自分が嫌いで仕方がない

レス13

（トピ主 1 ）

😨

花のバナナ

2012年01月14日 20:49

ヘルス

自分が嫌いで仕方がありません。すべてが自分のせいに思えて、苦しくて悲しいです。すぐに自己嫌悪に陥って、しょうもないことでクヨクヨして。そんな風な自分に落ち込むこともあったりします。どんなに日常生活がうまくいっても、ずいぶん前のことを思い出しては落ち込んでしまって・・・そのくせに、家族や友人には逆のしっかりとした感じ?で通っているので今更誰にも相談できず・・・カウンセリングも受けてみようかと思いましたが、事情があって行きにくいです。自分に自信が持てるようになった方、自信をお持ちの方、どうしたらいいのか教えていただいたら嬉しいです。

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私も同じです！

🐤

みー

2012年01月15日 12:58

私もまったく同じです。自分が嫌いで自己否定ばかり。それが高じて、半年前からウツになっています。でもいろいろカウンセリングなどを受けつつもがき苦しむ内に、いかに自分が自分を責めていたかがわかりました。そのため、少し前から、「ほめ日記」というものを始めました。始めた効果としては、意識すると、いかに自分が逐一自分にダメ出ししているか痛感しました。そして、やっぱり自分を許して、ほめると体の力も抜けて少し楽になります。長年のくせなのですぐにとはいかないでしょうが、変わると信じてやっていきたいです。

トピ内ID：3944880726

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私も一緒です

🐤

ひよこん

2012年01月15日 12:58

はじめまして。私もトピさんと同じような人間です。自分を除いた他の家族は皆前向きな人間なのに、私だけ何年も前の出来事や小さいことを自分の中で掘り起こしてはいつまでも悩んでみたり、今日こんな大事なことがあると分かっていたら、こんな軽率な行動はとらなかったのにとどうにもならないことを真剣に考えたり。そんなわけで、いつもああすればよかったと事後に死ぬほど後悔してます。そこで原因を考えてみたのですが、私は事後に自分の中で相当理想的なシチュエーションを創造してしまう癖があることに気付きました。なので実際現実とかけ離れたことを創造してしまうことも多々あります。人間は自分に一番鈍感な動物です。実は私もこの原因が判明するまでに、相当時間がかかりました。自分で自分をカウンセリングしてみたのです。でもこのように自分を見つめなおすことで、こんな重要な事に気付くことができました。そこで、もう一度ここから歩き出してみようと思っている次第でございます。なんかアドバイスになっていませんが、是非トピさんも自分を改善するという意味で、他人ではなく、自分自身でカウンセリングしてみてはいかがでしょうか。

トピ内ID：6024237239

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情報が少なすぎる…

🐤

ゆり

2012年01月15日 12:58

トピ主さんはおいくつで、一体何があったのですか？相談にのりたくても、情報が少なすぎて何もアドバイスが出来ません。誰にも言えないのなら、ここで吐き出しちゃいましょうよ。追加レスをお待ちしてますね！

トピ内ID：3032048865

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自信より

☀

ケンジロー

2012年01月15日 15:51

　自信はいりませんよ。必要なのは『そんな自分』を許してあげる事。よく頑張ってるんだからさ。誤魔化すより、認める事かな。

トピ内ID：6664682237

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「すべてが自分のせいに思えて」というところが気になりました

ホノルルシティライツ

2012年01月15日 15:51

実際に起きたことと、それをどう考えるか（評価したらいいか）ということをきちんと分けて考えているだろうか、ということです。誰かに誕生日のプレゼントをしたとします。相手がそれをあまり喜んでくれなかったとしてトピ主は自分のプレゼントの選び方が悪かったと思ってしまうのではありませんか？でも、それはわからないわけです、相手に聞いてみないと。いや、その人に聞け、と言いたいのではありません。気に入らなかった理由は実は、同じような物を他の人からももらったばかりだったかもしれないし色がちょっと気に入らなかっただけかもしれずその日、ただ機嫌が悪かっただけのことかもしれない。そこはいろいろ考えようがあるわけです。なのに喜んでくれなかった＝自分が悪いそう考えてしまうくせがついているのではないですか？だとすれば、自分がその人（あるいはすべての人）に嫌われているのではないかという不安があるのではないですかいったいその不安は何なのか、どこから来るのかそれをきちんと見つめなおしてみる必要があるのではないですか？

