私は結婚して半年で6キロ太ってしまいました。（身長160cm 体重52kg)夫は気づいていないようです。仕事をやめてからはコタツに入って小町閲覧の日々。食っちゃ寝食っちゃ寝しているので太って当たり前です。働きたいのですが、ペットの介護が必要なので今は難しいです。仕事をやめて専業主婦になった方にお聞きしたいのですが結婚後太りましたか？太っていない方は日常的に運動などしているのでしょうか？日常太らないように気をつけていることがあれば教えて下さい。

専業主婦になると太りませんか？ | 生活・身近な話題

変わりません

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2012年03月13日 18:15

結婚3年目。結婚1年後から、専業主婦になりました。通勤で動いてた分動かなくなるので、絶対太るだろうなと思ってましたが、ほとんど変わりません（逆に少し痩せたかも…。162cm・49kg）。通勤のように歩いたりしない分、食欲が減ったので、単に食べる分が減ったというか… 間食もほとんどしませんし、お昼ご飯も一人なので適当に済ませちゃいます。（働いてた時はしっかり食べてました）運動らしいことは、気分が向いた時に近所を散歩するくらい。食っちゃ寝してたらそりゃ太りますよ～。でも160cmで52kgは標準ですよね。そんなに気にされることはないと思いますが…

トピ内ID：7109615110

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太らない

まま

2012年03月13日 18:15

運動などは特に必要ありません。食うからダメなんです。手に届くところにお菓子とか食べ物を置くのはやめましょう。昼寝だけなら太りません。

トピ内ID：3679476600

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妊婦でもそんなに太りません！

おいおい・・

2012年03月13日 19:14

産休中での専業主婦ですが、そんなに太りませんよ。ちゃんと家事してます？食っちゃ寝する時間があるならせめて散歩でもしてみては？？運動量が減ったのならまず摂取カロリーを減らすべきでしょう。トピ主さん、自己嫌悪に陥る前に早くなんとかするべきです。今なら間に合うよ！

トピ内ID：3958869166

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専業主婦になって

💍

ママちゃん

2012年03月13日 19:14

４キロ太り、産後妊娠前の体重＋２キロ増えました。乳児がいてなかなか出かけられず間食してしまいます。腹筋背筋柔軟体操ストレッチ…でもしたらいいのにと思うけどなかなか重い腰があがらない(笑) かなりまずいです。まずは間食を減らして、歯磨きしながらスクワットでもしてみようかしらなぁんて甘いかしら？

トピ内ID：2019984485

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私は逆でした！！

🙂

ちゅうた

2012年03月13日 19:14

結婚するまではばりばり働いており、お腹もすくのでしっかり食べていました。休憩時間におやつもしっかりと。結婚して専業主婦になったとたん体を動かすこともめっきり減り体重増加を覚悟していましたが、家にいるためお腹がすかない・・・結局食欲も激減し体重も低下。夫には食べなさいと言われますが、食欲がわかないので減る一方です。筋力が減ったのからかも。

トピ内ID：5801910479

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ストレッチ

ちのっち

2012年03月13日 19:14

主さん、新婚さんなんですね。ウフフ。私は毎朝早寝早起きと、テレビ体操、暇をみつけてストレッチしてます。主婦はジムにいくようなお金はないですからね。お互い楽しく痩せましょうね。

トピ内ID：0639179922

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私は痩せました

💤

ぴろみ

2012年03月13日 19:14

専業主婦になって、痩せました。朝晩の犬の散歩。夏は暑くてもできるだけエアコンを使わず、自然の風で凌ぐ。冬は、じっとしていると寒いので、活発に動く。３キロ痩せました。その後、再就職してからはリバウンド。犬の散歩の距離が短くなった。夏も冬もエアコンが適度に効いたオフィスで一日中座ったまま。夏場の冷えの為か、腹、腰周りに脂肪が付いた気がします。リバウンドを解消すべく、試みているのは腹巻。お腹を温めると太りにくいのだとか。後は、できるだけ歩くようにしています。朝晩の通勤をバスから徒歩に変えました。

トピ内ID：4383212209

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太りません

通りすがり

2012年03月13日 19:14

食っちゃ寝食っちゃ寝していない専業主婦は太りません。運動するなるとハードルが高いですが、毎日全力で掃除したら、家はキレイになるし、かなり身体を動かすしで一石二鳥ですよ。

トピ内ID：7574016127

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専業になって減ってしまった

変わらず

2012年03月13日 19:14

専業になった当初、部屋の隅々の掃除を一気にやって、昼食を抜いたりとか適当にしていたら… １５８センチですが、３９キロになってしまい焦りました。それからは、なるべく昼食はぬかさないよう気を付けて、今は４５キロを維持しています。育児中ですが、特に運動らしい運動はしていないです。気を付けている事と言えば、間食はしないという事でしょうか？子供たちと一緒に３時のおやつの時のみにしています。

