デパスと同等の効果があるサプリ、アロマ、漢方は？

レス16

（トピ主 4 ）

pegasas

2011年09月16日 13:00

ヘルス

肩こり、頭痛、悪心、冷え、倦怠感など不定愁訴が続き、十年前からデパスを服用しています。さまざまな検査をしましたが、異常はありませんでした。生真面目で緊張しやすい性格もあり、心因性のようです。デパスを飲むと体は楽にはなるのですが、効用が切れるとそれっきりです。これからもずっと飲み続けていくのは副作用などの不安もあり、できれば自然由来のサプリなどに切り替えたいと思っています。一時しのぎではなく、根本的な体質改善につながればありがたいのですが。ご存じの方があればアドバイス願います。

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漢方薬だから副作用がないということはない

😠

keiko

2011年09月16日 19:50

　デパスはびっくりするくらい副作用の少ない薬で、何十年と飲み続けている方もいらっしゃいます。　昔からある薬で、つまり、安全性はものすごい数の方々によって確認済みということです。薬価も低い。　対して、ハーブやサプリ、漢方薬だから副作用がないかと言われると、それは物によるとしか言えません。　値段もデパスよりは高いでしょう。　デパスが効果が薄いとか、体に合わないとかなら、別の薬（漢方薬を含む）を検討するのもありかと思います。　が、幸い副作用のほとんどないデパスで今が問題ないなら、変なことをなさらない方が良いかと思います。

トピ内ID：7070244930

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ない、と考えたほうがいい。

ななん

2011年09月16日 19:50

処方箋医薬品と同等の効果が科学的に証明されれば、それは医薬品として登録され、処方箋がなくては買えない薬剤となります。ので、科学的には「ない」なのですが、コツコツと運動をしたり、気持ちを切り替えたり、アロマをたいたりすることで、医薬品以上に病気がよくなる場合も稀にあります。個人差が大きいので、ご自分で試してみるのがいいと思います

トピ内ID：0519853515

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漢方なら

💡

生薬

2011年09月16日 19:50

30代です。パニック障害があり、ソラナックスを頓服で飲んでいます。私も心因性で、ストレスや心配事が胃腸とか身体にすぐきます。今まで西洋薬、漢方薬、いろいろ飲みましたね。漢方では『半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）』とか、『抑肝散（よっかんさん）』とかがなかなかいいですよ。とくに抑肝散は、イライラやうつうつが抑えられる気がします。胃腸が弱めなら『抑肝散加陳皮半夏（よっかんさんかちんぴはんげ）』という胃にもいい成分が入っているほうがいいかもしれません。それでもちょっと胃に重い生薬が入っているので、胃腸が著しく弱い人にはむかないのですが。私は飲むとぼーっとするというか眠くなって夜、よく眠れていました。今は胃腸が悪いので飲めないのですが。トピ主さん、もしまだ飲んだことなければ試してみては？と思います。ただ言うまでもなく漢方には「証」がありますので、ネットで生薬のことを調べたり、漢方薬局の漢方に詳しい薬剤師さんに相談の上で飲んでみてくださいね。

トピ内ID：4206777655

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根本改善

リリス

2011年09月17日 10:50

アロマはとりあえず安定感や元気を取り戻すようなのがいいような気がします。精神よりも肉体の回復を先にしないと精神もフラフラしてしまいやすいですし。ジンジャー、ローズウッドで安定感や神経のバランス取り戻してオレンジでリラックスや元気やエネルギー補給など。とりあえず花や葉のものよりは木とか根とか実とかあるいは暖かいイメージのアロマを使った方がいいと思います。文字通り地に足つけることが重要になると思います。それが出来てくると自分や物事とも向き合いやすくなります。そしたら花や葉のアロマもいいと思います。体の芯や下半身を温めるのもすごく大事だと思います。食事ではマクロビオティックを参考にするといいと思います。体を温める食材食事を心がけてみてください。生姜もすごくいいですよ。半身浴は全ての症状に効果的だと思います。体を温め自律神経を強め緊張もほぐしてくれます。頭の気を下げるという意味でも半身浴はとてもいいですよ。ちょうど関連トピに「半身浴の効用って？」ってのがありますね。参考になると思います。

