大学生のくせに不登校…カウンセリングに行こうかな

理系の大学院生です。 ここ何年か波があるものの気分が憂鬱です。 学部時代に体育会系のクラブとその運営で失敗しまくって、 半年以上何かと理由をつけてゴリゴリに怒られ通して、 クラブ自体をたためと言われるまで怒られて （お前がやめろくらいなら、責任とってやめれるから耐えられたのに） ストレスと自己嫌悪から一月程不登校をしました。 その後自力で何とか持ち直し、一年留年したものの無事卒業しました。 専攻している学問が大好きで院に来て、春頃はすごく張り切っていたのですが、 最近は勉強にも研究にも身が入りません。 研究室のコネでやらせていただいてるインターンも欠勤してしまいました。 最近少し仕事が多くてややキャパシティオーバーだったとはいえ、 学部の時に受けたストレスよりははるかに軽いストレスなのに また不登校になってしまった自分が不甲斐ないです。 あんまり気分が不安定でカウンセリングにでも行ってみたほうがいいのかなと思っても それで病名がついて薬をもらうことになるのは嫌です。 それでしばらく休めと言われることにもすごく不安があります。 かといって特になんでもないと言われることは自分がただのダメ人間ということだし、そういう結果になることも不安です。 誰かこんな私にアドバイスを下さい。