トピ内ID：0739253002

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私は５キロぐらい痩せた

ネギ

2012年03月13日 19:14

結婚と同時に仕事を辞め１年間専業主婦をしていました。その頃５キロ痩せました。（１４６ｃｍで３６ｋｇになった）結婚前夫とは同じ会社だったので、夫は会社で「食わせていないのでは？」と言われたりしたそうです。思えばあの頃が一番痩せていたけど、運動も嫌いなのでしてないし、特に何もしていませんでした。苦労してたわけでもなく毎日のんびりと暮らしていました。その後約１０年はその体重をキープしていました。今は３キロぐらい増えたかな。

トピ内ID：8928499921

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太りません。

🐱

みなみ

2012年03月13日 19:14

恐らく、仕事をしておられた間レベルの家事を、専業主婦になってからも改めていないから太るのでは？家事って、手を抜けばどこまでも抜けますが、きちんとしようと思えば終わりがないものです。私は専業ですが、きっちり家事をしていたら、暇な時間なんかそうそうありませんよ。庭やベランダに植物を植えて楽しむのも、結構労力要ります。喰っちゃ寝してると思うならば、家事を見直し、スポーツなどの趣味を持ったら如何でしょうか。

トピ内ID：4963359291

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太っていません

❤

梅子

2012年03月13日 19:14

40代、専業主婦歴19年です。結婚当時より体重45～48kgの間をキープしています。もともと太りにくい体質なのもあります。ラジオ体操を日課としている以外に特に運動はしていません。ただ、買い物へ行く時は車を使わずもっぱら徒歩です。片道30分ぐらいの距離なら重い荷物を持って平気で歩きます。また、自宅が３階建てで２階がリビングなので毎日何度も階段を上り下りしています。間食はチョコ１片ぐらいにして、スナック菓子はほとんど食べません。食事の量は夫が驚くぐらい大食いですが、夕食の後は寝るまで一切食べないようにしています。

トピ内ID：5993647541

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くだらない

しまうま

2012年03月13日 19:14

じゃあ働けよ！ペットはペット病院に預ければいいだけのこと。

トピ内ID：9538184636

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食べなきゃいいだけ

🐱

ゆき

2012年03月13日 19:14

食べるから太るんです！貴女の一日の消費カロリーを見極めてそれ以上食べない。これくらいですね。

トピ内ID：5589136784

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はい、太りました

maru

2012年03月13日 19:14

結婚してから昨年末まで、パートですが、8か月働いていましたが職場環境の悪さに耐えられず今年1月からは専業となりました。パートを辞めてからの二カ月半程で結果３キロ程も太ってしまいました…。元々、ダイエットが必要な程の体重だったのですが、専業で家からあまり出なくなり体重増加に拍車がかかってしまいました。あと家にいるとついつい何か食べてしまいますね。現在155センチで55キロです……。妊娠前でこの体重は流石にやばいと思い始め、ダイエットを始めています。主に踏み台昇降、モムチャンダイエット、ジリアンマイケルズのDVDを見て体を動かし、間食はしないように気を付けています。もう少し暖かくなったら夜に走りに行こうとも思っています（日中はちょっとハズカシイので）。結婚して来た今の土地が田舎でショッピングモール等も何もないので、日中食料品などの買い物以外、特に出掛ける場所がないのというのも大きいですね。そしてどこに行くにも車ですし。暖かくなってきたので電車に一時間揺られ繁華街でウインドーショッピングを楽しんで歩いてみようとも思っていますよ。

トピ内ID：3781749745

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専業主婦４年ですが

主婦

2012年03月13日 19:14

運動を心掛けているわけじゃないですが、そんなに太ったと感じたことはないです。厳しい言い方で申し訳ないですが、お仕事しててもしてなくても、食べてばかりいれば太ります。食べるときは食べる、それ以外は他のことをする、というようにメリハリつけてはどうでしょう。ペットちゃんの介護というのもとても大変なことと思いますので、そちらのことをいろいろ工夫したり調べたりする時間を持つなど・・・。あと、ずっとおうちにいるとゆったりした部屋着ばかり着たくなりますが、そうすると気がつかないうちにお肉が・・・ということもありがちです。体重に多少の変動があっても、結婚前に着ていた服を着れるように日々気をつけていれば、まあそんなに大変なことにはならないんじゃないかと思います。

