五十肩が痛み出してから２ヶ月です。鍼や整体など毎週行っても完治しません。早い人で３ヶ月で完治するらしいです。もう死ぬほど痛いです。何が１番効きますか？そして再発防止には何が効きますか？五十肩は脱臼らしいです。接骨院でポキン！とはめて治してもらいたいですがそんなことはありえませんか？

五十肩完治の近道ありますか？ | 心や体の悩み

布巾運動

のの

2012年03月08日 15:55

インナーマッスルを鍛えるといいらしいです。布巾や輪ゴムでできますので、検索してみてください。

トピ内ID：6390201575

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鍼だめでしたか？

まこ

2012年03月08日 15:55

私は４5歳から3年ほど５０肩で悩み、だんだん痛みがひどくなりました。車のハンドルが握れない、荷物がもてない、あげくのはてはちょっと腕や肩に触れられただけで「痛っ！｝。とうとう夜寝るときまで痛むようになり、思い腰をあげてすごく評判の良い鍼に行きました。中国人の先生でしたが、1週間に2回、8回通ってころっと直りました。 1回目の治療だけで、効果がわかりました。普通の整体に通うと1年ぐらいかかるようです。

トピ内ID：7601852308

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無理をしないで自然に任せるのが近道

pp

2012年03月08日 15:55

老化の自然現象ですから、無理やり何とかしようと思わないことです。痛みの伴わない程度で軽く運動するだけで「時間が治癒」だと思いましょう。私は楽器をやっているので長引きました（まる2年）再発はしないようですから安心して。私は「はしか」のようなものだと腹をくくって過ごしました。近道をしようとジタバタと下手なことをするのが一番いけないと思います。整形の先生にレントゲンを撮ってもらって「その他の異常がないか」を確かめて、あとは「全体的に整えてくれる」整体や針治療に行きましたが、どれも「体全体を整える」ことがメインの目的で「五十肩」をいじり過ぎなかったのが良かったと思っています。お大事に。

トピ内ID：4072824774

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試してください。

🐧

wujing

2012年03月08日 15:55

俗に言う五十肩は、筋肉のアンバランスから生じると思います。脱臼ではありません。三つ自分で試してみて下さい。１．※　「つま先、かかと、膝の三か所」をくっけて、尻と腰をまっすぐにして立てれますか？２．※　立てれたら、そのまま足の裏を浮かさずになお且つ、尻と腰をまっすぐのまま「膝をほぼ９０度まで」屈伸を３回出来ますか？３．※　１．の姿勢のまま手をまっすぐに伸ばし、手の平を上に向けて肩の高さまで上げられますか？もし、出来なかったら１．から順に練習して下さい。五十肩の人には、効果があると思います、多分。。完治したら、４．※　僧帽筋を鍛える為に、首をすくめる練習を一日に３回ほどする習慣を身につけると、再発予防になります。「１．～３．」の項目を一日に数回してみてください。きっと効果が出ますヨ。「４．」の項目は、肩の痛みが無くなってから実行すると肩のトレーニングになります。

トピ内ID：8057100942

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ホットヨガ

ヨギー

2012年03月08日 15:55

私の知合いの旦那さん（６０歳ぐらい）が、ずっと肩が上がらない、痛みがある状態で、何をしても治らず、ドクターから手術を勧められていました。しかし去年のクリスマスに会うと、奥さんと一緒にホットヨガに毎日通い出したら、今では、耳に腕が付くぐらいしっかりまっすぐ腕を上げられるようになったと。皆ビックリです！やはり本人が一番びっくりしていて、周りの人にもホットヨガを勧めています(笑)。暖めながらゆっくり伸ばすストレッチヨガだったので、効果あったみたいです。１回９０分で、週に行けるだけ何度も行ってるそうです。お近くにホットヨガがあれば、騙されたと思って１ヶ月通ってみてください。