トピ内ID：2515204857

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ダメでもともと

purazuma

2012年01月15日 15:51

自意識過剰です。プライドが高いんだと思います。自分に自信がないのではなく、自信がありすぎるのです。自分が完璧だと思っているから、少しのミスも許せないんです。落ち込むのは、自分が何でもできると思っているからです。プライドの低い人は、全てダメモトでうまく行ったらめっけものと思っています。世の中うまく行かなくて当たり前、うまく行ったら不思議です。

トピ内ID：0289285629

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誰かに相談しませんか？

みよん

2012年01月15日 16:28

今更言えないのはなぜですか？イメージダウンになると思っていませんか？私も外では明るい性格で、家では泣くというギャップに悩んだ日々がありました。友達でも家族でも、信頼している人に「実はね…」と話せませんか？解決しなくても理解者がいるってとても心強いです。相変わらず自分のこと嫌いだけど、それでも私と友達でいてくれる人がいて幸せだと思いました。プロの方には相談したことないけど、今までの自分のことを知っている人の方が良い気がするなぁ…。どうぞ、ご自分を救ってあげてください。

トピ内ID：3469467327

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私もそうでした

ビーンズ

2012年01月15日 18:54

　私も自分のこと嫌いでした。私の場合はカウンセラーから学びました。普通は親から、自分は愛される価値があることを学ぶんですけどね。親から学べなかったら、大きくなってから自分でしなければいけません。自己分析の本を読んだり、カウンセリングに通ったり。　カウンセリングはどうしても行きにくいですか？　良いカウンセラーはあなたの良い特質や長所をたくさん見つけて自信をつけてくれます。私のカウンセラーは料金の発生しない時間も含めて大事に扱ってくれました。他人から大事にされてようやく自分を大事にすることを学べました。自力では自分の長所なんてとても見つけることができなかったです。　トビ主さんのご両親が悪かったような文章になってしまいすみません。あくまで私の経験からかいてます。

トピ内ID：9544012016

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人と比べるから嫌いになる

joy

2012年01月15日 19:30

タイトル通りです。比較するものがなければ嫌いになりようがないですよね。そういう時期が皆あったりするものです。

トピ内ID：8543419116

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😨

花のバナナトピ主

2012年01月16日 10:50

年齢は10代女子学生です。　実は、以前母親に相談したことがあるのですが相手にしてもらえませんでした。冗談だと思ったみたいです・・・それ以来、相談することは諦めました。プライドが高いことは自覚してます。小さい頃から褒められて褒められて育ってきたので…。プライドなんて捨ててしまいたいです・・・。

トピ内ID：1254385534

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自分の味方は、自分しかいない

モンちゃん

2012年01月16日 16:38

私も自分が嫌いと思う事が多い一人なので、お気持ちは良くわかります。自分大好きな人から見れば、信じられない、とかあなたの○○がいけない等の指摘もあるかとは思いますが、こういう「性格の悪いクセ」というのは、生まれ育った環境や、両親との関係も大きくかかわっていると思いますので、当事者でない人には、なかなか理解できない事だと思います。一つだけ言えると思うのは、たとえどんなに親しい友人でも、肉親でも、あるいはカウンセラーでも、所詮他人は他人、「他人からどんな慰めや励ましの言葉をかけられても、最終的に自分を守るのは自分しかいない」という事だと思います。また、「自分がそこに存在している事」＝別に、好きでもなければ、嫌いでもない事のはずでは？ただ、そこに存在している事自体を100％認めればいいでしょう。どういう在り方にあっても自分は自分でしかありません。

トピ内ID：6937396011

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自分がお留守

🐤

nanako

2012年01月16日 16:38

タイトルの通り、本当の自分がないので、自分を好きになれないのでは？と思います。実際、自分の内面と自分の外面が一致していないのですよね？自分とは何か？と考えてみたら良いと思います。どんな場面でも自分とは？自分ならどんな選択をするか？と考えて自分を取り戻して人生を送っていくのです。周りの人があなたをしっかり者として見ているのは相手の都合でありあなたはあなたの都合で生きて行っても良いのですよ。まずは自分が自分でいることを、自分で自分に許してあげることから始めてみませんか？

トピ内ID：0057526358

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少しずつ変わっていこうとする工夫が必要です

😀

リン

2012年01月20日 15:07

自分のことが好きになるためには少しずつ工夫してみることが必要です。上原愛加さんの本を読んでみてはどうですか？自分を好きになるためにはふんわりまろやかになることだそうですが自分を好きになるために大事な自分を大切に扱うことが大事だそうですよあと自分に自信を持てるようになるためにはひとつの分野を成功させることですあれもこれも中途半端で終わらせないでひとつに決めてそれをまず成功させますそうすると成功するコツがわかってきます。成功体験を重ねることが自信に繋がりますよ

トピ内ID：1206845434

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