気持ちの切りかえ方を教えて下さい。

はじめまして。 結婚3年目です。 結婚後から夫と寝室も別室、夫の愛情を感じることもなく、今に至ります。 そんな中でも、子供が出来れば変わるかもしれないと期待し、子作りをして、すぐに授かることができました。しばらくの間は嬉しさでいっぱいだったのですが、夫の家事、育児への非協力的さ、いまだに食後は自分の部屋でパソコンして子供に接しない、妊娠中の浮気、週末は趣味に出かける、私が入院するような病気で苦しんでいるときにも子供が煩いと怒鳴る、等、流石に私も愛情がなくなってしまったように感じています。 子供のために離婚はしたくないのですが、毎日とてもいらいらしてしまい、夫の帰宅時間になると胃が痛くてたまりません。 ご主人との関係が悪い方にお尋ねしたいのですが、どうすれば前向きに日々をすごすことができるでしょうか？ストレス発散の方法など、教えて頂きたいです。お願いします。