トピを開いてくださりありがとうございます。
春からダイエット中のmomokuroと申します。
5月からダイエットを始めました。急激に痩せるのではなく、ゆっくりと身体も生活も改善していこうという考えで、今のところ順調です。
内容は
・野菜中心のメニューで、動物性タンパク質もきちんととる(カロリーには気をつけます)
・間食もせず、アルコールも控えめに。でも時々はOK
・一日3食決まった時間にとる(最近少なくても満足するようになってきました) 総摂取カロリーはおそらく1500kcalくらいだと思います。
・筋トレかウォーキングを週に3日~4日やる
体重にはこだわっていませんが、1ヶ月1kgのペースで落ちており、身体つきも締まってきました。
肌艶もよくシワ・タルミが増えたということもありません。
が、ひとつ気になるのがニキビです。もともとニキビが出来る体質ではなかったのに、最近口の周りや下顎付近に必ず2つ3つあるのです。
これはダイエットをして生活を変えたことと関係あるのでしょうか?
ニキビが出来るような生活ではないつもりなんですが(洗顔もちゃんとしてるし)。
ちなみに、仕事でも家でもストレスフリーです。
30代後半女性です。
よろしくお願いします。
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