トピ内ID：8210209225

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体に悪すぎ

ひょー

2012年03月13日 19:14

半年で6キロて！もともとスリムな方だとお見受けしますが、6キロも太ったらズボンやスカートは全滅じゃないですか？46キロ→52キロなんですよね？？旦那さん、よく気付かないなー。太るにしても、ちょっと急激過ぎてこわいですよ。お相撲さんにコツを聞かれるレベルです。いったいどういう生活しているの？それとももともと太りやすい体質なのでしょうか

トピ内ID：0071232796

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太らないです

りんご

2012年03月13日 19:14

専業主婦になってもうじき２年になります。働いていたときより行動範囲が狭くなった（動かなくなった）ので、食欲が湧きません。それに、以前はストレスから甘いものをよく食べていましたが、これがなくなりました。運動は、働いていたときよりしなくなりました。それを反省して、最近、ＤＶＤを使って運動を始めました。

トピ内ID：1158866838

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そのままでは太る

ねこねこ

2012年03月13日 19:14

元々158ｃｍ48kgの私の場合専業主婦になって半年で3ｋｇ増が定着当時28歳だったので年齢的なところも大きかったと思いますこのままだと中年太り一直線！おばさんになってしまう～と頑張ることに出不精なことと（週1～2回の外出）周辺の治安を考えて＊家でピラティスを取り入れたエクササイズを月～金まで20分～30分＊でも出掛けて疲れている日と週末は免除（笑）＊朝は体重計に乗り、増えてる日はお菓子は控える＊基本的に1日1500kcal前後を守る（たまに食べ過ぎるのは良しとする）＊野菜をたくさん食べる（野菜から食べる）＊水分をたくさん取る（主にルイボスティ）＊湯船に30分は浸かる以上のことを心掛けています結果‥ ＊部屋は綺麗に保つ&汚さない&無駄な物を買わなくなった（以前は逆だった）＊酷い冷え性が少しマシになった＊フェイスラインの大人ニキビがなくなった＊写真写りが良くなった（当社比！笑）＊ダイエット前より快便＊花粉症が軽くなった＊何より4kg減の47kgで定着こんな感じです～

トピ内ID：3320224105

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食事と運動

凡々

2012年03月13日 19:14

食べ過ぎないことと、徒歩15分ぐらいのスーパーに毎日早足で買い物に行くこと。これだけ守ってればそんなに太ったりしませんよ。

トピ内ID：4907629210

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もともと痩せすぎだったから問題なし

きょえー

2012年03月13日 19:14

身長160cmで体重52kgって痩せすぎですよー。もっと太って良いくらいでしょう。毎日家事を一生懸命するっていうのはどうでしょう。良い運動になりそうです。後、専業主婦だからって太っている人ばかりではないと思いますよ。仕事人でも太っている人はいるし。自覚の問題でしょう。

トピ内ID：6269386618

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専業主婦歴8年ですが・・・

🐶

春

2012年03月13日 19:14

結婚して8年目、30代後半主婦です。私も結婚と同時に専業主婦になりました。私は身長158センチ、体重48～49キロ台でして、結婚前、というより大学生の頃からほとんど変動がありません。特段ダイエットもしておりません。私も仕事を辞めたら太るなと思っていました。でも独身時代は実家で暮らし、家事などせずにいました。結婚してからは（当たり前ですが）炊事に洗濯に掃除と動き回る事が多くて、意外にも体重の増加はありません。夏場になると、家事だけでも汗いっぱいの運動になってます。それに私は、日々の買い物は歩いて行っています。というのも、家の周りは坂道が多くて普通の自転車は返って扱いづらいのです。電動自転車を買おうかとも思いましたが、この買い物が運動になると思い、荷物を持ちながら歩いています。坂道が多いので結構な運動になりますよ。

トピ内ID：3014997392

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太ってません

🐶

ひまじん

2012年03月14日 10:27

１歳児がいます。専業になりましたが太りません。なんだかあまり食欲が無くて、朝と昼は適当だし、夜もすぐお腹いっぱいになります。酒飲みなので甘い物が苦手の為、お菓子を間食することもありません。ただ、あまり食に興味がなくなってしまった為、料理が苦痛で困っています。自分一人なら、最低限腹がふくれればいい、という感じになってますので。。独身時代は、運動してがっつり食べていましたが、体重は同じでも今よりスタイルは良かったです。筋肉がついて引き締まっていました。今はなんか筋肉がゆるんでたるんでいるというか・・・独身時代のジーンズを胸はって履くには、エクササイズしないとだなあ・・。

