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158ｃｍで40ｋｇ。危険でしょうか？

レス34
（トピ主 0 ）
😭
れいな
美
私は中学３年生で女子です。 私は158ｃｍで40ｋｇです。 この前、保健室で友達とワイワイしながら 身長と体重を測りました。 友達は同じ身長で56ｋｇ、私は40ｋｇ。 びっくりしました。 同じ身長で、16ｋｇも違うんだと。 でも、友達は少しぽっちゃりぐらいでデブではありません。 友達も「魅力的じゃないし、彼氏にもそのうちふられちゃうよ～笑」 「その体重って危険レベルだよ！死ぬんじゃない？？」 「前は太ってたのに・・・」 と言われました。 私は入学当時、158ｃｍで56ｋｇありました。ですが 中学部でバスケ部を毎日4時間の練習を一生懸命やり、ダンスの習い事も一生懸命やっていたら3年間で16ｋｇ痩せました。でも 相当の運動量なんです。そして筋トレが趣味になったので腹筋も割れています苦笑 全体的に筋トレを毎日しているので、脂肪があまりない状態です。 自分で言うのはなんですが、引き締まっているので 洋服がなんでも似合っていました。だから気にしていませんでしたが やっぱり魅力的ではないですよね？ ある程度、脂肪がないと胸は大きくなりませんよね・・・ でも不思議なことに生理も毎月来ているんですが ある日突然こなくなるのでしょうか？ 成長期で3年間で16ｋｇ痩せること、ぽっちゃりから痩せる体質になることって 危険なことなんでしょうか？ ある日突然太ることってあるのでしょうか？ 健康面ではどうなんでしょうか？ 不安でいっぱいです。 太る必要性があるのならば、太りたいです アドバイスお願いします ちなみに体脂肪は15パーセントです。

トピ内ID：6779435825

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私も

041
チョコ
昔は、158センチ　体重は39～45.6キロでした。 なぜ開きがあるのかと言うと、夏と冬でかなり変わったんです。 夏にすごく痩せて、冬はぽちゃって感じでした。 当時は太りたいと思っていたので、お気持ちよくわかります。 私もまわりに、病気じゃないの？とか言われていました。 トピ主さんと同じように、中学3年間体育系の部活動をしていたのですが 39～40キロのときは、ちょっと歩くとフラフラしましたが トピ主さんは大丈夫ですか？ 私が調子が良かったのは、43-44キロくらいだったと思います。 でも、別にフラフラもしなくて、調子も良いなら 大丈夫ではないかなと思います。 私も特に病気もせず、健康だったので。 ちなみに、私は25歳超えたら太りだしました・・・ あぁー、私も、体重が少なくて悩んでいた頃に戻りたい

トピ内ID：5264393059

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バランスよく三食食べて いますか？

☀
母さん
今22歳の娘は、中学高校の時に、かなりハードな部活をやっていました。身長はあなたと同じです。当時の体重は、44～47kgの間を季節や体調等で推移していました。部内では一番痩せていると言われていましたが、スポーツトレーナーの方には、「付く所にしっかり筋肉が付いていて、理想的なスポーツ体型だ」と言われたそうです。今はスポーツから離れ社会人ですが、昨日の体重は43kgでした。もう男子並みのお弁当も山盛りご飯も食べていません。服は7号でウエストは58です。あなたは、もう少し体重があった方がいいと思います。貧血になったり、若いのに『骨粗しょう症』になったら困りますよね。食べ物で工夫して、均整の取れた身体を作りましょう。

トピ内ID：9842382501

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家の娘

🐱
二児の母
家の娘は、中1で身長157体重40くらいですね。 私は156センチ40キロ。 20代の頃は156センチ、36キロ。 この頃は夏バテすると、生理が止まってましたね。 よく友達に、鶏ガラみたいって笑われましたが。 基礎代謝や、ベストな体調に維持出来る身長体重には個人差もありますから、きちんと食べて、元気なら問題ないかな？ 貴女が家の娘でいきなり16キロ痩せたら、念のため一度お医者さんは連れていくかも‥。 一度、お母さんに相談してみたらどうでしょうか？ ちなみに私は体脂肪は9、運動らしい運動もしないのに、肺の大きさ？レントゲンで、アスリート並みだねって看護師さんに呆れられました。

