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体力なさすぎでしょうか?

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(トピ主 0
🐷
ハラタイラ
話題
26歳、2歳の子持ちフルタイマーです。
カレンダーどおりの勤務なんですが、
毎週金曜日は疲れがたまり夜20時前には夜ご飯も食べず、子どものオムツをかえる気力もなく
気がつくと寝てる感じで土曜日の朝までぶっ通しで寝てしまいます。
ほっとかれた子どものフォローは夫がしてくれます。
平日も6時半に家を出て19時前後に帰宅する生活なんですが
家に帰るととりあえず自分と子どもの明日の用意だけして
20時台には布団に入ります。起きるのは5時ごろです。
夫も同じような生活+私がやりきれない家事+深夜に持ち帰りの仕事をしてるのに、
私よりずっと元気です。
職場の同僚たちも私よりずっと遅くに帰る人もいますが
だいたい24時ごろまで起きてるのも普通のようで
夜の番組をまったく知らない私は驚かれます。
やはり私は一般的な人より体力がないのでしょうか?
病気だけはせずに、熱は小学校で出したのが最後です。
病気を理由に学校や仕事を休んだことは中学以降ありません。
病気になるならないと体力ってまた別物でしょうか?

トピ内ID:3926274299

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1回病院を受診しては?

🐱
おれんじ
 私は38歳、2歳の娘がいます。私も体力がない方で、今は専業主婦なので何とか日常生活は送ることができていますが、仕事をしたら寝込みそうです。1歳すぎまでは外にでる体力もなく昼寝が必要でした。  ただ周りのママ達(30代前半)を見ていると子供が小さいうちから元気な人が多いです。私も10年前はだったら、もう少し元気だったかもと思います。    知人で産後に疲れやすくなったということで病院を受診したところ、甲状腺の病気が発覚した人が二人いますので、一度内科を受診してみてはいかがでしょうか。その他、貧血や栄養不足でも疲労感が残る場合があります。

トピ内ID:1062444694

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別です

🐷
ゆず太郎
病気になるならないと体力は別物です。 病気になりにくいトピ主さんは、免疫力が強いのでしょう。 でも疲れやすいので、筋力が弱いのだと思います。(とくに脚) ちなみに立ち仕事でしょうか? 一番いいのは、筋力をつけることです。 なんだかよけいに疲れそうな気がしますが、逆です。 脚の筋力がつくことで、疲れにくい体になります。 まずは週に2~3回くらい、スクワットをされてはどうでしょうか。 あと、流行りのトーンシューズもいいと思います。

トピ内ID:7214246524

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睡眠は大事。

041
赤き潮
この世の中には「ロングスリーパー」という種類の人がいるらしいです。 その名の通りながーく寝る人のこと。 有名人の睡眠時間というとナポレオンの3~4時間がよく知られていますが、アインシュタインは毎日10時間寝ていたそうです。 でもアインシュタインが非力だとかいう話はとくにきいたことありません。 なので体力とは別じゃないかと思います。 それから、寝具があってない可能性もあります。 私はあわない寝具を10年間使用していたのですが、睡眠途中で起きることがなかったので寝具があわないと気がつかず、昼間のひどい眠気や腰痛にずっと悩まされていました。 病院で診てもらっても全く悪いところがなく(そりゃそうだ)、ずっと自分の心がけが悪いのだと毎日つらかったです。 叱り疲れた親から虐待も受け、一時期は友人もおらず、寝てばかりで授業についていけず大学も退学するはめになりました。 もしかしたら寝具を変えたら少し改善するかもしれませんよ。

トピ内ID:4449758517

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