トピ内ID：3724612828

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どれも、その場しのぎでは？

もっと自由を

2011年09月17日 11:59

心因性なんですよね？だとしたら、漢方やサプリも結局は対処策でしかなく、根本的な心を変えないと、どれもその場しのぎでしかないと思います。漢方は、他の方も言う通り、副作用も有りますし、体質によっては処方も変わります。また、長期的に服用する（毎日飲む）事を前提とされているので、西洋薬を飲み続けるのと結局は同じではないかと思います。とは言え、ものは試しですから、漢方医を訪ねてみてはどうですか？体質・気質で選んでくれると思います。あと、リラックスの為の運動や趣味を取り入れる等、生活内容の見直しも必要ではないですか？ストレスは有るから悪いのではなく、発散出来ないから心身に影響を与えるのです。生真面目さや緊張感は悪い事では有りませんが、それが自分を苦しめているのだとしたら、少し加減を覚えた方が良いかもしれません。臨床心理士のもとで、認知行動療法を受けてみるのも良いかもしれませんよ。

トピ内ID：9844449183

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いろいろ試してみては

ｈａｒｕ

2011年09月17日 14:06

心因性などで体調が悪いのに、検査をしても異常がでないつらさ分かります。私もいわゆる「薬」に頼るのに抵抗があり、漢方を出してくれる医者に診てもらいました。東洋医学ではそういう検査などで出ない体調不良の症状を未病というそうです。とにかく緊張が多い性格だと血流が悪くなり、そのうえ体が冷えている事で血が体に巡らない事が原因だそうです。なので、体を温める漢方（細かい症状によって個人差があるので医者と相談して処方してもらった方がいいので書きませんが）+高麗人参の粉末を出してもらいました。そして養命酒もおススメです。あと体を温める食べ物を意識的に取ったり、バカにできないのが部屋では夏でも靴下をはいたり体を冷やさない工夫をして、夜も12時までには寝たりと生活改善もかなり効果的です。

トピ内ID：7477216020

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いろいろ試してみては　２

ｈａｒｕ

2011年09月17日 14:06

あとはアロマの勉強もしたのですが、アロマは体質改善にはならないかもですが、速効性としてもし使うならラベンダーの精油がいいと思います。ラベンダーの精油はリラックス作用に優れていて、嗅ぐと脳にα波が出る事が分かっています。１～２滴ハンカチに垂らしておいて、緊張する場面などで嗅ぐといいですよ。そしてラベンダーの精油は肩こりや頭痛を改善する作用もあるので、できたらタオルで湿布を作って肩やおでこに乗せたいところですが、、時間がなければ、実は精油の中でもラベンダーだけは原液でも使える優れ物なので、肩やおでこに直接１～２滴つけるのもおススメです。サプリだとニンニク卵黄とかも続けると疲れに良いみたいですよね。１つだけじゃなく、いろいろ併用してやってみるといいと思いますよ。とにかく健康にいい！と言われる事を試してみて自分にあう方法を見つけてくださいね！お大事に。。。

トピ内ID：7477216020

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心因性と言うより・・・

✨

今回は匿名で！

2011年09月17日 16:02

トピ主様、もしかして、冷え性なんじゃないですか？私も極度の冷え性で、肩こり、頭痛、倦怠感、胃が冷えるので吐き気、血圧低いのでめまいもありました。あまりにつらいんで、冷え性外来に通ってみました。漢方薬処方です。合う合わないはあるけど、私にはあっていたのか、体温が少し上がり肩こりがちょっと改善されました。肩こりが改善されると同時に、それによる頭痛も減りました。デパスは頚椎症で使ってた事があります。不眠症状がでたので。 (余談ですが、びっくりするくらい服作用が少ないとかかれている方がいらっしゃいますが、そうは思いません。重篤な副作用が割と少ないと書くべきではとおもいます。) デパスは精神的なものはともかく筋緊張緩和作用もあるので、トピ主さまの症状だと効くかもしれませんね。他の方が書かれているとおり、副作用の無い薬はありません。でも、体質改善の間だけ使用すると言う考え方もあると思います。冷え性外来をすすめる理由はもうひとつあります。保険がききます。個人で買うよりは、処方してもらった方が安いし、いいと私は思います。

トピ内ID：6427172368

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お医者さまの提言を

うchu!