トピ内ID：0037775330

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心配ないよ

😀
かおり
れいなちゃん、心配しなさんな。 お友達はれいなちゃんへのやっかみで言ってるだけだよ。 ３年間で16kgも痩せてキレイになって、なんでも着こなせるおしゃれさんになったれいなちゃんにやっかんでるだけだよ。 だから心配しなさんな。 人によりけりだけど、今のれいなちゃんの身長と体重は、一般的には多くのひとが倒れちゃうとか生理が止まるって数値ではないよ。 だから心配なしよ！

トピ内ID：0875327154

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別に大丈夫

041
通りすがり
参考までに私は２０代後半、１６０ｃｍで４４キロですが、 腰まわりに贅肉たっぷりです… トピ主さんくらいの年齢ではそんなものでした。 ３６キロとかになってくるとやばいですが。 脂肪がないと胸は大きくならない？ →遺伝もあるので何とも。取り過ぎない程度に大豆製品（イソフラボン）をとってみては？ 生理不順ではない。 →生理が長すぎるor短すぎるのでなければいたって健康体です。 ３年間で１６キロやせる事 →環境が変わっていますしそこまで急激でもないので問題はなさそう 体脂肪は１５％ →少なめですがきちんと食事を取っているのであれば大丈夫。 太る必要はある？ →ないです。安心して受験にうちこんでくださいね。 　高校で環境が変わればまた体型も女性らしく変わるかと思います。 不安が拭えないのでしたら保健の先生等にきいてみると良いと思いますよ。

トピ内ID：2434066264

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痩せすぎなことは確か。

041
え？
　原因は食生活ですかねえ…？お母さんに身長体重を相談されては？痩せすぎであることだけは間違いないです。栄養士さんとかに話を伺えればいいのですけどねえ…

トピ内ID：4926226893

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大丈夫、私もずっとその体型

041
あさみ
１５５センチ、３８キロ。 体脂肪１５％で中学３年から３０歳まで変わらず。 体が弱いわけでもなく、 生理も順調、活発、健康にここまで来て、 ３１歳で妊娠（現在９ヶ月）で５０キロです。（１２キロ増） 私も太りたいと願い、夜中にラーメン食べてみたり、 ポテチやチョコレート、ケーキなども思うがままに食べていましたが、 一向に太る気配なく、吹き出物ができるのみ。 ２０代はスリムでも結構モテたので開き直ってました（笑） しかし！妊娠してから食べる量は前と変わらないのに 体重はうなぎのぼり・・・産婦人科で注意され、 「あぁ～太らないって素敵なことだったんだわ」と今は心から思います。 どんどん痩せていくなら問題ですが、 それで落ち着いていて生理が順調なら、心配することないと思いますよ。

トピ内ID：1166336801

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摂食障害

⚡
プルコギ
摂食障害では無いわけですよね？ ちなみに私の妹は摂食障害で１６４センチ、２７キロで入院しました。

トピ内ID：2348292340

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将来を考えるなら

🙂
茶
トピ主さんの身長でその体重は、確かにかなり痩せていますね。体脂肪も低い。 メリットはスレンダーなので洋服が似合うのと、痩せてるねと同性から言われる事。 デメリットは生理が止まる可能性がある事、貧血になりだるくなりやすい体になる事。グラマーじゃないのでやわらかい女の子っぽい体つきが好みの男性にはモテない事・・・かな。 私の友達は高校の時急に痩せましたが、生理が病院で薬をもらわないと来ない体質になりました。 何でもほどほどと言うもので、痩せていれば痩せているほど良いというものではありませんし、生理が止まりがちになれば、将来子供が欲しいと思った時困るかもしれません。 急激に体重が減るのは健康に良くないので、それが心配です。お友達の言葉は、単なる嫉妬だとだけ思わない方が良いですよ（もちろんそれもある可能性はある思いますが）。 痩せていて綺麗なのと、ガリガリは違いますよね。

