30代後半。体形が崩れてきた

レス10

（トピ主 0 ）

🐱

あおい

2012年02月17日 23:47

美

30代後半の女です。

20代の頃はボディーラインも結構自身があった。
またそれが永遠に続くと思っていた。

アラサーの時もやはり同じ気持ちだった。
ちょっと矯正下着の力を借りたけど。

しかし現在・・・・・です。出産もしてないのに（というか未婚）。

同じ気持ちの方、ボヤキをお願いします。

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前年比達成

ふみ

2012年02月19日 00:01

おなじく独身、３０後半です加圧、水泳、ジョギング、エステ、ありとあらゆる努力をしているつもりですが、前年比を確実に達成してます！これから先どうなるの？とかなり差し迫った気持ちです。一度、ちゃんと正しい食生活をアドバイスもらえる痩身エステに行こうと考えてます。早速来週予約入れました！

トピ内ID：1266235363

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まだ、間に合います！

🐷

パーソナルトレーナー

2012年02月19日 13:00

３０代半ばくらいから急激に代謝が落ち、若い頃には気にもしなかった部分に脂肪がつき始めます。下腹や二の腕など、とくに日常生活に支障のないところを中心につきます。でも、まだ間に合いますよ！つき始めは落とすことがしやすいです。残念ながらついてそのまま年月が経ったものは、難しいです。おすすめは、筋トレ＋水泳です。筋トレで若い頃の筋肉を補えば、自信のあるボディラインに戻れます。そして、いらない脂肪は水泳が一番です。まだまだ諦めるのは早いですよ。矯正下着より、自前の矯正下着（筋肉）を手に入れて下さい。永遠に２０代のボディラインを保つことは、可能です。

トピ内ID：5380922472

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ですねぇ…

エイロバ

2012年02月19日 17:29

同じく３０代後半です。３０も半ば過ぎるとこんなに体型変わりますかねぇってくらい変わってきてビックリしてます。３５歳くらいまでは、なんだ～まだまだいけるじゃん！　って思ってたのに３７を過ぎたあたりからまるで変わって来ちゃった。スポーツジムでも通おうかな・・・

トピ内ID：3429270048

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わたしも～

🐴

しまうま

2012年02月20日 11:50

かなりやばいです。特にお尻が下がって来たのと、下半身のセルライトが気になってます(涙) もう、努力しないとキープできない年齢なんだなあって思います。私はダメ子ですけど月3くらいヨガに行ってます。多くの人前で露出する機会があるってかなりいいと思います。春になったら片道30分、歩いて出勤しようと思ってます。トピ主さまも頑張りましょう♪

トピ内ID：2107389809

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重力に立ち向かう

coco

2012年02月20日 11:50

３０代からどうしてもたるみます。山本リンダのような還暦を向けたいなら３０代から惜しみなく自分に投資しないとね。補正下着だけでは無理ですからエステやクリニックで日々計測し早め早めに対処しないと４０代になると加速も早いですよー。美魔女と言われる人たちの自己投資はものすごいそうですよね。努力あるのみ！！

トピ内ID：2933235457

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今のうちに

🐱

Nyan

2012年02月20日 18:26

40代に突入すると、もっと怖いことになりますよ。鏡見るのも嫌になります。日ごろから定期的に運動、特に余分な肉がついているところをターゲットにした運動はしていますか？していないなら今日今から始めましょう。またお酒を量飲むなら、半分以下に減らしましょう。私も40に入るまではフラットな腹部でしたが、40の声を聞いてからもうびっくり！それでも数年何もせずにいたんです。今は定期的に運動もして、お酒もかなりカットしましてかなりましになりましたが、やはり30代の頃の腹部に戻すのは無理みたい。もっと早く始めればよかったと思って後悔してますよ。思い立ったが吉日、30代ならまだ私よりましだと思いますので、頑張って元に近い体を取り戻してください。

トピ内ID：5005722977

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ちょい先輩より、、、

ひろひろ

2012年02月20日 20:00

そうそう、私も子供産んでないから、 30後半までは、子供連れの人より断然若々しかったです。ブラしてもはみ肉がまったくなく、ぴったりしたカットソーもOK～～しかーーし！ 30代後半でくらいでアレ？っと気づく。ちょっとヤバイ？そして、40になった途端、それまでジワジワ程度だったものが、突如としてきますよーん！髪の毛の老け、顔の輪郭のたるみ、小腹のたるみ、背中肉、腰横肉、目の下のたるみ肘上のちょいたるみ肉、歯茎のさがり、微妙な中年口臭、爪の老化、ほんと、どっときますよ。この一年でこんなに来る？？？っていうくらい40で来ました。私は大丈夫と思ってても必ずや自分が中年だということをイヤというほど思い知らされます。フフフ、、、。

トピ内ID：8277002338

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そりゃそうだ～

シプレー

2012年02月21日 12:59

いつまでも若い頃のようには行きませんね(笑) 自覚が早い方は大丈夫ですよ。わたしは40歳ですが、30半ばから「あれっ？」と感じ始め、歩いたりストレッチ強化したりと色々続けています。極たまに「芸能人でも無いんだし、もうどうでもいいんじゃね？」と悪魔が囁く時がありますが(笑)、 70歳の実母が努力家で、かなり若々しいので見習うようにしています。太ったり弛んだり体型が崩れると化粧はきまらない・服は似合わない・体が重いなど嫌なことばかりで精神的も良くないと思うので、いつもイキイキできるように努力は続けます。歳とると大変ですよ(笑)

トピ内ID：8248739476

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全然だいじょうぶですよ

凛々

2012年02月21日 21:50

もともと持って産まれたボディーラインがきれいなのでしょう？だったら、鍛えればだいじょうぶですよ。今ならまだ30代なんですし。私は若い頃からずっと残念なボディーラインでしたが、２年前に腰痛対策でピラティスを始めたら、腰痛がなくなっただけでなく、お腹がピシッとフラットになり、姿勢もよくなるという嬉しい副作用があり、40代後半のいまは自分史上もっとも「見られる」体型になりました。さして美しくもないボディーラインの私ですらこんなに向上したのですから、もともとスタイルいい人ならなおのこと。楽しく努力できるのではないですか？　投げ出さずぜひ磨いて下さい、応援してます。

トピ内ID：4863202152

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私も来ました。

🐤

エトラリリ

2012年02月22日 18:05

２０代の頃は顔はともかくスタイルにはかなり自信をもっていましたが、３０になったとたんに「・・・あれ？」の連続。バストの上肉がそげ落ちて、横から見るとサイの角みたい・・・。ウエストのくびれが「なだらか」な感じに・・・。おめでた級のこの下っ腹、中身は一体・・・。尻が垂れ下がり、横に広がってなんだか四角い・・・。あわててパワーヨガを始めたところ、けっこうマシになってきました。２０代の体には戻れないにせよ、「年のわりには小綺麗なおばさん」目指して頑張ってます。筋トレも始めてみようかな。

トピ内ID：3244221436

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