疲れやすい体質を何とかしたい

アラフォーの独身女性です。
子どもの頃から疲れやすい体質で困っています。
最近は、午前中に数時間外出しただけで午後から横にならずには
いられないほど疲れてしまい、そのまま朝まで眠ってしまうこともあります。
つねにだるさや眠気を感じ、頭痛が起きることも多いです。
また季節を問わず風邪をひきやすいです。

若い頃は貧血、低血圧などがありましたが、現在は改善しています。
健康診断の結果も、特に悪いところは見当たりませんでした。

体力をつけようとスポーツクラブに通っています。最近はあまりにも
疲れてしまって、なかなか行けなくなってしまいました。

食事は一人暮らしですのでどうしても偏りがちですが、ほとんど自炊で、
できるだけ栄養のバランスをとるように心がけているつもりです。
また、マルチビタミン＆ミネラルをはじめ、疲れに効くという
サプリメントを数種類摂っています。
やめてしまうと疲労感が強くなってくるので、ある程度は効いているようです。

性格的にはストレスを感じやすい方だという自覚はあります。

病院で以上のような症状を話してみたところ、ビタミン剤を処方されただけで、改善しませんでした。

このままでは仕事にも支障あり、本当に困っています。
みなさまからよいアドバイスがいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。