トピ内ID：3247949079

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中学生なら普通

🙂
22女
私は160越えで38キロくらいでした。 中学生なんてそんなもんです。 高校、大学と成長して今は55キロですが痩せ型です。 人によって筋肉量が違いますから体重は気にしなくて大丈夫ですよ。 でも、お友達は中学生なのに56キロかー。ちょっとデブな気がしますね。

トピ内ID：0533869302

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たぶん大丈夫

041
ai
体調不良の兆候（生理不順、貧血、動悸、めまい、ほてり、胃腸の不良とか色々） が出ているならともかく、出ていないなら特に問題ないと 思います。問題があるなら、健康診断の時に何かいわれるでしょう。 ただ、確かにその年頃でそれだけ細いというのはすごい。 もうちょっと食べて、体に肉をつけてもいいんじゃない？と 思いましたが、今の体型はダンスと筋トレで維持しているのですね。 高校に入ったり、大人になってスポーツをやめて、でも学生時代の 大食いだけが残っていると、すごく太る場合があるので 今特にムリしてたくさん食べる癖はつけなくていい、と思います。 胸は、太ると大きくなりますが、個人差があるので 成長をお待ちくださいませ。

トピ内ID：1157251767

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心配ないですよ！

😀
なっぴー
大丈夫。心配ないですよ。 私は中学の時１６３センチで３７キロでしたよ。 きちんと食べて、運動して、寝ていて健康なのであれば心配ないと思います。 きっとお友達はうらやましいんでしょうね。

トピ内ID：6312947536

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モデルみたい

🐤
kuropo
34歳既婚女性子持ちです。 私は155cmで体重は44ｋｇ前後。たまにストレス痩せして42近くなりますが、めったに切りません。 158cmで40KGだと、本当にモデルみたいにすらっとしているんでしょうね。 56kg時代があったなら、なおさら今の自分が好きでしょう。 私も高校生時代から５～６kg痩せてますが、あの時代に戻りたくないです。 ご飯は適切に食べてますか？ 成長期に栄養が足りないと、後でガタが来やすいと思います。 体重を維持するためにものすごく制限しているのならやめた方がいいかと。 あと高校生になって買い食いをしはじめると、太るかもしれません。 小遣いを学校に持っていけるようになると放課後に食べちゃうんですよ。 ふっくらするのはそこまでとっておいてもいいかもしれませんね。 でも、男性はちょっとくらいお肉がついているほうが好きなようです。 小町を読んでいても、がりがりよりふっくら好きが多いですよね。

トピ内ID：5855765485

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大丈夫ですよ。

🙂
バドミントン部
私もそうでしたが、激しい運動をしていると食べても食べても太れないんですよ。 トピ主さんより細かったですが、部活をやめた途端、１週間に１キロずつ増えました。 それに従って小さかった胸も普通に大きくなりましたよ。 食べずに痩せているのなら心配ですが、いっぱい食べていれば大丈夫です。

トピ内ID：7298515420

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私も同じくらい

🐤
70
私は159cm40kgです。 158cmで56kgはポッチャリですね。 ダイエットや拒食症で痩せたのではなく、運動で痩せたのだし、運動止めたら太るのでは？ しかし、56kgの友達より40kgのトピ主さんのほうがスタイル良く見えると思います。 正確に覚えていなくて申し訳ないのですが、美容体重というのがあったと思います。 158cmぐらいだと一番綺麗に見えるのは46～48kg？ ただ、痩せてるとズボンやスカートがサイズ無いですよね…… 上はどうにでもなるけど。

トピ内ID：6504108431

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美容体重と適正体重

041
スリッパ
美容体重と適正体重があるのは、ご存知ですか？ 美容体重は、身長引く110だから158－110だから48キロで適正体重は100－158×0・9だから54・2キロになります。 ちなみに、身長158なら生命維持に必要な体重は33キロです。 でも、割と痩せていても不自由がなければ平気かと思いますよ。私は身長170で42キロだったこともありましたし、一時期は体重が40キロ無かったですが、生理は毎月有りますし、倒れたこともありません。平気ならあまり気にする必要もないでしょう。