トピ内ID：8903397249

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むしろ痩せた

かぐら

2012年03月14日 11:32

働いているときは、ストレスに任せて、酒は飲むわ、甘いモンは食うわ・・・。すげー太っていました。妊娠してさらに太り、人生終わった・・・と思いましたが、３人の子供を母乳で育てて、体重が減り、食べている暇があるなら、家の事をしたり、移動は全て歩きかチャリだけを使っていたら、なんだかんだで２０キロ落ちましたよ。２０キロ痩せて、標準的な体型になったので、どんだけ太っていたんだよ・・・ですが。移動を車からチャリ・歩くなどに変える・掃除機だけではなくて、雑巾がけをするなど、意識的に体を動かすようにするだけで、太りませんよ。参考までに。

トピ内ID：7524855913

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かなり締まった

シプレー

2012年03月14日 11:32

規則正しい生活になったので痩せました。それまではクラブ勤めで酒量は多く、店が終わってからお寿司屋さん行ったりと食事もバラバラ。細身でも浮腫んでて、体にキレがなかった。(笑) 再婚して生活にメリハリができ、お酒もやめてウォーキングやストレッチやエステなど、自分に思い切り時間やお金をかけられるので、スタイルが良くなりましたよ！かつての生活を続けていたら早死にしますね(笑)

トピ内ID：1732312985

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太りました！

🙂

ヒッキー主婦

2012年03月14日 11:32

わかります！私も、２年で気づけば５キロ増… １６０ｃｍで、４３→４８キロです。３年前の付き合った時から考えたら、４１→４８キロで７キロ増です。ここまで体型が変わると、笑えません～。もともと大食い(パスタだと１食180ｇ程度)の上に、散歩嫌いで留守番が出来ない犬と、引きこもっているだけの生活です。犬を飼ったら、毎日もう少し動く予定だったんですが、散歩に行こうとすると抵抗するので、あまり行けていません。留守番も出来ないので、買い物もすべてネットショップです。うちは、太ったことに夫は気づいていますよ。昔の写真を見て、細い…とつぶやいたりしてます。笑トピ主さん、本当に気づかれていませんか？笑

トピ内ID：6103445897

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太っちゃいました～

🐶

ばう

2012年03月14日 11:32

結婚してからずっと維持していたのですが、ある時連続して大怪我を。満足に動けない私に、夫が【こんな時に楽しめるのは食べることだけだから～】とケーキやらアイスやら。いゃぁ～一気に太りましたね。太るのってこんなに簡単なのか～と思うくらい。今は結婚時よりも体重はダウンしましたが、年齢がUPすると同時に基礎代謝はDOWNしてきますから、主婦にしかできない事…しましょ。それはバランスのいい料理を作る事です。それだけで自然に痩せますよ。きちんとした料理を作るのが自然になれば、老人になってもし、医者から生活習慣を注意されても苦じゃないし、むしろ注意されない健康な体が手に入ります♪

トピ内ID：9722005353

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あのう…

わんこ

2012年03月14日 11:32

家事をちゃんとやっていますか？キッチンのシンク、水垢付いてませんか？コンロ周りベタベタしてませんか？お風呂の内側や排水溝周りはヌルヌル又はザラザラしてませんか？トイレにサボリング付いてませんか？タオルや布団やマットは臭くないですか？食事は買った惣菜ばかりになってませんか？毎日↓ 寝室子供部屋リビングダイニングキッチン洗面所は掃除機をかけ、トイレやバスルームの掃除と除菌、廊下や玄関、リビングダイニングキッチンの拭き掃除、（マンションなので庭等はありません）最低三回は洗濯機を回し、買い物して晩ご飯作り（うちは原則一汁三菜と漬物）してます。主人が帰って来たら三分以内に全て食べられるように用意します。後、子供の塾の送り迎え。太るかなあ…？まあー、私はかなり完璧主義かもしれませんが。小町は、ちょっとした合間や、家事をちゃんと終わらせた後にやれば？専業主婦という仕事を全うしましょうよ！

トピ内ID：8645080815

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痩せました

昨年まで会社員

2012年03月14日 11:32

以前、働いていた時は激務で残業も多く、合間に食べておかないと持たない職場でした。そして、日曜は疲れ果てて、ひたすら寝るだけ。自炊も最低限。趣味や運動なんて、夢のまた夢。これの積み重ねで、入社してから１０年で６kg増えました。専業主婦になった今は、完全自炊＆６時間以上の睡眠が取れるようになったので、５kg減りました。あと、時間があるので週に１回、公民館のヨガ教室に通っています。「専業主婦になったから」ではなく、食事と生活の仕方のような気がします。

トピ内ID：2673092739

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ちゅうたさんと同じく

☀

mai

2012年03月14日 13:05

専業主婦になって動かない→食欲がわかないということで痩せました。なる前は、動かなくなるから太るんだろうな～と心配でしたが、私の場合、運動によって消費するカロリー＜運動によって増幅する食欲だったようです(笑

トピ内ID：5283372129

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専業主婦になると太りませんか？

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