若かりし頃は細かった・・というアラフォー以上の皆さん！

レス21

（トピ主 2 ）

トピ子

2011年09月23日 10:44

美

よく「私、若い頃は細かったのよ！」と言っていて、今現在は様変わりしてしまった方に質問です。ずばり、いつ頃から、あれあれ？やばいな～・・と思い始めましたか？例えば、３５過ぎてから代謝が悪くなり始めた・・とか、出産（一人目、もしくは二人目）してからあれよあれよと太ってしまった・・とか・・。そして、昔と比べて太ってしまった原因は何だと思われますか？そして、若かれし頃も細く、今現在も体型をキープされてるアラフォー以上の方。ずばり、その秘訣は何ですか？今後の参考にさせて頂きたいので、お教えいただけると幸いです。

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秘訣、、、

みんみん

2011年09月23日 17:03

42歳、出産経験はありません。 20代から服のサイズはずっと7号ですが、体型は微妙に変化してます。筋肉が少しずつ衰えて脚は細くなりました。ペッタンコだった下腹が微妙にぽこっと（笑。特に生理前。体温高め、体格の割には脂肪少なめ、スポクラで体組成をはかると「細身筋肉質」（いわゆる細マッチョ？）と診断されます。このあたりは秘訣というよりもともとの体質ですね。秘訣と言えるようなことを挙げると、ダイエットはしたことはありませんが、体重を増やさない生活習慣は身についてます。和食で薄味好み、夜遅くに食べない、3食しっかり食べてお菓子の買い置きはしない、ジュース類を飲まない、コーヒーはブラック、、、等。ちなみに便通は良く一日一回以上あります。これも太りにくいポイントかも。食べられる量は若いころより自然と減りました。たまの外食や飲み会、親族の集まりでの会食などでは、すすめられるままにたくさん食べ、お酒も飲みますが歳をとってから、食べ過ぎると消化不良を起こしたり、いつまでもお腹が空かずに次の食事をとれないことも多くなりました。

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たるみました

💋

雪子

2011年09月23日 17:57

５５歳です。実は２０代と体重は２キロしか違わないのよ。子供を産んでも戻ったし。たった２キロ増えただけなのに、あの頃とは雲泥の差なのは、「たるみ」だと思います。いわゆる、ピチピチ感がなくなって、体全体がゆるくなった(笑) お尻と太ももの境が、判らなくなったし・・・豊かだったバストも哀しいくらい下がってしまった。 (だから、マンモは簡単です。大きくて垂れているので、楽に挟めるのよ) これらを感じ始めたのは、４５歳くらいかなあ。そして、ここ２,３年は顔がゆるくなったんです。二重のラインがぼやっとしてきたし、まぶたも腫れぼったい。もしかして、まぶたの病気？と思い、眼科を受診したら「加齢です」と言われ、ガーーーーン！！！今はジムに通い、筋力や筋肉をつけるよう、頑張ってトレーニングしています。中年の体型になってしまったけれど、せめてこれ以上悪化しないように、と・・・

トピ内ID：2223377750

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体質では

はなはな

2011年09月25日 00:15

年齢的なものよりも、体質にもよるのでは？主さんのお母様の体型はどうですか。だいたい同じ感じになると思います。あとは努力でしょうか。太りやすい人が痩せるのはかなり大変ですよね。

トピ内ID：8060429524

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トピ主様

🐱

ふくちゃん

2011年09月25日 17:01

「若かれし」ではなく、「若かりし」ですよ。形容詞のク活用です。

トピ内ID：1201565839

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アラフォーです。　体質と病気、老化で体型が崩れました。

8823

2011年09月25日 17:01

若い頃はかなり細かったです。もともと”水を飲んでいても太る”ぐらい太りやすく痩せにくい体質で、結婚前は厳しい食事制限、ハードな運動で体型を保っていましたが、シェフ（西洋人）と結婚して食生活が変わり、太りました。３０を超えてから、毎日２～３時間、ワークアウト、筋トレこなして、食事にに気をつけても痩せません。体は筋肉でカチコチ、お尻もカチコチ。筋肉の量を考えると代謝が良いはずなのに、腹、下腹の周りやおへその上に頑固な脂肪はまったく減りません。腹筋を鍛えても効果なし。　体質と老化が理由かと思っていましたが、５～６年前に多胞嚢性卵巣と診断されました。ピルを飲みつつホルモンのバランスをとり様子を見ることになりましたが、ピルを飲み始めたら若いころよりスローペースでしたが、何をやっても駄目だったのに、痩せ始めました。私の場合、この病気が一番大きな理由のようです。最近、子供を作るためピルをやめたら体重がまたまた増えだしました。この病気で妊娠しにくいので排卵誘発剤を飲んでますが、副作用に”太りやすくなる”とかいてありました。痩せたいけど手の打ちようがありません。　

