教えて下さい！６２歳のダイエット　（駄）

６１歳です 専業主婦歴３０年余、、友人とのランチ三昧でガっつり食べがたたり、中年おばさん体型になりました。 昨年の夏 暑さのせいか　食欲がないで一人用の小さいミキサーで バナナ、キウイ、グレープフルーツ等々をたっぷり使い市販の１００パーセントジュースを加えてジュースを作り　のんでいました。 バナナでスタミナは充分、グレープフルーツは毎回一個（ミキサーしますから皮をむいて　小さくナイフできるだけです） 痩せました！！痩せるつもりでした事ではなかったですが、スカート、パンツは手持ちの者が　スカスカで　買い替えないといけなくなりまして、不経済ではありましたが(笑) あと、日頃からコラーゲンを取ってましたので、なにかしら美容に良い作用はあったかもしれませんし　炭水化物より　チキンなどで蛋白質のほうを余計に取るようにしてます。

サラダ虫ではなくサナダ虫は あの歌姫マリア・カラスのダイエット法です。 サナダを手に…ではなく、 お腹に入れるのに医師の力を借りなくてはなりません。 経過観察も必要だとか。 でも、食べる楽しみは残ります。

当方アラフィフです いや、中年以上のダイエットは大変ですよね 運動以外に食事を減らさないとまず痩せません まず必要な栄養をとりつつ摂取カロリーを減らす方法を考えなくてはなりません 参考になるのが糖尿病の人の食事です なかなかバランスよく満腹感もあるようですよ 完全な油抜きとか炭水化物なしとか 極端なダイエットはよくありません

鳥肌が立ちました。そこまでして痩せたくないなあ　医者が言っていましたが　高齢になると新陳代謝が悪くなって　痩せないと。。。今更やせたってお乳もしわしわになりますよー　若いころ68～52まで落としたとき　口のまわりや　乳房に縦皺ができました。　そのうち目立たなくなりましたが　歳取ると駄目だと思いますよ。

身長１５０cm、体重７０kg近かった母が６０歳の頃に一念発起して、市民プールで開催されていたアクアビクスに参加しました。 まぁ、年配の方のためのクラスでしたから、激しく踊るというよりは、水の中を歩くのがメインで、あとは手足をちょっと大きく動かす程度だったらしいです。でも、それを始めてから、するするっと体重が落ち、あっという間に５５kgくらいまで落ちたのだそうです。 水は抵抗がある分、普通に動くより体を動かします。プールの中を歩くだけでも充分痩せると思いますから、お近くのスイミングプールのクラスをチェックなさってはいかがでしょうか？

私の母（70歳過ぎ）ですが、医者から少し体重を減らす様に言われました。 ご飯LOVEな母はお米を減らすことが相当ストレスになっていたのですが、 それならこれはどう？とご飯を炊く時に混ぜるこんにゃくをプレゼントしました。 （商品名はコンニャク米だったかな。） お米の味にはうるさい母だったので心配しましたが 「全然わからない！！」と大喜び。 以来、自分でメーカーに取り寄せの電話をし、ダイエット継続。 無理なく順調に痩せてドクターストップだったプールも再開。 ６～７kg痩せたそうで、とても楽しそうですよ。

みっちゃん様、 ジュースはおいしそうだし、簡単なので、試して見ます。ジュースで痩せられたら、本当に嬉しいです。コラーゲンはもう少し調べてから、試してみようかしら、、、 Souann様 サナダムシを食べるのですか？ごめんなさい。これはパスさせて下さい。 ローレン様 友達に糖尿病の人がいますので、聞いてみます。 おばさん様 やはり、空気のいっぱい詰まった風船みたいな私が痩せたら、しわしわバアサンですか？それは困ります。せっかく１０歳は若いと思われているのにどうしましょう。 うちの母様 ウォーターエアロビクスですね。近くのコミュニティーセンターでやっていそうなので、しらべてみます。１５ｋｇも落ちたら、本当に嬉しいです。 皆様、数々のご意見を有難う御座いました。引き続き宜しくお願いします。