苦しくて訳が分からないのです

どこにも気持ちを吐き出すことが出来ずにこちらに書き込みさせていただきました。３４歳です。３年前にパニック障害と鬱病と診断されました。それまでは、 １０数年間仕事を支えにして頑張ってきました。 中間管理職として、力不足は感じながらも精一杯やってきたつもりでした。倒れたあの日から３年間、波はありつつも回復してきたと思っていました。でも、どうしても以前の私には戻れないのです。病院も３箇所変えました。ひどい時には寝たきりになり 1ヶ月以上も家から外に出られなくなります。主人は転職をして家事を手伝てもらいながらの生活です。 貯金も切り崩してきました。最近訳の分からない不安感に押しつぶされそうになります。黒い波に飲み込まれてしまいそうになります。この不安感と戦うのにも力尽きそうになるのです。 医師と相談して薬も変えましたがひどい吐き気とだるさにもうどうしたらいいのか分かりません。考えてはいけないことだけれども、死ぬことが 頭をよぎります。 回復したいのです。普通に暮らしたいだけなのです。 聞いていただいて、ありがとうございました。