失恋から立ち直る方法

３２歳、女です。 ２年半つきあっていた人と別れました。 頭ではこうするしかなかったと納得できていて、 新しいスタートだ！きれいになろう、自分を磨こう、と 自分を奮い立たせられる瞬間もあるのですが、 食欲もなく、気がつくとぼんやりしてしまいます。 別れることになると何となく予想はしていたのですが 自分で想像していた以上に参っていて、 仕事中は気がまぎれていいのですが、 職場でも休憩時間などふと気が緩むと 涙が出てきてしまいそうになります。 これまでにもこういうことはあって、 乗り越えられる、時間が解決してくれると頭ではわかってるのですが、 気持ちがついてこないようで途方に暮れています。 例えば、部屋に置いてある観葉植物をみても、 将来この木を庭に植えたいって話していたなぁ、などと思い出してしまい、 どんな景色を見ても悲しく結びつけて考えてしまう自分が嫌です。 彼を責めず、自分を責めず、 事実をありのままに受け止められる自分を 早く取り戻したいです。 気休めでもかまいません。 もし何かこころが自由に、楽になれるような方法、 考え方があれば教えていただけますでしょうか。 よろしくお願いいたします。