わけもなく悲しくなるとき

最近、わけもなく悲しくて仕方ありません。 ＧＷを過ぎたころからわけもなく悲しくて、わけもなく虚しくなって、そこからなかなか抜け出せません。 仕事もなんだか気合いが入らず、いつもならシャカシャカとこなしていく仕事も山のように溜まってしまいます。 それなりに締め切りなどにはなんとか間に合わせて他人に迷惑かけることはないのですが、はつらつと進みません。 ＧＷは身体を休めたり買い物したりして過ごしました。 最後の1日だけ、東北にボランティアに行きました。 主を失った動物の世話をする仕事です。 動物がかわいそうで心が痛かったです。 １匹の甘えん坊のワンコがいました。人恋しくて甘えていました。指導員さんから甘えさせるといけないと言われ泣く泣くケージに入れました。 連れて帰りたい衝動に何度もかられましたが、家には気の強い先住犬がいるし、マンションは小型犬しか認めていないし、家族は仕事で留守をしがちなので飼うことは難しく後ろ髪をひかれながら帰りました。 帰ってきてからも飼い主を探すボランティアの手助けなどしていたのですが、辛い現状に耐えられなくなりました。 原因がそのことなのかどうかは自分でもわかりません。 わけもなく悲しいときって誰でもあるのでしょうか。 どうしたら抜け出せるか、何か良い方法があれば教えてください。