トピ内ID：8377073735

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痩せてるけど

041
はな
体調不良と感じてないなら大丈夫です。 私は同じ身長で、44キロですが、丁度良いです。

トピ内ID：9241854235

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まるで私のよう・・・

041
ぐったり
１５３ｃｍ３３ｋｇ 私があなたくらいの年齢の時の慎重と体重です 生理は１３歳で始まった時からちょっとおかしくて、２週間続く生理が毎月ありました 段々と期間が短くなって普通に７日間で終わるようになりましたが、そのうちひどい生理痛に悩まされるように 高３の時に婦人科にかかったら、子宮が未熟なのが原因だと言われました その時体重が少ない事にもふれられましたが、先生が言うには「全然大丈夫でしょう。全盛期の頃の由美かおるが３３ｋｇだったよ」だそうです その後生理痛はあまりよくなってませんが、これは個人差があるのでこんなもんかなと思ってます 極端に太る事も痩せる事もなく、少しだけ成長して１５５ｃｍ３５ｋｇで落ち着きました 胸がちゃんと大きくなるか心配でしたが、大学生の頃にはＤカップまで成長したので問題なし ４ｋｇ近いでっかい子供を自然分娩で産んで今では２児の母 産後体重が戻りきれずにいるので、１５５ｃｍ３８ｋｇですが子供は母乳ですくすく成長しています（おかげで胸は大分縮みましたが） 今はまだ成長期ですから、そんなに気にする事ないと思いますよ

トピ内ID：9167148352

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私もそうでした

041
まる
中学3年生当時、運動は体育の授業のみ運動会ではリレー代表やるくらいの運動神経で、その時163cm40kgでした。 高校に入りお菓子やら寄り道してたらあっという間に54kg。 まあ女子のが成長期遅いので高校生になれば脂肪つきやすい体になると思いますよ。 友達がちょいと太めかな。

トピ内ID：8320548726

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問題は

🙂
ササロン
問題かどうかは貴女が決めれる段階かな。 生きてく分には問題があるとは思いません。 それなりのレベルで部活をしてればありえます。 ただ人間の成長にはいくつかの要素が必要です。 人間の体というものは生命維持を最優先に考えて変化します。 口から摂取した栄養の内、生命維持に必要な分、現状の体の維持に必要な分、 その時動いた分、成長分の順です。 摂取量が決まっていれば、維持を優先して働きます、成長を止め、動きかないように脳に働きかけだるくなる、それでも足りなければ筋肉量を減らす。 動かなくなると筋肉が減るのは無駄だと認識するからです。 そこで、あなた自身が今の成長分となりたい体をイメージした時に、 差があるのであれば食事の内容を考慮するか、運動の中身を考えた方がいいです。 そのためには入学当時から3年になるまでの成長分が参考にはなるかもしれません。 年齢を重ねると代謝が落ちるので太る事はありますが、多くの場合はそれよりも行動習慣の変化が大きいです、大人になってから仕事して毎日4時間は取れません。 そういう意味で理想の体型は貴女次第

トピ内ID：7456579638

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冷えが大敵かな

041
翔子
食べていれば、問題ないのでは・・・ 冷えは大敵です。冷やさないように・・・ 私も20~30代は３８～４０キロ158センチです。酷い時は36キロまで・・・36キロは決して美しくはないです。 今は問題はないです。10年後の自分の為にしっかり栄養はおとりくださいね。 冷えの方が問題あるのかな。 鉄分やアミノ酸も大切です。 赤いものも・・・

トピ内ID：4867016539

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同じくらい

🐱
30
身長159cm体重40kgでバストはD65です。 胸はいちおうペタンコになりませんでした。 運動やめたらまた太るのでは？ スラッとしてるからスタイル良さそう。 56kgのお友達はポッチャリさんですね。

トピ内ID：6504108431

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聞く相手がまちがい

041
トマト
お友達の言葉は、少し嫉妬だったり妬みも含んでますね。 トピ主さんも、毎日4時間のバスケ、ダンス、筋トレなど 毎日4～6時間、運動に費やしてるわけでしょ？ それと同等の運動をしている友達に聞いた方がいいですよ。 あとは、生理が止まったり体調面で「あれ？」って気になる事がなければ それだけの運動量でしたら、気にする事はない（運動している人からしたら普通です）と思います。