2011年09月17日 16:02

今まで服用されてきた薬を、自分の判断でやめてしまうのは危険ですよ。デパスは大変良い薬ですが、私には「効いてきた」「切れてきた」が、ハッキリ分かってしまうので、かえって精神的な依存が出る感じがします。そのことを主治医に話したところ、「ユーパン」という「ワイパックス」のジェネリックと併用して、序々に「デパス」を止めています。永年、ベンゾジアゼピン系坑不安薬を服用してきた方は、お医者様に言って、止め方を指示して頂くべきです。それから、これは老婆心ながら、＞自然由来のサプリ、という考え方は危険です。サプリメントは非常に不自然な形で、有効成分だけを凝縮した物が多いからです。効き目も医学的に評価されていない物が多いですし、副作用もあることを、お知りおき下さい。

トピ内ID：8293936849

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デパスは

🐱

ちいこまま

2011年09月17日 19:18

マイナートランキライザーで抗不安薬。基本的には精神安定剤だが、向精神薬には指定されていない。主にうつ病と神経症に使用。作用は強く、しかし持続時間は６時間で短い。原因を直す薬ではないので、切れると元の状態になる。（逆にそれを安全性としている）強い催眠作用と筋弛緩作用がある。しかしあなたは不定愁訴になぜこれを使いますか？温泉旅行や風呂、リラックスを心がけた方がよほど適切。基本的に肩こりは肩の筋肉を揉む、頭痛は鎮痛剤か原因をさぐる、原因を取り除く事よりも、なぜ薬で原因を忘れる事に走るのでしょうか。そこが安易に精神系統の薬を使う問題点だと思います。しかも６時間と短い事は、どういう事を意味するか。つまり頻繁にデパスに手を伸ばす事になリ、最終的にたくさん買って飲む事になるわけです。手当てと言う言葉。痛いところをなおしたいから手を当てる、だから手当て。忘れる事ではありません。あなたは少なくとも自分のどこが痛いかわかっていらっしゃる、場所が認識できています。だったらデパスは不必要と思います。体を動かしたり水泳やマッサージなどをおすすめします。

トピ内ID：3423623742

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薬を飲むのは恥ずかしいことではない

❤

keiko

2011年09月18日 12:30

　デパス程度の副作用を重要視するのなら、代替のサプリや漢方薬は、より一層危険なので、おすすめできません。「これさえ飲めば大丈夫」　と思うのは、安心であって、依存ではありません。依存として危険なのは乱用する場合です。処方通りに用いている限りでは、問題はありません。　いやむしろ、効いた気がしない薬なんて、精神的な問題の場合、意味がありません。　いくつかのコメントに見られるように、日本人は精神科の薬を飲むことを、いたずらに危険視する傾向があります。　風邪薬などは医者の処方なしでどんどん飲む人でさえ、です。　身体の病気の場合には、飲むべき薬を飲まなくて、病気が重くなる場合があるのは、よくわかりますね？　心の病気も、同じです。　いらずらに薬を切ることばかり考え、かえって病を重くしたり、苦しくなっては意味がありません。　精神科の薬を飲んでいると言うと、病気が良くなっていなくても、止めなさいなどとしたり顔でおっしゃる方もいらっしゃいます。　とても危険です。　薬の使用は医者の処方にしたがうべきです。勝手に使い方を変更しないこと。

トピ内ID：7070244930

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未熟者ですが、

😀

yuzu

2011年09月18日 15:32

薬剤師です。デパスは0.5mgと1mgがありますが、0.5mgの方をお飲みでしょうか？デパスに関しては、用法を守ってお飲みいただいている限り、副作用が問題になることは少ないです。実際、６年間お飲みになられていますので、心配はほとんど無いでしょう。ご自信の健康等、意識されているようですので、いつも通りに飲んでいて体の異常を感じられたら、医師や薬剤師に相談されるとよいでしょう。デパスを飲むだけでは収まらない症状はございませんか？特に気になる症状があれば、医師に相談しましょう。肩こりが気になるなら芍薬甘草湯、頭痛が気になるならロキソニン、など頓服として適切に処方してらえると思います。ただし、市販薬は避けて下さい。サプリやアロマを試されるのも良いかと思いますが、お薬は正しく使えば安全で効果的です。お大事になさって下さい。

