アラフォー筋力維持。サーキットトレーニングってどうですか？

　こんにちは。 　現在41歳ですが、36歳の頃半年ほどサーキットに通いました。 身長は174ｃｍあります。 　 　結果は週2回で2週間後くらいから、ナイスバデーに変身！ ビフォアは60キロ→55キロ。食事にも気を付けました。 　二の腕、太ももは引き締まり、ヒップアップ、バストアップ　今までで一番キレイだなって思える体になりました。 　残念ながら仕事が忙しくなり続かず。 でもその後半年ほどは太る事なく維持できました。 　若い人からナンパされまくったり、道を歩けば振り返られたりと特典もありました。 　・・・現在に戻りますが、異性からの視線も減り、振り返られることもありません。もちろんナンパも・・・。まあ年齢もありますが。 　もうすぐ再婚し専業主婦になるので再会も考慮しているところです。

私は半年間通ってましたがあまり効果が出ないのでやめてしまいました。 何より不満だったのが昼の休憩時間が長いこと！（確か１３時から１５時位までだったような？） 夜も１９時には閉まってしまうし土曜日は午前中だけ日曜祭日は休みと何気に休みが多いので 好きな時に通うってことが出来なかったためです。 客層も、とうの昔に子育てが終わった暇を持て余しているご年配の方が多かったです。 通販で売ってる安価なトレーニングマシーンと日ごろの家事で十分だと思います。

４０歳終わりから通い始め、現在４４歳。３年ちょっと通っています。 仕事の都合で、水曜日と土曜日しか行けないので、それも何かの用事が入ると、週１回行ければいいほうかな、というのが続いています。 １６３センチ、６０キロくらい。 中年体型ですね。 体重自体はあまり変わらないのですが、行き始めた当初は、頑張って通ったのでお腹周りが８センチ小さくなりました。（今もキープ） 少しでも食事にも気を付ければ、体重ももっと減ると思いますが、全くセーブなしで、甘いもん食べまくっているのに、体重増加しなくなっただけでも十分だと思っています。 長期休むと、体がぶよっとしてくるので、やめられないな、と思います。 筋肉の貯金だと思っています。 忙しいんですが、１回３０分なので、何とか続けられます。普通のジムだと、やっぱり２時間とかメニューこなさないといけないので、無理ですし、一つのマシンを何分も続けるのは飽きちゃいます。３０秒で次のマシンに移動なので、あっという間です。実母、義母にも勧めて、みんな通っています。 でも、スタッフのテンションは苦手です・・・