トピ内ID：9125433776

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五十肩を味わいなさい

浮生

2012年03月08日 15:55

ある年代になると経験していく痛みというべきものでしょう。もしもそれが病気なのであれば、治すことが出来るでしょう。しかし、それが病気でなければ、仲良く付き合っていくべき性質のものではないでしょうか。以降の人生のために、今しばらくはお付き合いをしていきなさい。そのうちに治ります。

トピ内ID：8579669859

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お察しします・・・

にこ

2012年03月08日 15:55

わかります！辛いですよね…。私は46歳ですがちょうど1年前に発症?しまして、最初はそれとわからず整形外科行ったりいろいろ回り道しました。鍼や整体も行きましたが全く効かず。そんなこんなで苦しむこと半年。たまたま行った温泉宿でマッサージを受けてみたら、まぁこれがてきめんに聞きました。母曰く、「五十肩には絶対マッサージよ」。ああ早く聞くんだった…。でもこれ、個人差あるみたいですよ、当たり前ですけど。友人には鍼が効いたっていう人もいますし。あと、1年～1年半で自然治癒するって言いますけど、私の場合1年過ぎても違和感はあります。でも8割がた治りました。ひどい時は痛みで朝起きてたくらいだったので、楽になってすごく有難かったです。

トピ内ID：5842969969

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整形外科へ

わんこ

2012年03月08日 15:55

五十肩の原因は骨ではなく筋肉だったと思います。冷えて筋肉が固まり神経と血管を圧迫し痛むのが「五十肩」。夫もなりましたが、筋肉質の人は「冷えて」固まりやすいみたいです。治療は、筋肉を柔らかくする「注射(毎日レベル)」と温める電気ランプ？と鎮痛剤です。冷やすと痛みますので、とにかく温めて。人に寄っては「神経ブロック注射(麻酔)」も効くようですので接骨院ではなく「病院」をお勧めします。お大事に。

トピ内ID：7574198805

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左右経験しました

春よこい

2012年03月08日 15:55

数年前に左肩を、一昨年は右肩が五十肩に・・・左のときは3ヶ月くらい整体医に通いましたが改善せずペインクリニックに行き、1週間に一度注射をしてもらいそれを6週間続けて完治しました右は左ほどではなかったので自然治癒を待ちましためっちゃ痛い注射でしたが効果は抜群でした脱臼？なのですか？？初めて聴きました。

トピ内ID：6767350670

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痛いですよね

ハルカ

2012年03月08日 17:09

整形外科で骨等に異常がないと診断されましたか？まだでしたら、継続療法は整体等でもいいと思いますが、一応確認された方が良いかと思います。私の場合、３０代で出てしまいショックでしたが、相性のいい整骨院に通いつつ、痛くても自宅で五十肩に効果があるというストレッチを風呂上りに毎日やりました。ストレッチは、ネットで検索したら色々載っていましたよ。痛いからと動かさないでいると、そのまま可動域が狭くなってしまう（年配の方が言う「腕が上がらない」状態）と聞いてからは、痛いなんて言ってられないな、と頑張りました。初期だったからか、２ヶ月弱でいつの間にか少しずつ改善しました。数年経ちますが、時々ですがストレッチを続けているからか、再発は今のところありません。お大事になさって下さいね。早く良くなりますように。