トピ内ID：9665404373

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横ですが‥‥

🐱

古文は得意だった

2011年09月25日 17:49

若かりし頃、です。「若くありし」だと母音が連続するので、「kuari　→　kari」となったのです。ついでですが、私は高校生のときから体重もウェストサイズも変わりません。太ももや腕は筋肉が落ちて、むしろ細くなりました。スポーツをしなくなったせいもあるでしょう。筋肉が贅肉に置き換わったようで、全体にたるみました。お風呂上がりの深夜にハーゲンダッツを２個ぐらい食べて、すぐ寝ることが多いので、太らないのは体質だと思います。

トピ内ID：6226356728

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トピ主です

トピ子トピ主

2011年09月26日 14:43

若かれし→若かりし　・・ですね。お恥ずかしいです。ご指摘頂き、有難うございました。やはり体質なのでしょうか・・。私の場合、２０代の頃は自分は食べても太らない体質だと思っていました。・・が、二度にわたる妊娠・出産のせいか、それとも歳（３４）のせいか、食べたら食べただけ太るようになってしまいました。おそらく、運動不足なのも関係あるとは思いますが・・。ちなみに、母は中肉中背といったところでしょうか・・。（お腹周りはすごいですが・・）しかし、祖母はかつて、身長１５０センチ未満で体重が７０キロ近いという肥満でした。私も後を追うのでしょうか・・。

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だいたい同じ…。

🐤

みかん

2011年09月26日 17:00

大学生だった頃、一人暮らしを始めたら、あっという間に太り、電車で見知らぬオジサンに、足ふっといな！と言われたことが…。ショックでダイエットはじめたわけでもないのですが、朝・晩二回、体重を計るようにし、働き始めたら、スルスルと痩せていきました。今は、高校生の頃と同じ体重です。身長はプラス３センチですが。子供も３人産みましたが、産後１ヶ月でほぼ戻ってました。育児疲れ？今は… やはり40代になってからは、油断するとすぐ体重増えてますねぇ…。手遅れにならないうちに、必死で戻してます。運動・ウォーキング・ストレッチ・夜は超軽めに。数日でもとに戻してます。大変ですが、娘と同じスリムパンツがはけるよう、頑張ってます。渋い好みの娘と服の共用、便利ですよ！

トピ内ID：2018555695

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48歳+0～2ｋｇ

💍

sugar

2011年09月27日 16:57

タイトルの通り20歳からほぼ変化がありません。子どもを一人産んでおります。但し他の方も書いていらっしゃるようにたるみました。立っている時はいいのですがOTL状態になるとお腹ははっきり垂れ下がっております… バストも多少たるみましたが現在もきれいとは言ってもらえます。食べればそれなりに太る方ではありますが家族の入院が多く一日一食も珍しくなかった事やまだ忙しくて食べ損なうことが多いために摂取カロリーが多くないのが原因だと思います。体力はないですし運動神経も切れておりスポーツは一切やっておりません。余り健康的でないのは自覚しております。

トピ内ID：3585894015

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いろいろあって

小夏

2011年10月03日 15:17

アラフィフになりかけです。背が高かったこともあり、20代・30代はモデル体型で、どんなに食べても肥りませんでした。ここ10年、事故や病気それに伴う入院、手術、妊娠、出産、その後また病気、ホルモン剤による治療、また入院… で、あっという間に20kg肥えました。ホルモン剤による治療が終わってなんとか10kg痩せましたが、それ以降はうんともすんとも・・・寝たきり期間が長かったので、筋力も落ち、体力ももちません。本当「若かりしころは」です（笑）夫が他人に「この人昔は綺麗だったんですよー」と言う度に多少なりとも凹みますね。夫は昔の体型維持しているのに。私の昔の写真見ると別人です（笑）最近少し体調が戻ったので、動ける時に歩く練習（というと赤ちゃんみたいでおかしいですけど）からはじめてます。動く練習になればと思い「モムチャンダイエットプレミアム」のDVDも買って気が向いたらやっています。どこまで痩せるかなー

