 ＊すっかりトピの群れに埋もれてしまいました･･･

私は3年前に開腹手術しました。 本か何かで、術後、傷口の表面はふさがってきても、 中はまだつながっていないので半年は腹筋運動はしないほうがいいと書かれていたので、術後半年以上経ってから、少しずつ運動をするようにしました。 その後、ある健康番組でウェストを引き締める体操を取り上げていたのでそれを実行してみたらウエスト 引き締まりましたよ。 あと、和食を中心にした食事にしています。 トピ主さん、術後一ヶ月そこいらで腹筋運動なんて早すぎです。 いまは見てくれよりも体力の回復に重点を置いたほうがいいです。食事にも気をつけてバランスの取れた、ミネラルたっぷり料理を摂るように心がけてください お大事に

巨大腹さん、裕理加さん、レスありがとうございます。 嬉しいです！！ ＞巨大腹さん、 同じ思いの方がいらっしゃると思うと心が痛みます。 今朝も洗面所の鏡に予期せず横姿が映り、下っ腹だけぽこーーんと出ているのがはっきり判って悲しかったです・・・ 巨大腹さんは手術からしばらく時間が経っていらっしゃるとか。もうお加減はよろしいのでしょうか？ お互い裕理加さんのレスを参考にして、少しでも改善されるといいですね！ ＞裕理加さん、 貴重な体験談とお見舞いのお言葉、ありがとうございます。 腹筋するまで半年ですか・・・！！！　そうだったんですか～(涙)。それだったらまだ、どーすることも出来ないですね。 いま術後約７週間なんで、まだまだです。 その時期が来たら、改めて腹筋できるように頑張ります。(今も殆どできてませんが・・・) 食事も気をつけます。和食ですか(大好きです！)。 私の場合、横切りで切った位置が「ビキニがはけるくらい(看護婦さん談)」下の方で、何故かウェストだけは細くなりました。 余計に下腹部が目立つんですよね・・・ローライズのファスナー途中くらいがどーんと出ています。とほほほほ・・・