トピ内ID：8789095033

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いろいろ行きましたが・・・

きょんきょんきょん

2012年03月08日 17:09

最初は整形外科、続いて鍼灸、カイロ… 外出先でちょこんと誰かにぶつけられて思わず「うがああああ～～～」と叫んでうずくまったり夜も眠れず、注射に睡眠薬漬け…… うつ状態にまでなり半年間もだえ苦しみました。ところが、ある方に教えてもらった整体でそれこそ失神しかけるほどの激痛ではありましたが本当にポキンとはめてしまうような治療でその日のうちに眠れないほどの痛みがなくなり、３回目でほとんど痛みがなくなりました。半年苦しんだ痛みが、たった３回！（１０日ほどの間）念のためその後も週に１度、２ヶ月ほど通いましたが今ではあの地獄がなかったかのような毎日です。「痛み出した時に来てくれれば２回で治った」と先生に言われました。先生様はかなり頑固で気難しく、厳しい方ですが料金もお安く、信頼が置ける所です。ただ、腰の悪い母と、股関節に障害のあった妹を紹介したのですが二人とも「イマイチ」だったと言っています。相性があるみたいです。その先生はどちらかと言えば、病院で匙を投げるような劇症の方の治療の方が向いているみたいです。ご近所の口コミで相性のいい所が見つかるといいですね。

トピ内ID：7110913037

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脱臼？

カランコエ

2012年03月08日 12:49

違うと思いますけど。鍼灸いいですよ。夜、横になると疼くときがありますが、小さいホカロン貼ります。冷えるときついです。鍼灸・・・腕のいいところ探してみて下さい。整形外科のお医者さんが、痛みどめのモーラステープ貼らずに　一日５０回くらい「痛い」というくらい普通に動かして下さい。っていってましたよ。

トピ内ID：8773655553

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接骨院

🐤

23年前は新米ママ

2012年03月08日 17:09

知人はそれで治ったと言っておりました。わたしは勇気がなくてズルズルしましたが・・・・・。

トピ内ID：2386004417

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脱臼じゃない

🐱

にんにん

2012年03月08日 17:09

トピ主さんの場合脱臼が原因だったのですか？私の場合の50肩は腱板損傷といって、肩の筋肉の筋を痛めたことが原因です。どこで50肩と診断されましたか？もし、「50肩は脱臼」だなんていう病院だったら違う病院に行くことをお勧めします。 50肩は一度治ったら再発はしません。脱臼であったら、病院でぽきんと入れてもらえばいいと思います。知り合いもやってもらってました。痛みがすぐに消えるわけではないですが。私は激しくいたい時は肩の筋肉に痛み止めの注射を打ってもらってました。痛いからといってストレッチなどを欠かすと治らないんですよね。肩の痛みにいい体操とか教えてもらいました。温めることが一番いいので、お風呂に入りながらもんだり、タオルをもって上下にひっぱってストレッチなどなど。毎日時間をかけてゆっくりストレッチを行い、筋肉をつけました。極めつけはボルダリング（壁をのぼるやつ）を始めたことかな。痛み止めうって壁登ってました。筋肉が付いたのか、1か月もしないうちにまったく痛みがなくなりましたよ。まず正式な病名と原因を特定することです。

トピ内ID：1545537008

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近道はないかも…

ぴんぐー

2012年03月08日 17:09

治るまでの期間は本当に人それぞれで近道はないと思いますよ。体操(やってますよね？)を続けて治ったときに可動域の制限が出ないようにするのと、痛みがあると身体の他の部分に負担がかかるのでマッサージや鍼でほぐしておくのが良いと思います。あと、五十肩＝脱臼ではないですよ～！(笑)

トピ内ID：9169201083

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一度は病院へ

🙂

Ｍｉｋ

2012年03月08日 17:09

五十肩経験者ではありませんが、五十肩は腱の炎症だと聞きました。でも、非常に痛い急性期のときは、一度は病院に行ったほうが良いと思います。整体院では薬も注射もできないですが、病院では、非常に痛いと訴えれば、注射で痛み・炎症を抑えたり、鎮痛剤出してくれたりします。

トピ内ID：5299255468

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治しました

🙂

まっくす

2012年03月08日 17:09

わたしは理学療法士さんに治してもらいました。２-３カ月で治りそれから２年くらいたちますが痛みは出ませんむしろ前より快調かも

トピ内ID：4485877857

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私も。

sakura

2012年03月08日 17:56

肩関節周囲炎ですので、脱臼ではありません。一般にいう、四十肩、五十肩、経験しました。再発する人、しない人あり、一概には言えません。あくる日、ぱっと治る方、時間のかかる方、います。眠れないほどの痛みに閉口しますよね。私は肩にホカロン。整形外科で出された服用薬。ひどい時は、整形外科で痛みのある周辺に注射を数回。ラクになりました。その後は、手を上げずに、下で手をグルグル回す動作。おだいじに。

