痩せたい、でも痩せられない

その分水を飲むのがおすすめです。 麻痺していた感覚が戻ってきて、 正体のわからない不安感が減ってきて、 やらなければならないことが見えてくるので 不安の種も取り除かれます。

先日、主人が糖尿病といわれ、インスリンを打つほど数値が高く、これは大変と思い、急遽、食事療法の本を買ってきました。毎食一番最初に生野菜のサラダ、野菜の煮物など、食べ切り、次は蛋白質を食べ、最後に炭水化物を食べると云う方法です。野菜、きのこ、海草類を時間をかけて食べるので、最後の炭水化物を食べる頃にはお腹も一杯になり、少しの量ですみます。主人の為と思ってした事が、私や息子も自然にやせてきました。今まで、マヨネーズ、も好きなだけ、使っていましたが、その、カロリーの多さのびっくり。サラダにかける、ドレッシングも、ノンオイルの物を使ったりと、少し、気をつけるだけで、ずいぶん違ってきます。甘い物も、私は家事の合間に少しは食べていますが、少しにしています。お陰で主人の血糖値も下がり、私達、家族も痩せて来ました。糖尿病になったら、本当に大変です。少しでも、参考になればと、レスしました。