ヨガＤＶＤ

私も、わりに最近、ヨガを始めました。「スポーツすることに慣れてないから、まずはヨガから始めて体を動かしてみよう」と思ったんです。 でも、なめてかかってました、全てのポーズが難しい。真似するだけで精一杯。スタジオに通っても、そんな感じなんですよ。 最初からうまくできないですよ、と言われました。 続けていると、徐々に慣れる可能性が高いです。 DVDでのヨガを続けるのは、やらなきゃと強く思い過ぎないこと。 たとえば、毎日やろうと強く決めちゃうと、事情で出来ない日があったら、それだけで落ち込んじゃいますよね。 曜日を決めずに、週２回やればｏｋとか、とにかく「やることが大事」と思ってみる。 あと、妄想系の目標をひそかに決めて、それを目標にやってみる。妄想だから、あり得ない状況でｏｋ……ジャニーズの誰それのコンサートに行き、握手権があたっていて、きれいな姿で握手する……とか（笑）

早速のご返答ありがとうございます。 ヨガは簡単にできるだろうと甘く見ていました。意外にキツイポーズが多く最初は１０分でダウンしました。徐々に３０分続けるようにしています。 慣れですね。やることに限ります。平日は疲れ切っている事が多いので週末になります。それも時間がある時に。時間を決めないで、少しでもしようと続けることが大切ですね。 最初から先生はいないので、下手くそでもキツイと思ってもやってみようと思います。