このまま生きていくのが怖い

二十代後半　女性です。 このまま生きていくのに恐怖や不安を感じます。 仕事もストレスは多少あるにしろやれているし、趣味もあります。恋人とは数年付き合っており、多少マンネリ化しているところもありますが喧嘩などはしていません。 生活の中の特に何が嫌なのか、何に怖がっているのか漠然としていて分からないのですが、ただただこの生活を続けていくことがとても怖いです。 仕事などでの社会的役割や、もし結婚したらと考えた時の性的役割に関してはとても不安な気持ちになります。 「嫌」や「面倒くさい」と言った感情なら分かるのですが、「怖い」「不安」のほうが強いです。 恋人や家族、職場の人の前では笑顔で元気なフリをしてしまいます。実際楽しくもあります。ただ家に帰って一人になると泣きたくなったり叫び出したくなったりして恐怖や不安にかられてしまい、辛くて何もしたくなくなってしまいます。このまま生きるのが怖いならいっそ今人生終わらせてしまった方がいいのでは？とよぎる事もありますが、特別な理由もないのになんでそんなこと考えちゃうんだろうとまた自己嫌悪になってしまいます。 漠然とした「怖さ」や「不安」を感じる方や感じていた方はどう乗り越えましたか？