パニック障害

私はパニック障害と診断されてから約2年半経ちます。 今はパニック障害というよりは不安障害の方が強くなっていると思います。 主な症状としては 少しの事で緊張する 吐き気 おえっとなりそうになる 動悸 息苦しさ 予期不安 などです。 パニック障害特有の過呼吸やこのまま死んでしまうのではないかといった発作はありません。 昔は電車も友達と会うのも外出も外食も苦手でしたが今はほとんど克服しています。 ただやはりまだ美容院に行くとかライブに行くとか自分の予期せぬ事が起こったりするときには上に書いた症状が出てしまいます。 あとは仕事もアルバイトですが週3日9時半～15時までやっていますが全然楽勝な時もあれば辛い時もあります。 ですが、最近周りの話を聞くと皆それぞれ苦手なものや緊張する事や具合悪くなる事って少なからずありますよね。 私はパニックだからと思い込んでいましたが最近は他の人でもなるような症状が自分にもなっているだけでかなり完治に近いのでは？と思っています。 パニックの方や不安障害の方はいつ完治したと実感出来ますか？？ メンタルクリニックには１ヶ月に１回通っています。