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キレイに見える体重

レス10
（トピ主 1 ）
🐶
悩めるおばちゃん
美
はじめまして。５０歳目前の女性です。 現在身長１５５cm体重５２キロ。ＢＭＩ２２、体脂肪２５％で、標準の範囲内ではありますが、見た目はもっさり太めです。 若い頃は４５キロ位でした。この歳になると難しいでしょうが、ダイエット頑張ってみようと思います。が、小町でも４０代以降は痩せていると老けて見える、少し太めの方が若く見えるとの声が多いし、まわりの女性を見ると確かに肉付きのいい方のほうが若くキレイに見える気がします。 ４０、５０代以降の女性の適正体重はどれ位だと思いますか。 （若い女性のようなキレイはムリだし、健康面が重要ですが）

トピ内ID：0015388814

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体重ではなくて・・・

✨
arie
体重ではなくて、体型でしょ？ 歳をとると、下半身と背中に肉がつきやすくなります。 正面より、後ろ姿に年齢を感じるのはそのためなんでしょうね。 >小町でも４０代以降は痩せていると老けて見える、少し太めの方が若く見えるとの声が多いし、まわりの女性を見ると確かに肉付きのいい方のほうが若くキレイに見える気がします。 たぶん、顔のしわを見て言ってるんじゃないかな？ 病気などで急に痩せてしまった場合、若い頃と違って顔のお肉がすぐに戻らず、たるんでしまいますからね。 少しずつ太っていけば、顔もたるまないし（笑）。 でも、太った人は５０を超えたくらいから、ブルドック顔になってしまうよね。 そう考えると、やはり痩せすぎず太りすぎずが理想でしょうね。

トピ内ID：0056634868

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言い訳

041
カフェラテ
肉付きの良い女性の方が若くキレイに見えますか・・？ それは美容体重まで痩せられない人の言い訳じゃないのでしょうか。 痩せたい痩せたいって言ってる人に（または言わなくても） もう少し痩せた方がいいよ、なんて言えません。 私も自分より痩せてる人に言われたらイヤです。 運動していて引き締まった肉付きの良さなら別だけど、 そういう人はあまりいないような気がします。 だからってガリガリに痩せてる人が良い訳でもありません。 顔の骨格にもよります。痩せてても丸顔の人は若く見えます。 自分がどこから痩せやすいか、太りやすいかにもよりますね。 私は身長１６０センチ、４６～４７キロをウロウロ。 ４６キロがウエストのラインも綺麗でベスト。 ４８キロぐらいになると腰回りがモタつく感じ。 ＢＭＩは１８．？、体脂肪２１％ぐらい。 ちなみに４０代前半、スポクラの会員です。 身長－１００×０．９？など数値的な事は分からないけど 私がトピ主さんならまず４９キロまで落とします。 そこから体脂肪を落とします。

トピ内ID：1089835934

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筋肉量

041
ねこ
一番若く見えるのは、脂肪と筋肉のバランスがとれている人だと 思います。樫木裕実さんみたいな。 引き締まった体の上にほんのり乗ってる脂肪ってあこがれますね。 デブのおばさんで、若く見える人を私は見たことがないんですが、 自称以外で本当にいるのか疑問に思います。 確かに、顔は脂肪でパンパンにアンパンマンみたいになってる人 が知人にいますが、確かにしわはないけど、物凄くおばちゃんに 見えまるけどなぁ。 間違っても、女性として「きれい」には見えないですよ、過度の脂肪は。

トピ内ID：1867320742

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BMIの標準体重とは

041
あやの
統計上もっとも病気になりにくい体重の事だそうです。 しかし標準体重ですと見た目、ややポッチャリ形になるそうです。 ファッション体重を目指すなら、BMI指数19を目指すと良いようですよ。 歳をとるとなぜ脂肪が付きやすくなるかといいますと、筋肉は体(内臓や骨)を守る役割もしているのですが加齢により筋肉が落ちてきますと、それを脂肪で補おうと体が反応しているからなのだそうです。 そして、腰痛や四十肩なども筋肉の衰えが本来の原因なのだそうですよ。 「肉付きがいい方が若く見える」というのは私も賛成で、その肉は脂肪ではなく筋肉をつける事で、健康的で若く美しく見える体を実現しようと日々努力しています。 そして筋トレを行った後は成長ホルモンという物質が、放出され若返りやお肌にもいいそうですよ。 筋トレ、是非お勧めです。

トピ内ID：7467567211

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筋肉量が大事

041
ラベンダー
痩せていても太めでも、筋肉量が少ないと老けますよ。 痩せすぎて筋肉がない→貧相でシワが目立ち顔が老ける 太っていて筋肉がない→たるんでトドのような全体像が老ける となります。 筋力トレーニングなしに太っていったとしたら、 「少し太めの方が若く見える」なんてことはありません。 但し、「顔のシワのみ」に限定すると少し太めのほうが若いです。 でも顔のシワだけを見て若さを判断するわけではなく 全体を見られてしまいますので、太めが若いとは言えないでしょう。

トピ内ID：7479395537

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体重よりサイズやライン、お肌や髪が問題では？

041
むむ
体重は見た目に直結しませんよね？ 脂肪が少ない人は体重は重めだったりしますが、 見た目は締まっていて格好いいですし。 体重を目安にするよりも、サイズやラインを気にした方が現実的だと思います。 それとお肌と髪のお手入れは重要ではないでしょうか。

トピ内ID：8015366770

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メリハリ

041
シプレー
皆さんのレスにある通り、体重は関係ないと思いますよ。 メリハリが大事です。 ウエスト・腰回りを引き締めクビレを作り、二の腕と背中の余分な肉を取る！ 背中に肉が付いてると何を着ても似合いません。 ストレッチと運動を頑張りましょう！

トピ内ID：3118044391

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勘違い？！

🙂
スイコ
痩せて老けるのは60代以降で、40、50代ならホッソリのほうが断然若く見えますよ。 太ったほうが若く見えると言われた、またはそう思うなら努力したくない言い訳ですね。私も時々言いますから(笑) 中年以降適正体型を維持するのは、太った人が痩せることより大変です。 自分は159cm48kg体脂肪19ですがスポーツクラブでは体重は適正、体脂肪が少な過ぎるので増やせと言われています。 これでも以前63kgありました。体調も悪く鈍重でした。体重にこだわりすぎは良くないですが目安にはなります。自分が重いと感じたら太りすぎ。動きが軽く感じたら適正では？トピ主さんはその体重を覚えていらっしゃるのだから、そこまで努力してみたほうが良いと思います。

トピ内ID：9644812678

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体重は意味ない

041
tama
体重で何が解るんでしょう？ 160ＣＭで57Ｋです、同じ体脂肪の友人より10Ｋ重いです ですが私の方が健康的で、若く見えると思いますよ 腹筋が割れて見えますが。。。 何キロであろう、見た目では？

トピ内ID：8846146932

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レスありがとうございます

🐶
悩めるおばちゃん トピ主
トピ主の悩めるおばちゃんです。 まとめての御礼になりますが、レスいただき有難うございます。 皆さんのおっっしゃるように、体重の数字はあまり指標にならないですね。 ひきしまって筋肉がちゃんとある「ふっくらおばちゃん」くらいならよしとして、健康第一に頑張ろうと思います。

トピ内ID：0015388814

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