これもパニック障害ですか？

36歳子持ちパートです。 これまで過去5年の間に4～5回ほどパニックになったことがあります。 と言っても「これはやばい、なんかやばい」ってところで止まっています。 しっかり記憶にあるのは、地下鉄に乗って座っていた時のこと。いつものように途中駅でドアが開いたものの、いつまでたってもドアが閉まらない。他の車両でかけこみ乗車があったのかわかりませんが、いつもより長く停車していただけです。それが耐えられず頭がきゅーっとふわーっとしてドキドキしてきてその駅で降りてしまいました。ドアは開いていたので圧迫感ではないと思います。 その後も似たようなことはあったけど文章にできるほど詳細には覚えていません。 劇場の開演時に場内が暗くなる時や、あとは飛行機の離陸前ですかね。 パニック障害の記事など読むと「あぁ、私にもそんなことあったなぁ」って感じで最近は特に困ったことはありませんでした。 ところがつい先日、職場で会議室に数人が呼ばれ上司が一人で伝達事項を話していた時。お天気が良く私はブラインドの隙間から外を眺めていました（笑）急に頭がぼわーっとなり、どこを見ていいのか、どうやって気をそらしたらいいのか分からない状態になり、これはやばい、どうしよう、と考えているうちに治まりました。 自己判断でパニック障害だろうと決めつけていますが、パニックとはこんなもんじゃないのでしょうか。 日常生活に支障はなくわざわざ医者にかかるほどではないと思っています。 ですが、しばらくご無沙汰だった症状が急に現れたので治っていないんだな、と感じました。 呼吸困難も過呼吸もありません。5年で数回の症状でも頓服薬などお守り代わりに処方してもらえるのでしょうか。 ムズムズ脚症候群が上半身にきたような感じです。いずれも座っている時なので貧血ではありません。