さっぱり・サバサバした性格になるには？方法ありますか？

はじめまして。 私の性格は、しつこくねちねちしています（なるべく見せないようにしていますが、心の中がねちっこくて自分で嫌です）。 人に何かしてもらったとき、ちゃんとお礼を言います。その分、他人からの対応もとても気になるのです。 理想は、自分は人にしてもらったことにはちゃんとお礼を言うなり、お返しをするなりするが、人にしてあげたことはさらっと忘れる・・・もしくは、他人のその後の態度は気にしない（期待しない？）・・・だと思います。 また、自分が損したくないという気持ちが強いため、気がつくと、相手がしたことと同じことしかしたくない、頭の中で計算している自分がいます。 そんなことをする自分にも疲れたりします。 それで、以前から思っていたのですが、しつこい性格からさっぱりした性格になるには、どうしたらいいのだろうということです。そして、その方法は、「相手に期待しない」という精神論ももちろんですが、もしかしたら、さっぱりした人の特徴・嗜好を真似したらいいのではないか・・・とも思います。 なので、さっぱりしている方は、どういう食べ物がすきですか？また、さっぱりしている人は、これがさっぱり性格の原因だと思うことがあったら教えてください！！ ちなみに私は、こってりな味付けや甘いお菓子が大好きです。また、読書・料理・手芸が好きです。また、人見知り・インドア派です。でも、外出や旅行は好きです。 これを書きながら、内向的・暗めの性格だからしつこいのかな？明るくて積極的な人にしつこい人はいないんじゃないか？とも思いますが・・・とにかく自分を変えたいので、どんな小さなこと・つまらないと思えることでｊもいいので教えてください！！よろしくお願いします。