トピ内ID：0370619467

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トピ主です

pegasas トピ主

2011年09月18日 17:44

さまざまなご回答いただきありがとうごぜいます。 keiko様　　何十年も飲み続けている人がいるんですか。今のところ副作用等はないのですが、服用量が増えたり依存性があると聞き、少し心配していました。デパスに代わるモノがないのであれば、続けていくしかないと思ってます。ななん様　地道にウオーキングしたり、自律神経訓練法にも取り組んではおります。それでもなかなか改善しないのが悩みの種です。生薬様　その漢方薬は飲んだことがあります。半夏は喉の異物感が取れ、抑肝散は夜眠れるようになった感じがしました。しかし、その２種類合わせてもデパスにはかないません。漢方に詳しい専門医に相談してみます。リリス様　　アロマは全く知らないので参考になります。自分に合うモノを探してみますね。生姜は冬場を中心に取るようにしてました。体が温まるのが何よりです。半身浴もしているのですが、以前は取れていた体のコリが取れなくなるなど症状が悪化している感じです。もっと自由を様　　リラックスの大切さは分かっているのですが、体が言うことを聞いてくれません。専門家に相談するのも一法ですね。素人考えは危険ですし。　

トピ内ID：5991504988

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トピ主です

pegasas トピ主

2011年09月18日 17:44

ｈａｒｕ様　　緊張が多い性格なので血流の悪さは自覚しています。漢方薬も薬品メーカー品と独自の処方をしてくれるのでは効果が違うのでしょうか。いずれ、漢方専門医を探して相談してみます。養命酒も飲んだことがあるのですが、あまり効きませんでした。元々酒飲みであるのと、仕事が不規則なもので養生が中途半端になってしまいます。ラベンダー精油は良さそうですね。早速試してみます。ニンニク卵黄もお勧めですか。いろいろチャレンジしてみます。今回は匿名で様　　まさに冷え性なんです。体を動かしたり、カプサイシンを取ったり努力はしてます。徐々に改善はしている気はしますが。冷え性外来は初めて知りました。近くにないか調べてみます。デパスの良い所は筋弛緩作用が絶大で、気分が楽になり体もポカポカしてくるところ。テルネリン等の比ではありません。うchu!様　　デパスは即効性があって強力な一方、切れるのが早いのが欠点ですね。ワイパックスのジェネリックの方が安心できるのでしょうか。やはり医師に聞いてみたいと思います。サプリも副作用があるとは知りませんでした。イメージ的にいい感じだったので。

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トピ主です

pegasas トピ主

2011年09月18日 17:44

ちいこまま様　　医療機関以外の整骨院、鍼灸マッサージ、整体、カイロに加え、さまざまな家庭用医療器具や健康グッズを試し、かつ自分にできる範囲の運動、ストレッチなど考えられる事はほとんどやってきたのですが、既に十年も目立った改善が見られないのが現状です。この徒労感たるや言葉で表現できるものではありません。家族にも多大な心配を掛けています。やるだけやって効果が現れず、将来に展望が開けず悩んでいる事をご理解ください。ある人には効果があっても、全ての人に効果があるとは限りません。試行錯誤しながら生活していくしかないと思っております。

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トピ主です

pegasas トピ主

2011年09月20日 17:01

keiko様　必要最低限、医師の処方通りに服用していれば、安全だとは思います。しかし、「９割の病気は自分で治せる」の著者である岡本裕医師の以下の教えにも共感でき、できるだけ薬のお世話になりたくないというのが本音です。１. 前かがみの姿勢をやめる 2. ときどきゆっくりと深呼吸 3. 食にこだわる 4. 便秘にはくれぐれも気をつけよう 5. ベースサプリメントをじょうずに用いる 6. 気がついたら時々爪モミを 7. ついでにツボ刺激！ 8. 温冷浴を習慣にしよう 9. 血流をよくする「ふくらはぎマッサージ」 10. 「易筋功（いきんこう）」はとても簡単！ 11. 一日に６０００歩、歩こう！ 12. ７時間睡眠のすすめ 13. 自己治癒力を高める「海外旅行」と「読書」 14. 薬は控えめにする yuzu様　　デパスは１ｍｇを処方してもらっていて、どうしても辛い時は頓服として使っています。飲むと本当に楽になるので、デパスは最強だと実感します。市販薬は私のような慢性患者には全くといっていいほど効きません。漢方には興味もあり、さまざま試したいと思います。

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