ジャンクフード好きな私

ジャンクフード、美味しいですよね。 でも、今後のことですが、妊娠中は気をつけて！ ジャンクフードは油、塩分が高いのはもちろん、食品添加物が多いので妊娠中は特に避けたほうがいいです。１週間に１回位までならいいとはいわれましたが… 私は高血圧家系のサラブレッド（両親祖父母がみな高血圧ＯＲ脳梗塞の既往あり）の上に、高齢妊婦のため血圧が高めで、これ以上上がらないよう厳重にコントロールしています。減塩食、野菜中心、ジャンクなし生活していたら、運動してないのに痩せました。今までの食生活を反省…時々無性にポテチとかインスタントラーメン食べたくなりますけど、自分と赤ちゃんのために我慢！生まれたらご褒美に食べるぞ～を心の支えにしています。 食事でこれだけ痩せられるんだったら、結婚式の前にもっと頑張っときゃよかった…

妊娠中…そうですよね。今赤ちゃん待ち中なんですが、この状況でも体調管理大事ですよね。 私は血圧低いのですが、母が高齢になってから血圧上がっているようです。 やはり、ジャンク無し生活は痩せるんですね！ いきなり全部やめると性格上、リバウンドしそうなので、せめて週一くらいに抑えたいです。 最近、二の腕とか下半身とか弛んできたのはやはりジャンクフードの影響もあるのかも…