恋人を信じられない

皆様のアドバイスをいただきたくて思い切って投稿しました。 私は30代後半、現在お付き合いしている方はいますが、過去を振り返ってもいつも恋人として付き合う相手のことが心底信頼できずに悩んできました。一度、妻子ある方とお付き合いしたことがあり、その時いろんなことが常に心配で、彼のことは大好きなのに、いつもどんなことも彼を信用できなかった経験が災いしてるのかもしれません。男性は許容範囲内の女なら結局誰でもいいのだ、私でなくてもいいんだ、って。一緒に過ごしていても好きと言われても、常に心の底に　別に私じゃなくてもいいんだろうな　っていう淋しさがあります。連絡が少しないだけで　他の女性の影を心配している自分がいます。相手には、自分に自信がないからすべてそうなるんだと言われました。そうなのかもしれません。男性を信頼できるようになって、穏やかな恋愛ができるようになりたい。　 どう考え方を変えたら、男性を、恋人を　信頼できるのでしょうか。