最近、うまくいきません

ここ数カ月、自分をコントロールできない気がしています。

対人関係がうまくいかないのです。
家族以外の方に対してきつく言いすぎて関係が悪化したり、
別件では子供のなくなったおもちゃを間違って持っていってないですか？と言ってこちらも関係悪化。
義父母へも思ったことを言ってしまいます（かなり失礼なことを）。

以前は、例えばおもちゃならまぁいいかとそのままにしていたり、
きつくならないように何日も考えてからお話したり、
義父母へは親しき仲にも礼儀ありと思い、私からではなく主人に聞いたりしていました。

もともとは、気を遣って動くタイプだと思います。
数か月ほど前からのような気はするのですが、小さな問題でも余裕をもって臨むことができません。
家族に対しては、問題なくできていると思います。
子供からは、最近怒らないで話すよねと言われますし。

このままの言動が続くと誰ともあいさつすらできない関係になってしまうのではと怖いです。

こんな風になるのは、性格の変化や心の持ちようなのでしょうか？
考えても答えなど出ず、ボーッとしてしまうこともあります。

外に出て人と話すのは恐怖ですが、買い物や子供の送迎などもありそうも行きません。
こんなことが続いているからか、胃が痛かったりしています。

読みづらい文を読んでいただきありがとうございます。