トピ内ID：0658910814

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確かに出産後太りましたね～

童顔おばさん

2011年10月07日 18:13

トピ子さん、、、34歳なんてまだまだ若いうちですよ。私は48歳。高齢出産で子供を41歳で産んでからお腹のポッコリがなくなりません。20代、30代は40kg－43kgの間（背は155cm）で何を食べても飲んでも平気でしたが今は50kg近くあります。私は運動が好きで、ウェイト・リフティングやジョギングやってますが、体重はガン！として減りません。足は細いままなのですが、お腹が、、、あと、妊娠中Dカップではち切れるほど膨らんだ胸が、出産後もあまり減らずそのまま垂れたんです！胸が大きくていいのはハリのある20代－30代前半までで、私の歳になるとただデブに見えるだけ（背が低いのでよけいに）。前開きシャツなんかも胸のボタンの間が開いて見えるのでワンサイズ大きめを買うハメになってますますデブに見えます。でもジムのインストラクターに言わせると運動してなかったらもっと太ってる可能性が高いから私の年齢では現状維持を目指した方が、、、と遠回りに言われて「ごもっとも」と思いました。とにかく健康で好きな運動ができて、子供と遊べる今を大切にしよう、、、と負け惜しみでなく思ってます。

トピ内ID：5769189941

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プラス10キロ！

ゆかり

2011年10月08日 19:54

20歳のころ、36キロの細身だったのですが、25年経った今、46キロです。出産経験なし、婦人科系の病気もなしですが、ちょっとづつちょっとづつ増えていってます。運動量は多いほうなのでメリハリはある感じなんですが、先日風邪で1週間ほど食べて寝てというだらだら生活をしたら見事に体型もだらけました。私の年齢で、運動せずにすごしていたら。脱いだら悲しい体型になっていくんだなあと実感したので、これからもスポーツは絶対続けようと思います。

トピ内ID：0712182964

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40才です

なち

2011年10月08日 21:28

若い頃からずっと39～42キロです。理由は、ずっと忙しいからかなと思います。ここ20年間、悩み？は「眠い、今日もお昼食べそこねた…」がメインですから。太れるのは、ゆとりがある証拠だと思います。サイズ変動もないです。寝る前に10分筋トレしてます。

トピ内ID：2615119772

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トピ主です

トピ子トピ主

2011年10月10日 12:30

皆様、たくさんの参考になるご意見、有難うございます。なるほど・・、やはり運動（トレーニング）が大事なんですね。二人目を産んでから、巻くだけダイエット、モムチャン、カーヴィーなど買いましたが、結局、育児疲れを理由に、どれも続かないでいます・・。外で遊びたい盛りの４歳児と、歩き始めたばかりの１歳児を追いかけまわすだけで、疲れてしまっています。体力がないんでしょうか・・（汗）。あ、そういえば、母も言ってました。３４歳はまだ若い・・っていうか、４０歳ぐらいまでは若いけど、４５過ぎるとダメねぇって・・。私の中では、３０を過ぎたあたりから、代謝が悪くなってきたように思うのですが。。この三連休も食べ過ぎてしまい、今日は久しぶりに体重が４９キロを超えてしまいました。

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私も、、

ふゆ

2011年10月10日 18:38

１０代２０代はどんなにしてもやせてて、なかなか太らなかったんですが、、。身長１５７に体重４４キロ。同じ歳で太っている人も居ましたが、、。３０代前半で子供を産み、それでもやせてました。太ってきたかな？と思ったのは３０後半です。今年４０です。あっというまに５年で１５キロほど増えました。原因は運動不足、、？いや、以前から動かなかったし、しなかったです。食べ物、、面倒で、菓子パン、お菓子が多かった！急に、肉が付いてきた。不思議ね～。そして、減らない、、。ぽよんぽよん、です。菓子パンとお菓子やめたら１０キロはやせました。お肉は減りません。あとは、運動かな、、？元の体形になるよう、がんばるぞ！運動したらやせるのかしらん、、？もとも運動してないのに、、？

トピ内ID：0692667877

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男ですが、いいですか？

運動中

2011年10月11日 12:59

昔は逆三角形で腹筋も割れてなかなかかっこよかった(って自分で言うか)のですが、タバコを止めてあれよあれよと思う間に、数年で台形になってしまいました。タバコを止めて、以前より食事の量が増えたのに、以前と同じようにあまり運動をしなかったのが原因ですね。一大決心をして、毎日カロリー計算をし、運動も毎日するようになって、８か月でなんとか長方形まで戻りました。この際、もう少しがんばって腹筋を鍛えます。そうすれば腰痛も良くなるかな？

