健康的な生活をしているのに…

こんにちは。 ３１才、ユウキと申します。 ７月下旬に会社で受けた健康診断の結果が出ました。 結果は肥満。あと少しでメタボリック。 悪玉コレステロール値もかなり高く、どうにかしなければとダイエットを始めることにしました。 ７月下旬からはじめて１０月末で、１０キロ減。 今はやや肥満の状態です。 ３１才という年齢も考えて痩せるというより、 健康をめざしていきたいと思い、健康に重点を置いて取り組んできました。 無茶な食事制限も過度な運動もしていません。 食事は野菜中心。 １週間に２回くらい高カロリーなものも食べています。 運動は気が向いたらランニングやwii fitくらいです。 明らかに３ヶ月前より健康的な生活をしているはずなのですが、 このところ風邪を引きやすくなってしまいました。 ３週間に５日くらいの割合で微熱ですが発熱もしています。 今も風邪をひいていて、今回が一番ひどく熱も３８．５度くらいまであがりました。 確かに高カロリーなものを食べると身体は重くなり、口角炎になったりもします。 ですが、そういった食事をとると熱が下がり、体調もよくなってきます。 肌の調子は、不調のときは、クマもでき、顔色も悪く、全くさえないです。 これは何故なのでしょうか？ 身体に毒がたまりすぎていて、健康的な生活をしていると、 身体の浄化に伴い、毒が排出され体調を崩してしまうのでしょうか？ それとも、今までの食生活が身体に合っていたんでしょうか？ 健康体を目指しているのに、不調を繰り返し、 なんだか自分のやってる事に自信が持てません…。 何が悪いのでしょうか？ また、皆さんの健康法などを教えていただけると助かります。