トピ内ID：3158732685

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私は

🐱

リラックマ

2012年03月08日 17:56

整形に行って痛みをすぐ取りたいと相談したら痛い部分にヒアルロン酸を注射してくれましたよ。なんとビックリ痛みはその日のうちに無くなりました。先生曰わく、五十肩は骨の繋ぎめに油が足らなくてきしんで起こる状態だから油を挿してやれば良い。との事。年齢にもよるかと思いますが私は一回で良くなりました。

トピ内ID：7089839016

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痛いうちは

匿名トピ主

2012年03月08日 17:56

冷やして安静と言われましたが安静でも疼きます。亜脱臼というらしいです。２ヶ月通ってだめなら別の鍼灸院とか接骨院にいくべきでしょうか？痛くなりすぐに行ったのに…あれもこれもとと焦ってしまいます。なのでいいと言われれば何でも試したいです。

トピ内ID：2174615133

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大変ですね

まりん

2012年03月08日 17:56

私も経験者です。もう1年3ヶ月になります。整骨院での電気治療、鍼、マッサージ、ステロイド注射、飲み薬良いという物はすべてやりました。私は左右とも痛いので着替えも人の手を借りなくてはできません。夜間痛がひどく睡眠不足は3ヶ月続きました。結局、近道なんてないんです。月日がたたなくてはだめなんだ。この痛みを受け入れて戦おうと決心したのは痛みだしてから半年もたったころでした。あまりの痛さから早く快方されたくて焦るんですよね。今が一番痛い時かも。近道はないけれどまづは整形外科で注射を試みてはいかがでしょうか。塗り薬も気休めではありますが夜間痛には良いと思います。共にがんばりましょう。

トピ内ID：6901375075

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二朮湯（ニジュツトウ)

もちこ

2012年03月08日 22:02

わたしは、四十肩でしたが、石灰化してるところがあり何を試してもダメ。注射、鍼、、もろもろ。音に対しても痛みが走りました。整形で痛いというと、痛み止めが処方されますがついに、胃潰瘍になりました、、えぇそうです。薬が強すぎて、、胃を壊しました。薬を飲んでも効かなかったです。そんな時に、通ってる病院を変えてみました。すると「漢方にしてみるから、飲んでみて」といわれたのが二朮湯（ニジュツトウ）。保険効きますよ。飲み始めて一カ月くらいしたら少しずつ痛みが和らぎ、あっという間によくなりました。はい。

トピ内ID：3336496762

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私の場合も脱臼系

あらら

2012年03月08日 22:02

　私の場合は痛くて動かさなかったのがいけなかったらしいです。いよいよ猛烈に痛くなり、成形外科へ。若い医師が出てきて、視診。「骨の位置が狂ってるから直しますね」高いベッドにうつぶせになり、下に垂らした手にウエイトを持たされ（肩の位置では医師がソケットの正しい位置に骨を納めようと手で誘導しています）2分程でカチッと言う感じがして、医師が「よしっ」（激痛は去りました）レントゲンで確認後痛み止めを処方され（飲まなかったけど）、痛みが去ったら、しっかり運動して筋肉を付けるように、と言う事でした。　　ゴルフクラブのシャフトみたいな細い棒を両手で肩幅位置で握り重量挙げみたいに肩の筋肉を伸縮しながらゆっくり上下させるんです。

