食欲が止まらない

お悩み相談なのに、なんだか楽しそう！ 「ああ餅がこんなに～」と嘆きながらもニヤニヤしていそうで。 トピ主さんは痩せたいわけじゃなく今の体型をキープしたいだけですよね？ ならいっそ思い切って週に１回「夜遅くに餅を食べちゃう日」 をもうけて食べちゃうのはどうですか？ その方がストレスもたまらないし精神的にいいかと。 （罪悪感のほうが増すならやめる） ４０代で痩せるのは大変です。 とくに３０代にダイエットの成功体験がある人ほど あまりに出ない成果に愕然として、諦めて太ってしまったり 無理な食事制限をしたつけで髪の毛や骨が弱くなったりします。 でも食べて翌日にすぐ脂肪がつくわけじゃない。 それを何日も何週間も続けるから太るのです。 食べた都度短期間で帳尻を合わせる。コツコツがコツです。 翌日はちょっと多めに動きましょう。できれば運動。 貯めた分は2日間くらいで使い切る感じでしょうか（専門的なことは知りません）。 ただ運動せず食事を減らすよりずっといい体が作れます。 私達の年代は、老後に向かって見た目よりも中身がずっと大事になってきます。