スイッチが入った？

一日一万歩って、なかなか歩けないですよ。すごいですね。 今から忘年会、お正月、新年会…と太りそうなイベントが目白押しですからね。今落としておくのは賢明ですよ。 夕食後に測ってそれなら、朝起きてすぐならもう60キロ台なのでは？ よく、100ｇ(500ｇだったかな？)単位の折れ線グラフをつけたら、痩せているのがよくわかっていいと聞きますが、 トピ主さんも何か毎日の記録をつけていらっしゃるのでしょうか？右肩下がりだとやる気がもっと出そうですよね。 食欲の秋ともいいますが、旬のきのこ類や秋刀魚などの魚介類・果物など、うまく取り入れれば別に太るものじゃないですし。 おいしく食事して、歩いて、健康的に痩せていくといいですね。 私の夫も47歳で、お腹がぽっこりしているのです。原因はお菓子…。 バランスのいい食事を作っても、すぐお菓子を買って食べるので全く痩せません。トピ主さんを見習ってほしいものです。

まだ、70k付近で上下していますが、傾向としては右肩下がりです。 さいとで記録しています。ここは食事や運動など を記録できますし、結果を診断してくれます。 お菓子、やめましたよ。以前は意味もなく夜食にポテチを食べて いました。やめてみて、おなかはすかないのでいらなかったんだと よくわかりました。