子供の生活リズムについて

はじめまして。
私は２０代前半 娘(４ヶ月)が居ます。

初めての育児でわからないことだらけな毎日を送ってます。

小町の先輩ママさんに教えていただきたく投稿しました。

４ヶ月の娘の生活リズムについてなんですが、最近「これでいいのかな…？」と悩んでおります。

うまく文章にする自信がないので箇条書きさせていただきます。

・朝6時から7時に起床
・午前中はお家でおもちゃで遊んでます
・午前中に一度お昼寝をします(一時間程度)
・11時から地域の子育て支援センターへ行きます
・支援センターで14時から15時くらいまで遊びます
・支援センターで一時間程お昼寝をします
・ベビーカーで買い物をして16時までには帰宅します
・毎日必ず17時にお風呂です
・18時に就寝



こんな感じの一日です。
まとまったお昼寝はあまりしません。
ちょこちょこ寝たり起きたりはします。
夜中は0時前と朝方4時から5時くらいの二回授乳します。



22時から2時までの睡眠がとても大事だと聞いたことがあります。
娘は0時前の授乳が終わったらすぐに寝ません。
一時間から長いと二時間近く起きています。
ちょうど22時から2時の大事だと言われている時間にです。


この時間に寝かせておくにはやはり就寝時間をもう少し遅くするべきでしょうか？

娘はもうお風呂からあがったらおっぱいして寝るんだーってわかっているようです。

あと17時近くなったら娘も眠そうにします。

やっと出来てきた生活リズムで私自身もかなり助かってます。

なのでまた変えるのに抵抗があるのですが睡眠時間帯を考えたら…とどうしていいかわからずです。

まとまりのない文章でわかりづらくすみません。

アドバイスいただきたいです。