トピ内ID：0652594138

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３０歳すぎると出てくるよ。

🎂
まぁ
今から３０歳になった頃の自分自身のためにもその趣味のダンスを続けてください。３０歳を越えると女性は身体が変わって来始めます。２０代には食事と生活習慣の勉強をして普段の生活に取り入れるといいです。くどいけど３０歳代で運命の分かれ道です。体型が歴然としてきちゃうんです。いままでのが出て来てしまうんです。 がんばってね。

トピ内ID：2467677212

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老婆心

🙂
すーこ
きちんと３食　食べていますか？ １日にだいたい手のひらサイズのお魚、お肉、お豆などのたんぱく源を３～４回と乳製品、卵などを１～２回。 ご飯、ぱん等の主食とお野菜。良質の油も適宜。 大丈夫という意見が多いですが、私は心配です。 もともと痩せ体質の方は確かにおられますので、そういった方からすれば大丈夫な範囲なのでしょう。 でも、れいなさんは、もともと56kgあった体重が16kg減ったのですよね。 一番女性としての機能が整ってくる（子宮の発達など）年代の16kgの減量ですよ。 私もハードな仕事を体験し、20代の時に身長159cmで体重が46kgから39kgに減りました。数字だけみるとれいなさんとあまり変わらないのですが、脂肪の全くない鶏がら状態でした。 生理が不順になり血尿もでて、当時の彼に会社を辞めさせられました。 すぐ結婚しましたが、生理はあっても無排卵（子宮も縮んでいました）で、最初の子供を抱くまで8年もかかったんですよ。 成長期の大事な体です。 れいなさんが大丈夫というなら信じましょう。 ですが、これ以上の減量は無しです。

トピ内ID：1697364094

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大丈夫

041
まろみ
ちゃんと食べてて、生理もあるなら大丈夫です。 けど、今後体型や体質が変わっていくときに、今の体重を維持しようとダイエットはしない方がいいと思います。 体が必要なときに脂肪はついていくものなので… やはり今の体重は標準よりは軽すぎです。 ちなみに、脂肪が極端に減れば腹筋は発達していなくとも割れて見えます。 筋トレが趣味とのことなので、大丈夫だとは思いますが！ 是非運動を続けてくださいね！

トピ内ID：5435629884

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プロの意見を訊いたほうがいいですよ

041
ダイエット中
ここで素人の皆さんから、大丈夫とか痩せすぎとか言われても、あなたの実際の食生活などを理解した上でのアドバイスではありません。 心配であれば、専門家に会い、不安に思っていることを納得するまで相談したほうがいいですよ。 数値だけから見ると確かに痩せ過ぎですけどね。

トピ内ID：3921443018

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太る必要はありません

041
Mimmyちゃん
若い時にやせていても年齢を重ねると代謝が悪くなったりで、いやでも太るので、できるだけダイエットするほうがいいですよ。 太るなんて考えないほうがいいです、ぜいたくな悩みです。 私も156cm、46から47kg、体脂肪率18～20%ぐらいうろうろしていますが、 それでも太りたいなんて微塵も思いません、やせたいです。 体脂肪率15％なんてうらやましいです、私もそれを目指しているんです。 やせているほうが自己管理ができているとみなされ、悪いことなんて全然ありません、自分に自信と誇りを持ってください。

トピ内ID：8427651042

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おともだち。

🙂
え。
１５８ｃｍで５６ｋｇって、結構な体型ですよね。 自分、１６０ｃｍですが、ストレスで１０ｋｇ太って同じく５６ｋｇになってしまったとき、かなりやばい事になってましたよ。一見、だれ？みたいな。必死でもとにもどしました。 前に婦人科の先生に言われたのは、その人の骨格も考慮したベストな体重があるとのことで。私は４６ｋｇくらいと言われました。 中学生でしょ？ そんなもんかと思うけど。

トピ内ID：9050743158

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160センチ38キロ

041
りん
私も中学生の時はこの体重でした！ スポーツをやっていたので、 沢山食べていたし、 ダイエットもしていませんでした。 高校に入り、急に女性らしい体重になり、太りました！ 今は気にしなくて大丈夫ですよ！

トピ内ID：7109767859

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