酵素ダイエット

私はベジー○ルという2日間の酵素断食を先週しました。 2日で3キロ痩せましたが、断食終了2日で元に戻りました…。 回復食にも気を使っていたのですがね。 やはり短期間で効果が出るというのは、リバウンドも早いのです。

酵素はドリンクタイプですか？ 私はナマモノから酵素を摂るダイエットしました（現在も） 食事の前に果物を食べ、食事中も生野菜や漬物、お刺身なんかを積極的に食べました。結果、半年くりになりますが１０キロ痩せました。お肉も魚も、しっかり食べています。食べる順番とナマ食を心がけました。 私も多くのダイエットをしましたが、このナマモノから酵素を意識するダイエットは私に向いている気がします。 ドリンクタイプは、すごく高いですし美味しいわけではないですよね・・・・ 無理なく長く続けてみてはどうですか？ 私は伊達友美さんの著書を参考にして痩せました。 本を読めばダイエットと酵素の関係も詳しく載ってますよ。 頑張ってくださいね！　私も続けていきます！