トピ内ID：0885059780

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二の腕

あんず

2011年10月11日 18:00

どうにも太くなってフリーサイズのカーディガンもキビしくなりました…

トピ内ID：6045918446

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体質が大きい？

koko

2011年10月12日 10:27

子供の頃から痩せていて２０代半ばで出産するまで身長１６６ｃｍ、体重４６kgぐらいでした。その後３人出産してからは４８～５０kg程度を行ったり来たり。ところが４２歳を超える頃お酒ばかり飲んでいたら最高５４ｋｇ近くまで太りました… 今までは太らなかったのに中年太りでしょうね。その後お酒を控えてからは５０～５１ｋｇ強をウロウロしています。身長を考えれば今でもけっして太ってはいませんが、妊娠以外でこんなに太ったことはありません。年を感じています… ちなみに現在特に運動はしていません。食事制限もしていません（今日の夕飯はカレーをおかわりしました）これぐらいで済んでいるのはやはり体質が大きいのかなとも思いますが、この先が怖いです。

トピ内ID：4832093042

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今年で36歳になりました。

🙂

二児の母になりました

2011年10月12日 10:27

8歳、5歳の子供がいます。下の子がやんちゃで、2,3歳の一番動き回り、一番言うことを聞かない時期が一番痩せていました。体重の増減は多少ありますが、ほとんど常に身長161ｃｍ、体重45ｋｇです。夕食時と夕食後に350mlのビールを3缶飲みます。これを飲まなかったら、もっとやせる？と思うこともありますが、飲まなかったら他の物を食べたり飲んだりするだろうから、一緒ですかね？代謝は2人目を出産したあたりから、逆に上がってきて、体調がすごぶる良くなりました。汗もかきやすく、体温も35度台だったのが36度台後半に。体調不良でダウンすることは高校生時代からないのですが、のどが痛いなぁというほどの風邪も全くひかなくなりました。不思議・・。ちなみに今60代前半の母も全く昔の体重からいうと増減がないようで、特に気をつけなくてこれみたいなので、遺伝かもしれません。

トピ内ID：9325321234

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アラフォーですが

甘酒

2011年10月12日 11:35

出てきてしまいました。身長は168センチ今は167センチに縮んだような・・。高校時代58～60キロ 25歳前後48キロ 30前くらいから50キロ前後になり 31歳で出産53キロ 35歳で第2子出産以後現在まで55キロうろついてます。鎖骨らしいものは見え隠れするのですがやはり腹部のたるみ腰部の肉付きで若いころのジーンズやスカートを履くと見るも無残なボンレスハム状態。腹部を隠すチュニックやワンピースしか着れない今日この頃です。専業主婦で家にいることが多く食べる事が増えた（時間がくればお腹がすいてなくても食べる）せいか体重減る気配がありません。カーヴィーダンスやビリーなどもやったんですが全く続かず・・。子供が大きくなれば働きに出たいと思ってるのでそうすれば運動量も増え間食も減りいくらか体重も減るのではと期待してるというか現実逃避しているというかあぁすいません愚痴でした

トピ内ID：7428600003

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燃焼系体質に！

🐱

neko

2011年10月12日 14:05

アラフォー後半女性です。元々痩せてもいませんが、結構な大食いでも太らない方でした。それでも30代半ばから少しずつ太ってきました。体重増加は年0.5kg程度ですが、腹周りは確実に育っていき、背中の肉もついたと実感しました。少しずつ昔の服が着られなくなってきました。さすがにやばいと思いコアリズムを始めたところ、見た目は多少ましになったような気がしたものの体重はさらに増加！それがコアリズム開始2年を経過した頃体重は自然に減っていき、現在は20代後半の体重に戻りました。（ただし体型は違うと思います）今は年相応の体型のくずれは仕方がないと受け入れていますが、健康的な筋肉は保ちたいのでエクササイスは続けています。日頃の生活も、常に腹筋に力を入れるように心がけています。食事は変える気はないのでそのままです。とりあえず、服装はチュニックはなるべくやめて、体に程良くフィットした服にしてみるといいと思います。

トピ内ID：7856307372

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