実母との関係。子どもとの関係連鎖を防ぎたい。

幼い頃から母からの言葉の暴力がすごくて、 一番覚えてる言葉が｢あんたなんかだれからも愛されてないから！そこをよく分かっときなさい！｣です。 今まで母との関係を深く考えることもなかったけど、自分がこどもを産んで育児してると、母との関係を思い出して辛くなる事が増えました。 何であんな事言ったのか、私のこと嫌いだからなのか、育児や仕事のストレスからのやつあたりなのか、母に聞いてみたいけど、絶対逆ギレして、また汚い言葉で罵ってくるので怖くて聞けません。それになるべく疎遠にしています。(連絡をとると気持ちが不安定になるので) 私は絶対、こども達に同じことをしてはいけない。 絶対してはいけないと毎日言い聞かせています。 もうすぐ４歳のこどもが、私の顔色を伺うことがよくあります。気がつくと怖い顔でこどもを見ているときがあります。 怒鳴り散らしてコントロールしていることに気がついたのは二歳手前ぐらいでした。 母と同じ育児をしていたのです。 今はなるべくこどもの気持ちに寄り添い、怒鳴り散らすこともなくなりました。 それでももう手遅れなのでしょうか。 これからどう育てたらよいでしょうか。