失恋の立ち直り方

３２歳、女です。
２年半つきあっていた人と別れました。

頭ではたぶん納得できていて、新しいスタートだ！
きれいになろう、自分を磨こう、と
自分を奮い立たせられる瞬間もあるのですが、
食欲もなく、気がつくとぼんやりしてしまいます。

別れることはと予想していたのですが
自分で想像していた以上に参っていて、
仕事中は気がまぎれていいのですが、
職場でも休憩時間などふと気が緩むと
涙が出てきてしまいそうになります。

１０年くらい前にもこういうことはあって、
乗り越えられると頭でも経験上でもわかってるのですが、
気持ちがついてこないようで途方に暮れています。

例えば、部屋に置いてある観葉植物をみても、
将来この木を庭に植えたいって話していたなぁ、などと思い出してしまい、
どんな景色を見ても悲しく結びつけてしまう自分が嫌で、情けないです。

彼を責めたり、自分を責めたりせずに、
起こった出来事をそのまま事実として受け入れられる自分を
早く取り戻したいです。

気休めでもかまいません。
時間が経つのを待つことのほかに、
何か楽になれるような方法があれば
教えていただけますでしょうか。

よろしくお願いいたします。