トピ内ID：9875373429

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整形外科医です。

🐶

ヤッターマン

2012年03月09日 12:32

肩関節は袋に包まれており、この袋に炎症をおこすとところどころが癒着します。つまりひきつれが起こります。ひきつれのため腕が上に挙がりません。これが五十肩です。腕を上にあげるリハビリで癒着をひきはがします。そうすると痛みがなくなります。患者さんには、風呂上がりに寝た状態で腕を伸ばしたまま天井に向けてゆっくり挙げていきそのまま頭上に降ろしていく（寝た状態で万歳をする）のを繰り返すように指導しています。肩を冷やした方が良いのは急性の炎症の場合のみです。冷やして血流が悪くなると結果的に症状が悪くなります。

トピ内ID：4785596554

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別の接骨院に行ってきました！

匿名トピ主

2012年03月09日 16:27

戻皆様ありがとうございます！方角を変え運が向いてきたとさえ感じました！仕事が終わり二の腕から手のひらまで痺れてきました。忙しくて今度いつ行けるか考えてたら夜８時までならすぐ行こうと思いました。今までの鍼灸院では無言でしたが今回は色々アドバイスしてくれました。安いし。痛み止めの湿布を貼られ気持ち楽でした。しばらく通ってみます。本当に本当に辛いけどこの痛みを受け入れる時期なんですね。なんか意味があるのかも知れません。

トピ内ID：2174615133

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ひたすら泳いだ

ポジ

2012年03月10日 10:41

五十肩痛いですよね。ズボンのボタンをするのも痛みとの戦いでした。力が入らなかったです。私の場合、外科でリハビリ受けたけれどダメと悟って、泳ぐことにしました。元水泳部員です。週３回、ひたすら平泳ぎで泳ぎました。それが良いのかどうか分からなかったです。ただ、泳いだ後、ひどくなったりしなかったので良いのだろうと思ってました。 3ヶ月で完治しました。最初の病院に行き、リハビリの先生に治ったというと、「水泳のおかげだね。動かした方がいいからね」とおっしゃいました。

トピ内ID：0871857813

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とにかく動かせ！

匿名トピ主

2012年03月10日 23:50

と指導されました。痛いけど頑張ってグルグル回してます。痛みで自然と動かさないからどんどん固まるそうです。骨には全く関係ないらしいです。筋肉だそうです。ちなみにメニューは電気治療→ローリングベッド→温熱→先生の簡単なマッサージ安くて助かります！鍼は毎週1200円だったから！今痛みに耐えてる皆様が早く完治しますように。ありがとうございます。

トピ内ID：2174615133

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痛いです(泣)

匿名トピ主

2012年03月14日 23:51

整体の予約をいれてあったので行きました。やはり接骨院ではしてくれないほぐしをやってもらい気持ち良かったです。今回色々行きましたが痛い！というと怖がって出来なくなる整体師は頼りないですね。技術のある先生は自信もってアドバイスしてくれます。しかし…痛いです… そして整体は高いです。懐もかなり痛いです。早く治るのは一体どこなんでしょうね？五十肩にならない人は何故ならないのでしょうか？

トピ内ID：2174615133

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不思議でなりません

ももんが

2012年03月15日 15:29

　私は整体の仕事をしています。　五十肩または四十肩かも？とおっしゃるお客様には、まずきちんとお医者さんにかかるように言っています。　整形外科のお医者さんにきちんと診ていただいて、整体だの鍼灸だの整骨院だのは、その後です。　主様はなぜ、そんなに痛いのにお医者さんに行かないのですか？　まず病気になったらお医者さんです。民間療法はそれからです。だって第一その主様の症状が五十肩だってどうしてわかるのですか？　私は整形外科の先生に診てもらうことを強くお勧めします。整形外科で痛みがなくなるわけではないかも、ですがまずは診断をつけてもらって、それから痛みを軽くするためには・・・どうしたら？というのが順番です。

トピ内ID：3608022920

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五十肩体操

ミント

2012年03月15日 16:58

毎日３回五十肩体操をするのが費用もかからず効果が大きいと思います。日常生活の中で心がけてゆっくりと腕を使います。

トピ内ID：6190227655

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五十肩完治の近道ありますか？

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