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    yuuko
    ヘルス
    精神的に落ち込みが酷くて困っています。辛いです。
    少しの事で疲れたり落ち込んだり人よりも劣りを感じてしまいます。
    人と比較しない、私は私!と言い聞かせても、不安が消えません。
    30代で独身です。
    人間関係も不得意で不器用な自分にこれからの人生に不安ばかりです。
    楽しみを見つけて頑張ろうとしても、心の隅でこんなこと、贅沢
    ばかいしていてはいけないと感じてしまいます。
    子供の頃からずっと辛くて治らないのではないかと、思ってしまいまs。

    トピ内ID:6599895312

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    よく頑張っていると思います

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    一女性
    よく頑張っていらっしゃると思いますよ。

    でも、ひとりでいると、余計なことを考えてしまいますよね。
    悪い方向に考えてしまいませんか?

    なので、できるだけ外に出て、いろんな人や物に触れたほうがいいですよ。
    それが難しいのなら、ペットを飼うとか植物を育てるとか、
    他者に愛情を注ぐようにすると気持ちが安定しますよ。

    落ち込みやすいのは、優しい心の持ち主なんですよ。
    あるがままのご自分を好きになってあげてください。

    トピ内ID:5804271652

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    大丈夫

    しおりをつける
    ケンジロー
     弱くていいんですよ。その事に焦り不安になっちゃうから、どんどん追い込まれちゃう。
     弱くいきましょうよ。それが自分だって認めてあげる。
     本当のあなたは、あなたの事を絶対認めようとしないあなたを悲しんでいますよ。
     優しく認めてあげる、許してあげる。そうすれば、涙を拭いた本当のあなたが微笑んで、静かに動き始めます。
     あとはそのまま、yuukoさんのペースで一緒に生きていきましょう。あなた自身と。

    トピ内ID:7178415548

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    私もですよ。

    しおりをつける
    みぃ
    感受性が強く、少しのことで自分のことにも他者(人や動物や植物などにも)にもいろんなことを考えてしまいます。
    私は精神的に生きにくくなりカウンセリングを何個も周り、最終的に良いカウンセリングと出会いました。(余談ですが、私が救われた事から今度は私も同じような人の力になりたいと思いカウンセラーの資格も取りました。)

    そのカウンセリングは「潜在意識」を活用させるものです。
    詳しく書くと長くなるので大まかにしか書けませんが、一言で言うと、自分の言った事(思ったこと、願ったこと)は現実になる…というものです。
    なので、プラスのことを考えるとプラスの現実が引き寄せられるし、マイナスのことをマイナスの現実が引き寄せられます。(口に出すのはもちろん、頭で考えていてもそうなります。)

    トピ内ID:9750016999

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    続き。

    しおりをつける
    みぃ
    勉強していくと根拠も見出だせます。

    例えば水の入った瓶に「愛」や「ありがとう」と書いた文字を貼ると、水の結晶はとても綺麗なカタチになります。
    逆に「死ね」や「殺す」などを貼ると、破裂したような結晶を作ります。
    音楽も心地好いクラシックを聴かせるのと、パンクミュージックを聴かせるのとでは結晶は全然違ってきます。

    人間も身体の大半は水です。
    なので自分に聞かせる言葉や音楽でも気持ちや体調は変わっていきます。





    悪い考えが浮かんだら打ち消してください。

    少しでも参考になれば嬉しいです。
    私もまだ完全に精神的な病は治っていませんが、これでだいぶ気楽になれました。

    トピ内ID:9750016999

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    贅沢ってよく考えてみて下さい

    しおりをつける
    😀
    ラザニア
    ご自分の経済力でできて、こころが癒され楽しければ贅沢でしょうか?
    大好きな商店街の肉屋さんのメンチを買って、食べながら家に帰るのが、
    あのお婆チャンのひき肉メンチカツがわたしには贅沢です。
    トゥールダルジャンの鴨より美味しい。

    マイナスの思考は止めにしましょうよ。
    バランス感覚を失ったら危険です、失礼だったらご免なさい。

    人間だれでも落込みます、貴女だけでは無いですよ。
    わたしも詳しく言いませんが落込んでいます、しかし明るくハツラツに演技しています。
    ・・・こうしてると不思議に、力が全身に漲ってくる。

    負けるものか!

    トピ内ID:2036138383

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