かけっこ

小学中学年の男児。
残念ながら超運動音痴です。
最近、今年の運動会でビリから抜け出したいと言い出しました。(ただ運動会は5月なのでまだまだ先なんですが…)

とりあえず、ドタドタ走るのと地面をしっかり蹴る、腕がしっかり振られてないのでそこを意識するようにいいましたが、それでいいのか…(経験者ではありませんのでこれでいいのかさえわかりません。)
コツを知ってる方いらしたら教えていただけたらと思います。
また、かけっこうんぬんではなくスポーツ関係の経験ない人が我が子に教えるのはやはりバカにされるのですよね。