ヨガ、ホットヨガ、ピラティス

ピラティス、パワーヨガ、ホットヨガ、どれもやっています。 私はホットヨガから始めたんですが、高温多湿な部屋でどんどんポーズをとっていくので全身ビショビショになるくらい汗をかきます。 汗が沢山出るので「私、やった！頑張った！」みたいな達成感は凄くあります（笑） パワーヨガやピラティスも内側から燃える感じがして気持ちがよいです。私は最近体に変化が出てきたなと感じるのですが、特にオナカとお尻です。 体重も２キロ落ちました。 新陳代謝が良くなったかなと思っています。 週三日、それらの運動をし一日２リットルのお水を飲んでいます。 特にオナカに効いたって感じたのはボールピラティスです。 アレをやってから体、本当に変わりました！ オススメです！